Дневники

	грейпф. диета	21 апреля 2011 года
	IriShka555

1 день
Завтрак: 2 кусочка постной ветчины, 1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока, чай или кофе без сахара.
Обед: 1 грейпфрут, 250 грамм салата из овощей и зелени, кофе или чай.
Ужин: 200 грамм зеленого салата, 150 грамм отварного или жареного на гриле мяса, чай с медом.
2 день
Завтрак: 1 грейпфрут или 1 стакан грейпфрутового сока, кофе или чай 2 вареных яйца.
Обед: 50 грамм сыра (20-30% жира) или творога, 1 грейпфрут... Читать далее»

	IriShka555
	21 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (1)

	Крахмальный, день 2ой	21 апреля 2011 года
	Rute в 90-дневная диета раздельного питания

Такс, за первый день отвес сложно заметить, так как весов электронных нету, пойду куплю на след. неделе, по крайней мере тяжести в желудке нет и привеса тоже))
Сегодня такое меню:
З - груша
О - картофель отварной с поджаренными на оливковом масле морковью и луком и вареной фасолью, несладкий чай.
У - на ужин то же самое, только половина порции. несладкий чай.
Воодушевлена до сих пор)диета не напрягает)... Читать далее»

	Rute в 90-дневная диета раздельного питания
	21 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (7)

	Jillian Michaels. (День 8, уровень 3)	21 апреля 2011 года
	Dalvira

ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня занималась в более чем не приличное время!... Ну в общем, решила сегодня не заниматсья, а поспать ... и что? не смогла заснуть, поняла, что лежу и тупа переключаю каналы телека ... ну что делать? Встала, оделась и пошла заниматься...
Сделала 5 мин - Лейсан, йогу-баланс, Джилл 3 сегмент, йога-перевернутые позы...
Сделала как-то даже быстро с одной стороны, а с другой стороны все время хотелось бросить... Читать далее»

	Dalvira
	21 апреля 2011 года

+9 | Комментарии (34)

	Как люди раньше жили?	21 апреля 2011 года
	LanaSvetlana

Вчера был такой сильный ветер, что случилось замыкание электричества в проводах и в 18.30 вечера мой дом (всего 12-тиквартирный) остался без света.
Вот я и думаю, как люди могли жить раньше??? Это было такое для меня испытание, сидеть при свечах и фонарях в полутьме. Я еще и по натуре сова, не привыкла рано ложится. Так и мучилась до ночи.
Еще и кот стресса добавил, сбежал в этой темноте. Искала его полночи, с утра снова искала. Сам пришел в седьмом часу утра... Читать далее»

6 фотографий

	LanaSvetlana
	21 апреля 2011 года

+19 | Комментарии (48)

	Начнем-с...	21 апреля 2011 года
	Liebe в Гречневая диета

Ээээээх, с завтрашнего (а точнее с сегодняшнего!) дня решила немножечко посидеть на гречневой диете. В принципе, после того, как в феврале сего года прекратила кормить грудью, вес стабильно, но медленно ползет вниз (с 65 до 62, при том что пара лишних кило вернулись после отпуска). Хочется чуть-чуть побыстрее. Поэтому денька три на гречке попробую пошалить. Во-первых, потому что гречку люблю... Читать далее»

	Liebe в Гречневая диета
	21 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (8)

	Учимся крепко спать!!!	21 апреля 2011 года
	О-л-ь-к-а25

Учимся спать крепко!
Плохо засыпаете, чутко спите, просыпаетесь среди ночи – это лишь самые распространенные из 80 известных и научно описанных нарушений сна. Ученых беспокоит факт, что почти 30% населения земного шара испытывает проблемы со сном или недосыпает (и со временем это «входит в привычку»). Само собой разумеется, что существуют объективные факторы, препятствующие нормальному сну (например, температура в помещении, болезнь, боль, шум за стеной/окном)... Читать далее»

	О-л-ь-к-а25
	21 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	1 день НЕобжорства	21 апреля 2011 года
	Risty

Начала я свой день просто замечательно! Взяла и выбросила 750 гр торта Панчо в мусорку!!! Худеть так худеть
Потом поехала по магазин и прошагала я сегодня пешочком в общей сложности около 10 км думаю. Ноги ужасно болят
Теперь о еде. За сегодня я скушала зернистого творога грамм 300; 1,5 зеленых яблока; 0,5 литра кефира; вечером, признаюсь, съела половину слойки с сыром и ветчиной, есть просто очень хотелось, а ничего другого не было( еще к гадостям можно добавить несколько глотков пепси... Читать далее»

2 фотографии

	Risty
	21 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (8)

	Вот она Я и результаты ( добралась наконец =))	21 апреля 2011 года
	svetiksexsi в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!

Вот она Я и результаты ( добралась наконец =))

Вот такая я была когда-то
(мне было 19 лет ), а сейчас, хоть и похудела почти до того же веса, но все равно уже не то ))
p.s Надеюсь еще все впереди
Так вот, зовут меня Светлана. Мне 24 года, родилась в Украине, в городе Винница вместе со своей замечательной и любименькой двойняшкой Любовью( http://luluu.diets.ru.) Родились мы в марте. а еще у нас в семье есть две замечательные сестры, одна старшая (Анна) и младшая (Лена). В 18 лет я переехала жить в Крым В город Ялту... Читать далее»

9 фотографий

	svetiksexsi в Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!
	21 апреля 2011 года

+7 | Комментарии (8)

	Белковый №39	20 апреля 2011 года
	Lumel в 90-дневная диета раздельного питания

С утра (перед завтраком забыла взвеситься На завтрак 2 яблока и чай
Потом пошли всей семьей на прогулку взвесилась перед прогулкой 94,5
Гуляли часа 2. После прогулки весы показали 93,5
Но потом наступило время обеда...
На обед была печень, салат из огурцов и помидоров с соевым соусом, кусочек хлеба и мясной бульон
+ побаловала себя двумя тоненькими кусочками грудинки... Читать далее»

	Lumel в 90-дневная диета раздельного питания
	20 апреля 2011 года

+8 | Комментарии (12)

	надоело!	20 апреля 2011 года
	Рябикина

Надоели мне все эти диеты, надоело все, после каждой я начинаю весить только больше! буду питаться как адекватный человек (да, да, да, Катюх, знаю, что ты все уже это слышала, не гноби меня!))) Буду есть салаты, курицу, индейку, заниматься усиленно спортом, кататься на роликах, мазаться кремами и иногда позволять себе поблажки)) это все равно нереально для меня, потому что именно когда чего-то нельзя - этого хочется... Читать далее»