url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Интересно о пользе каш из разных круп
Еще с древних времен человечество выращивает такие земледельческие культуры как пшеницу, рис, ячмень, просо, овес, кукурузу, рожь, гречиху, которые идеально подходят в качестве основы для приготовления полезных каш. Различные крупы прекрасно сочетаются с овощами, бобами, фруктами и орехами.
Кукурузная каша
Кукурузная каша очень ценится диетологами как выводящая из организма шлаки вредного холестерина...
Читать далее»
Примерно 2 л воды, бульонный кубик (не обязательно), 2 столовые ложки томатной пасты, 1 картошка, 1 луковица, 4 - 5 зубчиков чеснока, 1 болгарский перец, специи, по 2 столовые ложки зелёной и оранжевой чечевицы, 1 столовая ложка перловки.
Готовить очень просто. Положить в кипящую воду кубик, когда растворится - добавить мелко нарезанную картошку. Крупу заранее замочить на несколько часов, промыть, добавить в суп...
Читать далее»
Не нашла в каталоге трёхнедёльную диету. Может она там под другим названием есть? Но если нет, не беда В любом случаи опробую её
Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба...
Читать далее»
30 мая 2011 года, 08:43
Регулярное употребление запеченной рыбы помогает женщинам в период менопаузы снизить риск болезней сердца, считают ученые из Северо-Западного Университета в США. Риск сердечной недостаточности у любительниц рыбы оказался на треть ниже, чем у тех,
кто рыбу ест редко.
Исследователи собрали информацию о здоровье почти 85 тысяч женщин в менопаузе – их средний возраст составил 63 года...
Читать далее»
Самая полезная каша
Польза каш доказана многократно! Диетологи уверены: лучшего блюда, чем традиционная каша, просто не существует. Так почему полезно есть кашу и другие продукты из круп? Полезность каши заключается в том, что злаки содержат практически все необходимые организму питательные вещества в идеальном соотношении. К тому же они дешёвые. И любой, кто хочет быть здоровым и энергичным, может и должен включать полезные каши в свой рацион...
Читать далее»
30 мая 2011 года, 08:40
Лишний вес добавляет не только сидячая работа, но и постоянные перекусы сладким в течение рабочего дня, считают специалисты из организации Business School of Happiness в США. Запах и вкус конфет, которые принесли на работу коллеги, заставляет борцов с лишним весом сдавать свои позиции...
Читать далее»
1 июня 2011 года, 09:07
Ученые предупреждают женщин об опасностях так называемого эффекта йо-йо, которым характеризуются диеты, снижающие вес в том числе и за счет мышечной массы.
Через какое-то время жир возвращается, да еще и с добавкой.
Мышцы вырастить гораздо труднее, чем новый жир. Если человек быстро худел, а затем снова набирал килограммы, ему каждый раз все сложнее избавляться от лишнего веса...
Читать далее»
За фруктовый очень скромный отвес - 100гр. Немножко расстроилась, может причина в том, что фрукты я вчера почти не ела. в основном овощные салатики.
А может. организм думает, а потом выдаст мне сюрприз: например после белкового дня.
Сегодня: 2 киви, индюшка тушеная с сельдереем, морковкой, луком, грибами. Оч. вкусно! Да, салатик забыла написать.
Всем хорошего летнего дня!
Приветик всем !!! Настроение классное на улице солнышко на весах отвес Жизнь прекрасна
Вела себя примерно вчера, ни чего помимо запланированного, только грушу заточила в 21-00 , ну думаю груша не булка и всё равно весы радуют Вчера так же ванную жиросжигательную сделала, вечером, и скраб+мумиё утром. Вот бы и заниматься спортом так же возобновить
Как то в последнее время стала питаться больше чем 1200 ккал... нужно уменьшать...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад