Если составить рейтинг похудательных вопросов, то сразу после «Какая диета самая лучшая?» и «Не могу отказаться от сладкого!» последует вопрос, вынесенный нами в заголовок «Ем мало и… не худею!».
Действительно, казалось бы, сделано все. Каким-то ощутимым образом уменьшено количество еды. Это неприятно, но результат того стоит. Однако взвешиваемся, и нет никакого результата. Или есть, но такой маленький, что и мучиться не стоило. И причин тому может быть несколько.
Ем мало, но… не то...
Читать далее»
Вчера провела разгрузочный день на воде . Это уже второй разгрузочный день со дня знакомства с этим сайтом и с вами Хочу поделиться своими ощущениями
День прошел нормально и голод меня к удивлению не мучал А сегодня сильный прилив энергии Утро начала с того, что позавтракала черешней прямо с дерева, затем столько дел успела переделать И в огороде, и в цветнике, и на кухне Порхала, как бабочка Наконец-то добралась и до своих петуний. Давно надо было их порассаживать...
Читать далее»
Нередко, среди разных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но почаще". Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем её мимо ушей, рассуждая приблизительно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но больше основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…"...
Читать далее»
Японцы - самая стройная нация в мире - трудностей с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских ещё причисляют к стройным нациям, но если в молодости большая часть русских красавиц имеет хорошие фигуры, то с возрастом определенно большая часть наших женщин приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания либо психологических особенностях нашего организма?
По какой причине мы поправляемся?
Причина первая - понижение расхода энергии...
Читать далее»
Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процесс под контроль и понять, по какой причине вы открываете холодильник, даже если не голодны.
1. Вы не высыпаетесь. Дефицит сна затрудняет контроль за вашим весом. В конечном итоге исследований сна человека выявлено, что в случае усталости в организме снижается уровень лептина - специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела...
Читать далее»
От количества советов по поводу того, как надо правильно питаться, весьма может начаться несварение желудка. И чем они категоричнее (овощи едим, жиры и яйца – в мусорное ведро), - тем больше далеки от истины, считают врачи.
Вообще-то, все, что за многие века появлялось на нашем столе, несет нашему организму все-таки более полезного, чем вредного. Иначе бы, эти продукты давно исчезли из человеческого меню, просто по закону естественного отбора...
Читать далее»
всем, мои хорошенькие!
Начну с моих успехов в пути постройнения: к сожалению, радость моя относительно моей новой циферки на весах сегодня утром сменилась печалькой - непонятный и довольно неприятный привес в 400 гр... не знаю, чем это объяснить... я ничегошеньки не нарушала... не знаю, что это... но отчаиваться не буду) фиг с ним) 400 гр - это не 1,5 кг, сольёцца)
О сегодняшнем дне. Сегодняшний день я провела в уборке своей половины комнаты № 629 в общаге...
Читать далее»
Обзор лучших низкокалорийных программ питания показал, что "за пять лет от 90 до 95 процентов людей снова набирают весь либо почти весь сброшенный вес". Многие худеющие слышали, что существует программа стабилизации "веса" после похудания. Если Вы хотите быть здоровой и не иметь лишнего жира, Вам нельзя возвращаться к беспорядочному и беззаботному режиму питания...
Читать далее»
По словам диетологов, разгрузочные дни не только дают возможность кишечнику и всему организму трудиться в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение той либо иной болезни. По крайней мере, они будут этому способствовать. И также, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже - блиц-диета!
Быстро, в данном случае, это не значит - плохо...
Читать далее»
Днем мы проявляем неимоверную выдержку, питаемся лишь здоровой, низкокалорийной едой, но как только наступает вечер, сила воли неожиданно куда то исчезает и за несколько часов перед сном мы начинаем опустошать холодильник.
На протяжении многих лет исследователи были убеждены, что ночное питание очень отражается на нашем весе, поскольку именно в это время организм не способен активно перерабатывать калории...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад