Дневники

	Насколько нам нужны белки!	24 июня 2011 года
	anet79

Читаю тут многие дневники - девчонки питаются огурцами, черешней, яблоками... Это все конечно хорошо, но где же белок, настолько необходимый организму?! Белок, который является строительным матерьялом для ваших мышц. Ваша матка - это тоже мышца, и сердечная мышца тоже нуждаются в ежедневном потреблении белка!!! А физические нагрузки без присутствия в пище белка вообще опасны! А многие стражают отеками - ГОЛОДНЫЕ ОТЕКИ ВОЗНИКАЮТ ИМЕННО В СВЯЗИ С ОТСУТСТВИЕМ ИЛИ НЕ ДОСТАТОЧНЫМ ПОТРЕБЛЕНИЕМ БЕЛКА... Читать далее»

	anet79
	24 июня 2011 года

+14 | Комментарии (14)

	ЛЕЧО	24 июня 2011 года
	Июнька в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.

Существует много рецептов лечо, но этот мне нравится тем, что он без специй и уксуса, имеет нейтральный вкус и его можно везде добавлять. Я, например, очень люблю его добавлять в борщ зимой, когда нет болгарского перца, а я люблю его аромат в борще.
Хорош он и как салат, и как гарнир. Кроме всего, очень красиво смотрится. Я его делаю из красного и желтого перца. Перец должен быть мясистым.
2,5 кг салатного перца, 1,5 кг помидоров, 150 г сахара,
150 г растительного масла 2 ст. л. соли... Читать далее»

	Июнька в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.
	24 июня 2011 года

+40 | Комментарии (102)

	Пряный пирог-рулет "Заморская диковина"	24 июня 2011 года
	elena777 в Рецепты на все случаи жизни

Нежный, тающий во рту, воздушный пирог, с ароматом пряностей и ванили, со сливочно-кокосовой прослойкой покорит своим удивительным вкусом вас и ваших близких! Пирог такой уютный, по-домашнему тeплый и мягкий, как пушинка, что откусив разочек, ну просто невозможно оторваться!
Молоко тёплое — 400-450 мл
Сахар (2ст. л в тесто + 7ст. л в начинку) — 9 ст. л.
Масло сливочное или маргарин — 150 г
Сметана густая — 6-7 ст. л.
Дрожжи сухие — 12 г
Соль — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 пакет... Читать далее»

6 фотографий

	elena777 в Рецепты на все случаи жизни
	24 июня 2011 года

+28 | Комментарии (36)

	ПЕРЕЦ В ПЕРЦЕ	24 июня 2011 года
	Июнька в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.

Вот еще один мой любимый рецепт:
Беру 30 шт. перца. Из них 10 шт. режу соломкой, добавляю мелко порезанные петрушку, укроп и 1 шт. горького перца, 2 головки чеснока.
Солю, посыпаю перцем, перемешиваю. Каждый перец разрезаю сбоку и начиняю этой смесью, складываю в кастрюлю.
Готовлю маринад из 1 л воды, 300 г сахара, 1 стакана уксуса, 0,5 стакана подсолнечного масла, соль по вкусу.
Кипящим маринадом заливаю перец, кипячу 10 мин., Перекладываю в стерилизованные банки и закатываю... Читать далее»

	Июнька в "Лето в банку" ИЛИ энциклопедия домашних заготовок.
	24 июня 2011 года

+22 | Комментарии (44)

	Срыв?!? СРЫВ!!!	24 июня 2011 года
	хорошечка

Девочки всем привет! Вчера на японке у меня был 8 день и что же вы думаете?!? Я как последняя зажора сорвалась ! Жрала все что видели мои глаза , как термит! Сегодня естественно на весах плюс 2 кг ! Вот теперь не знаю, что и делать продолжать по дням японки питаться или уже без толку все это ? У кого нибудь такое было? Что посоветуете? Подскажите пожалуйста!!!

	хорошечка
	24 июня 2011 года

+6 | Комментарии (12)

	Как завести полезные привычки	24 июня 2011 года
	Мавуська

Да так же, как вредные.
Просто привыкнуть. До бессознательности. Чтобы сам не замечал, как делаешь. Что называется, на автомате.
Предшествуют формированию полезной привычки пару месяцев регулярных занятий — и все, дело в шляпе, вы привычно вежливы, воспитаны, правильно накормлены и даже успели пробежать трусцой пару кружков по парку.
И все это не в напряг — просто по привычке... Читать далее»

	Мавуська
	24 июня 2011 года

+6 | Комментарии (1)

	ВСЁ.. началась истерика	24 июня 2011 года
	Это Я 4

Всем привет, девочки. Пришла вчера домой, покушала большую тарелку салата( сижу на Протасовке 5ю неделю) через пол часа я ужасно захотела есть, и не просто есть а захотелось роллов... да так захотелось что аж до слез... наплакалась, и уснула... сегодня утром встала с головной болью... как вы думаете, что это было? просто голод или последствия строгой диеты? Подскажите что вы делаете в таких ситуациях... я не смогла вчера с собой справится... Читать далее»

	Это Я 4
	24 июня 2011 года

+8 | Комментарии (18)

	Диета 12 дней	24 июня 2011 года
	Romashkas

С воскресенья (26.06.11) начну диету 12 дней. По сути это 12 разгрузочных дней подряд. Чего ожидаю от диеты: умерить свой аппетит, желудок стянется и буду меньше кушать, сбросить 3-5 кг.
Почему с воскресенья: завтра еду к родственникам в гости, так что придерживаться диеты все равно не получится

	Romashkas
	24 июня 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Напитки для худеющих	24 июня 2011 года
	Мавуська

Когда на счету каждая калория, когда даже в простой водопроводной воде видишь угрожающий оскал очередного углевода; когда молочные коктейли и кофе давно уже записаны в злейшие враги стройного тела — тогда перед худеющим человеком невольно встает вопрос жизни и смерти: а что пить-то?
Что пить так, чтобы худеть?
Предлагаю варианты:
1. Антивозрастной, мультивитаминный, антиоксидантный, омолаживающий, нормализующий обмен веществ и сжигающий жир виноградный сок... Читать далее»

	Мавуська
	24 июня 2011 года

+5 | Комментарии (1)

	шагомер - 23 июня (четверг)	24 июня 2011 года
	dielect

10217 шагов
2725 кардишагов 22 минуты
329 ккал 18,6 гр
5,61 км
да-да. понимаю. что мало... но пока только так
Народ... какая сегодня опять с утра со мной красота приключилась
зашла в метро. спускаюсь на эскалаторе... смотрю вниз на встречную полосу выходящих... и вижу... из под свода на экскалаторы выплывает облако разноцветных шаров
как они умудрились с таким количеством ехать в вагоне метро не представляю... да и ладно... зато глазки так порадовались такой красоте... Читать далее»

6 фотографий