"Ты видишь перед собой две полоски и еще не понимаешь до конца происходящее, а мир вокруг тебя уже покачнулся и поплыл, поплыл, и стремительно меняется каждую секунду, обрастая новыми вероятностями, чувствами, событиями, а ты еще пока не до конца принимаешь, что он больше никогда не будет прежним. Таким, каким он был для тебя ДО этих двух полосок...
Читать далее»
девочки, я честно пыталась несколько раз выложить сюда ролики с упражнениями, но они почему-то не выкладываются. поэтому дам просто ссылки на них.
упражнения для талии я делаю сама и вам рекомендую. они простые и, говорят, очень эффективные. а упражнения для ног-бедер-ягодиц сегодня собираюсь делать впервые.
в общем, вот: талия
ноги-бедра-ягодицы
Сейчас стоит ужасная жара!
Сижу только на одних салатах, а хочется и чето-то жиденького (если уж не горяченького)
Приготовила дома суп Таратор. Ушел на ура! Дочка у меня привереда и то понравилось.
Рецепт очень прост
Ингредиенты
500 мл кефира 1%;
1-2 свежих огуреца;
30-40 гр грецких орехов;
чеснок по вкусу;
2-3 л подсолнечного масла;
укроп, соль
Как приготовить...
Читать далее»
Всем приветик . В субботу у меня ДР. Хочу его отметить на озере и не знаю, чтоб такое простое приготовить, чтоб и сытно было и на скорую руку . Жду ваши пожелания. Заранее спасибо!!!
Что-то комп работает как, безусловно, очаровательная, но беременная такса: медленно, переваливаясь с ножки на ножку и изрядно пыхтя. Ну чтож, это не оправдание тому, чтобы не сделать отчет.
Питание
1. Вода : 1,5 л. (нет уж – нет уж! Не буду я снова аквариумом)
2. Масло: ложка абрикосового, с утра.
3. Мясо: есть
4. Овощи: есть (салат)
5. Калории: в процессе, пока так:
11.00 яблоко = 312 гр = 120 ккал
12.00 курица - 214 ккал
15.30 - суп= 214 ккал
19.30 - томатный суп= 200...
Читать далее»
Сегодня первый день девятидневной диеты... Я уже в шоке, но успокаиваюсь только тем, что это ВСЕГО лишь девять дней... Дааааа настрой не очень у меня что то... А через месяц в Гагру ехать... Как бы вечером не сорваться... муж придет с работы, дети из садика и начнут есть все подряд... а эти запахи... ужас... Куда деваться?!
День начался, мягко говоря, приятно!!! Я встала на весы и о Боги!! - вес 52 и 4. КД проходят. И силы восстанавливаются. А еще сегодня у меня появилась пара мотиваторов чтобы худеть. 1 - меня пригласили на отличную свадьбу 6и 7-го августа. Событие с размахом и у меня красивое платье. И второе - мама берет меня вместо папы в Турцию. УРРРАААААА!!!
Вот почему за одни день набираешь все то, что скидывала неделю. А потом надо еще неделю чтобы скинуть то, что набрала за один день. Почему такая несправедливость?
Приходят разгрузочные дни, но хочется вкусненького! Так вот, эти блинчики очень нежные и диетические. Для тек кто на диете. Фигуру не испортят, это уж точно.
Ингредиенты:
1 качан капусты белокочанной (можно пекинской),
3 морковки,
пучок зеленого лука,
пучок петрушки, ( к меня половина укропа и петрушки),
3 больших яйца,
мука,
кунжутные семена,
соль,
перец.
Способ приготовления:
1. На комбайне натереть мелко капусту.
2. Морковь очистить и натереть на терке.
3...
Читать далее»
Один стакан овсянки, один кубик куриного бульона, заливаем одним стаканом кипятка, даем настояться до остываная массы.
К охлаждённой массе добавляем мелко нарезанную среднюю луковицу, одно сырое яйцо, перец, петрушку. Полученную массу столовой ложкой обваливаем в муке или сухарях и выкладываем на разогретую с подсолнечним маслом сковороду
Ноябрь в ритме кето...
23 часа назад