Говорят, что б, что либо вошло в привычку, надо это делать в течение 21 дней. Так вот, буду пытаться "Навязать" себе хорошие привыки. Например:
1. Не есть после 20:00
2. Гулять минимум час, хотя бы через день
3. Делать, для начала, минимальный набор упражнений каждый день.
Эти три пункта, очень важны для моего постройнения, на данный момент. Вроде легко, и все же, как иногда трудно себя уговорить, поднять попу и позаниматься хотя бы минут 30.
А еще мне нужна целая куча терпения...
Читать далее»
Сегодня выспаться мне не дала моя кошка. Пришла в 9 утра и давай меня будить. Пока я не встала, она не успокоилась. А встала я с таким трудом. Силы меня покинули... Думаю ничего себе... Пошла на весы. Там опять отвес в 800 грамм. Сначала радостно было, а потом страшно. За неделю уже 3,6 сбросила. Если так каждую неделю худеть, то что же от меня останется? Ну конечно каждую неделю так весело не будет) Поэтому наверно надо радоваться этим отвесам...
Читать далее»
Вот сижу сейчас с чашкой зеленого чая перед компом, после прохладного душа и думаю: а нифига ж себе!!!
Это ж надо: я, которая себя пинками на спорт загоняла - а сегодня занималась и утром, и вечером!!! И до вечера еле дожила, еле дождалась, пока скачается моя Зумба
Утро с Джилл было вторым уже, мне понравилось утром заниматься, действительно заряжаешься энергией на весь день...
Читать далее»
Очень хочется отдохнуть, но пока не могу учеба, работа, дом семья!
Стройная50, (мы разгадали ребус твоего ника), поздравляю тебя с Днем рождения! Здоровья тебе и твоим близким, удачи во всем, женского счастья!
Народные рецепты красоты самые популярные. Ведь для их приготовления нужно лишь открыть холодильник и достать нужные продукты. Но, все ли натуральное полезно?
МИНУСЫ
Продукты могут вызвать аллергию. Часто посетителями аллергологов становятся любительницы натуральной косметики. Дары природы, отдавая свои полезные вещества коже, порой становятся причиной воспалений, покраснений и даже провоцируют появление угревой сыпи.
Натуральные продукты не одинаково хороши для всех...
Читать далее»
Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь.
Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.
Они такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда.
Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на
иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то
похожим на пушок...
Читать далее»
Сегодня я ходила на мастер-класс по живописи... ну что я могу сказать... с одной стороны, терапевтический эффект был, но с другой - одни разочарования =)))
1. вся измазюкалась! ногти до сих пор зеленые =))) все-таки цифровая живопись лучше уже хотя бы по этой причине =)))
2. импрессионизм - не мое... я и смотреть-то на эти картины не люблю, а тут еще и рисовать надо было в этом стиле... я все же за реализм!.. ну или аниме, на крайняк =)))
3...
Читать далее»
В 20 лет мы обедаем в фастфудах и не задумываемся, как это скажется на фигуре и здоровье в будущем. В 30 довольствуемся сухими пайками на работе. В 40 решаем пустить питание на самотек. Между тем, верно составленный рацион — залог молодости и красоты в любом возрасте.
С каждым прожитым десятком лет в организме женщины происходят всевозможные метаморфозы. А значит, и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах с возрастом существенно меняются...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад