Часто ли вам приходилось слышать, как кто-то говорит: «Что б такого съесть, чтобы похудеть?» При этом человек делает трагикомичное выражение лица, означающее, что это всего лишь шутка и, понятное дело, это невозможно в реальности. Предлагаю вашему вниманию целый список достойных ответов на этот экс-риторический вопрос.
Все продукты в списке помогают разогнать скорость метаболизма. Почему это важно, я писала ранее, не буду повторяться...
Читать далее»
Каждый раз мы мучаемся - сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь мы можем воспользоваться калорийной считалкой.
http://www.missfit.ru/calendar-caloriy/
Отказ от утренней трапезы ведёт к увеличению веса. У тех, кто начинает день на пустой желудок, увеличевается уровень холестерина в крови и снижается чувствительность к инсулину. В итоге энергии, необходимой для сжигания калорий, становиться меньше.
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день...
Читать далее»
Может у меня какое-то извращенное понятие дружбы...
Или со временем что-то изменилось... или изменились мы сами...
У нас есть две пары друзей... и так получается, что одним из них все время не до нас... ну то есть мы высказываем желание отдохнуть где-то вместе вечером, они вроде радостно соглашаются, говорят как классно, что они тоже хотели... а как подходит время, мы звоним - а они спать легли, и теперь им лениво... или поехали раньше и уже возвращаются... в общем как по мне ноль уважения...
Читать далее»
Чтобыф поддерживать свой животик в отличной форме, ежедневно делайте самомассаж. СОВЕТ:УКАЗАТЕЛЬНЫМ И БОЛЬШИМ ПАЛЬЦАМИ РАЗОМНИ ВЕСЬ ЖИВОТ, КАК БЫ ЗАЖИМАЯ КОЖУ В МАЛЕНЬКИЕ СКЛАДКИ. Затем попеременно правой и левой рукой выполни рублёные удары рёбрами ладоней и закончи массаж пощипываньем зоны вокруг пупка. Каждый приём выполняй не менее5-7мин. Соеденительные ткани живота очень слабые, поэтому помимо физ. упражнений и массажа их необходимо укреплять косметическими средствами. СОВЕТ:1ст. л...
Читать далее»
не знаю что делать, прям уже ни чего не хочется, вроде и джинсы начали приятно падать с беред и животик пропал, но проклятые килограммы скачут не понятно, они живут своей жизнью, уже прошел почти месяц, удалось конечно похудеть на 5 кг, но в последнее время ниже 81,1 не опускается, так и получается то поднимется на пару грамм то опуститься на пару грамм и КД вроде прошли, а вес так и стоит Руки аж опускаются, а может ну его, ну не могу я похудеть, слишком себя запустила
Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек?
На все эти вопросы вы твердо отвечаете «да»! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали…...
Читать далее»
Ура! 125 кг! Сегодня 20 дней и - 7 кг!
Какими красками расцвечена моя жизнь? Полагаю, что яркими: красными, синими, желтыми, зелеными. Иногда в ней встречаются пастельные тона, изредка в них вкрапляются тонкие темно-серые полоски. Но для этого буйства красок и цветов черные полоски просто необходимы: они несут упорядоченность и гармонию. Да и кто сказал, что черный - это плохо? Это просто пустота. Пустота, в которой зарождается что-то новое, яркое и красочное...
Определение размера женской одежды
У нас в России принято считать, что ключом к определению размера женской одежды является полуобхват груди. Полуобхват груди и есть ваш размер в отечественной системе.
Для снятия этой мерки рекомендуется помощь второго человека. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желёз.
Измерения будут точнее, если знать несколько хитростей.
Во-первых, не стоит пользоваться старой, растянутой сантиметровой лентой...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад