фитнес. фитнес. Ляшки трясуться... ужас!!!
Хочу попробовать эту диету. Отзывы не плохие. Худеют правда не на 10 кг, а от 4,5 до 8 кг. Попробую. Мне нужно стартануть, а без строгого придерживания каких-то рамок не получается.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст...
Читать далее»
Деньги… Умные книги называют их финансовым инструментом, а остроумные афоризмы уточняют: обычно данный инструмент достается не тому, кто в нем нуждается, а тому, кто достоин. Господа, разве мы не достойны более тугих кошельков и набитых карманов?
Согласитесь, несмотря на то, что рубли, доллары, фунты и евро – изобретение человеческое, без магии здесь не обошлось. Иначе с чего возникли жутковатые синонимы – «желтый дьявол», «кровные»...
Читать далее»
Я начинаю разбирать свои вещи и думаю, что надо взглянуть со стороны и понять что мне подходит, а что нет?
Еще я из-за переезда заныкала куда-то фотоаппарат, так что фотографировалась на телефон.
Решила каждый день себя фотографировать, а то чую что перестала следить за тем, что одеваю:
- это брюки которые я купила 5-6 лет назад и только этим летом в них влезла. Удобные и свободные, Летом просто класс. Но может уже не очень?
- Юбка с попугаями.
- Еще юбочка
- белая юбочка...
Читать далее»
Доброго времени суток всем, мои хорошие!!!
Продолжаю дисциплинировать себя с помощью фотоотчетов своей менюшки)))) Сегодня мой рацион не особо отличается от вчерашнего, но зато есть фото всех приемов пищи)) И так, приступим, пожалуй
Завтрак был сегодня довольно плотным) я вообще сторонница плотных завтраков, тем более что на системе -60 с утра можно побаловать себя всем, что душе угодно))) Я предпочитаю, чтобы питание было не просто вкусным, но еще и полезным...
Читать далее»
всё хорошо. у меня получается уже почти неделю. последние три дня я не ем после 17.00. так получается гораздо лучше. до пяти даже могу позволить себе что-то вредное, но мало. лучше это делать с самого утра. смотрю топ-модель по-американски и кручу обруч от рекламы и до рекламы. во время рекламы - перерыв, а потом опять кручу. иногда делаю растяжку.. по настроению.
Молодой человек приводит девушку в ресторан, посмотрел на цены и
обращается к подруге: - ну, моя любимая толстушка, выбирай!
Диета:
1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток
На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!.
5 фраз, которые могут заставить нас наконец-то купить абонемент в фитнес-клуб:
1. о, ты становишься похожей на свою маму! она сначала тоже была стройной!
2...
Читать далее»
Нашла я всё ж таки видео в интернете. Сегодня занималась третий день. Ноги жутко болят до сих пор. Думала, ну денёк поболит и перестанет, ан нет. Ну да ладно. Даже приятно...
Ой, а вот с питанием беда прям. Рот себе зашить что-ли? Есть такие операции??? Прям уже зла на себя не хватает!!! С утра просыпаешься - даешь себе установку правильно и понемногу питаться... и ешь всё подряд. Всё-таки сидение дома расслабляет. На работу выходить стыдно даже. Что делать - то с собой?
|
Djyli
|
|
19 августа 2011 года
|
Конечно "Ух, ты!", ведь за 56 минут тренировки мой кардиомонитор показал потерю аж 440-а кКл.
А было бы ещё больше, если бы я не начала сдерживать пульс. Непонятно почему я решила, что прыгаю на максимальном и выше, после чего стала следить за монитором и снижать темп при повышении показателей.
Что-то где-то меня торкнуло - перепутала максимальный пульс в "жиросжигающей" зоне с моим личным возрастным максимальным пульсом...
Читать далее»
Может для кого то глупый вопрос, но все же...
