Здравствуйте мои замечательные! Сегодня я пекла пирог-крокодил с изумрудным вареньем из огурчиков.
Для теста нам понадобится 1 стакан молока, 2 столовые ложки сахара ( я добавила 6 таблеток стевии),
150 г маргарина (или растительного масла 100 г), 550 г муки и сухих дрожжей 50 г, 1 ч. ложка соли.
Выливаем молоко в хлебопечку, масло, соль, сахар и насыпаем муку, сверху насыпаем дрожжи. Включаем режим 7 на 1,5 часа без выпечки...
Читать далее»
Да-да, привет всем! Я так за вами скучала! Не поверите. Но не было связи, об этом позже.
Я рассталась с вами на грустной нотке, когда меня бросил мой молодой человек. Еще раз спасибо вам за поддержку, за понимание и за наставление на истинный путь! Ваши комменты мне очень помогли. Так вот, я думаю тем, кто в курсе будет интересно узнать, что было дальше с нашими отношениями и со мной. Я вернулась к родителям в четверг, отработала пятницу и начался мой отпуск...
Читать далее»
Перепробовав различные диеты и разгрузочные дни, женщины часто задают себе вопрос, почему я не ем и не худею. Не следует забывать, что просто сокращение рациона питания не даст желаемого результата, если не иметь физических нагрузок.
Освоить упражнения для похудения самостоятельно не так уж трудно.
В домашних условиях заниматься лучше 3 раза в неделю, делая промежутки в один день между каждым занятием...
Читать далее»
Сразу к фактам:
Только не надо сразу бросать в меня тапками, уважаемые) Я сейчас всё объясню)
Сегодня я ходила в лес за грибами) Встала в 06:00, потом на маршрутку и в село. Там мы переоделись, перекусили и пошли за грибами) Я первый раз ходила, но мне всё по ходу собирания объяснили) Уже через 2-3 часа этих бесконечных лазаний по горбам, пробираний через ветки и разочарований в червивых грибах (а их было немало) в моем желудке образовалась черная дыра.. Я уже еле тащилась, устала ужасно...
Читать далее»
20 правил подсчета калорий.
Настроившись на работу над собой.
Имея под рукой точные кухонные весы, калькулятор, блокнот, ручку, таблицу калорийности.
Письменно. Положим, вы захотели съесть отварной картошки с маслом и с томатом. Взвесьте все три продукта, помножьте вес на их калорийность и суммируйте. Это будет энергетическая ценность (калорийность) вашей запланированной трапезы. Записав, вы убережетесь от возможного переедания...
Читать далее»
Самая короткая тренировка, ну и плюс пресс.
Правда, от тренировки к тренировке мышцы все яснее очучаются в организьмах
Особенно когда идешь быстрым темпом - уже не трепыхаются как пудинг, а размашисто пружинят.
Жду изменения рельефа уже с нетерпением
Ну что рассказать то? Поела я шестиразово. См. пост ниже. Мне понравилось.
8.00 кофе 2 яйца, помидор
11.00 курочка (80г) макароны (60г) туш. овощи (80г)
14.00 шаверма (делает мой знакомый, усе натурально и вкусно).
17.00 сосиска и овощи туш.
20.00 не было голода вообще, вообще, честно - хотя до этого всегда - ДА!!! И я баночку, что взяла на работу курочку и овощи доела дома в 21.00
22.00 2 нектаринки и банан.
Посмотрим завтра по весам. Естественно - 2 л воды за день)))...
Читать далее»
Ура!!!
30 августа лечу в Турцию, билеты купила!!!
А завтра лечу в Москву до пятницы)) (24го в Москве гимнастика)
а 27 (в субботу) буду расставлять в Киеве, желающие позаместительствовать - милости прошу, стучите. Участие замом - бесплатно. Планируем начать в 15.30
Воскресенье я в Одессе (гимнастика с 12 до 15.00, потом могу и расставить кого-нибудь наверное)), понедельник, 29 авг, гимнастика в Киеве. И таки 30го - лечу на родину)))
Девочки, вчера вдруг обнаружила, что из груди (обеих) выделяется молоко или молозиво... Кормить перестала 5 месяцев назад. Кормила год и восемь месяцев. В июле была у доктора на УЗИ - всё в порядке.
Может кто знает - это норма или отклонение?
Спасибо заранее.
Вчера отсидела на молокочае! Результат минус 1,6 кг. Я на нем всегда много теряю. Это при весе 88,6. Когда, было время я худела до 75 скидывала поменьше. В этот день совсем не хочется есть. Я пью молоко 0,5% жирности и зеленый чай Липтон способствующий похудени.
