11 неделя
Типичный вес предпоследней недели 86.28 кг
Типичный вес последней недели 85.67 кг
Недельное изменение веса -610 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2129 ккал
Средняя калорийность последней недели 2010 ккал
Рекомендуемая калорийность последней недели 2010 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2160 ккал
5770 + 610 =6380 / 11 = 580 грамм средний отвес за неделю
Вес на утро: 107,1
Т. е вчерашний день мне принес - 400 гр
общий результат: минус 2.9 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Сегодня выходной.
Но не у моего режима питания.. а спорта, только пресс покачала и все.
Каждую субботу у меня будет такой "выходной"
И в этот миг я родилась)))) Вот прямо только что в красноярском роддоме 26 лет назад. Как прекрасно, что это случилось)))
|
ШТТ
|
|
27 августа 2011 года
|
Добрый вечер, Мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Предоставляю Вашему вниманию мое сегодняшнее меню...
В принципе, если советоваться и продумывать - всё не так уж и страшно...
Только ужин получился в 21:00, но я проспала и сейчас лягу спать...
Всех люблю!!! Всем отвесиков!!!
Утро - домашние процедуры по уходу за волосами...
Полдень - маникюр и педикюр
15.00 - ВДНХ, покатушки на роликах (П. с. не говорите, что не звала - https://www.diets.ru/post/255195/)
18.00 - либо встречусь с нашей горнолыжной тусовкой, либо буду отлеживаться после покатушек )))
Наконец-то полноценный выходной )) а то сегодня я как овощ)))
Идея пришела абсолютно случайно в голову. Купила фасоль, т. к. она была на распродаже. Ем я ее не охотно, но за 59 центов пакет в 500гр - удпачное приобретение. Первую часть я мучала не помню с чем (по-моему с омлетом). Семья моя ну никак не потребляет такое, поэтому им я отварила фасоль, миксером смола в пюре и спрятала все это в фарше для котлет .. Уминали только так..
а послед. часть досталась снова мне и рыбки мне ну оч. хотелось, поэтому вышел вкуснейший экспромт
150 гр. фасоли стручковой...
Читать далее»
Моему Арсению поставили диагноз аллергический дерматит.
Дерматолог посоветовала нам купить крем-эмульсию Mustela Stelatria.
Конечно же мы купили.
Эффект не заставил себя ждать, сухость и покраснения которые были у нас на щечках и спинке, прошли через три дня.
Наносить крем нужно совсем немного, так что тюбика должно хватить на долго.
И я сама наношу его на лицо после душа, кожа становиться разу увлажненной и мягкой.
Так что совету всем мамочкам купить этот чудо крем...
Читать далее»
Вкуснейшее блюдо, готовила в мульте.
лук 1\2 мелко порезать и подсушить в мульте на режиме обжарка овощей, 1 помидор туда же, затем добавить креветки ( у меня было около 100 гр. заморож), они хорошо пустят сок прижарке.
Далее влить 2 яйца и присыпать сыром ( у меня 16% жирности), сверху зелень по желанию. Довести до готовности под закрытой крышкой (пару минут).
Я уже делала подобное на сковороде под крышкой - вкусно, но в мульте еще вкуснее..
приятного
