Грусть-тоска меня съедает - начиная с понедельника, я потеряла всего 400г. Можно сказать, результат ноль целых, фиг десятых.
Мой драгоценный супруг начал похудение вместе со мной и потерял за это же время 3 кг! Я питаюсь по "Системе -60", муж - по Монтиньяку. По вечерам я практически со слезами на глазах наблюдаю, как он наворачивает яблоки, абрикосы, дыню. А мне после 18-00 ничего нельзя И в итоге муж еще и похудел, а я нет.
Ну что за несправедливость.
Девочки, подскажите - если я вчера нарушила свой белковый день, мне сегодня опять начинать с белкового или просто продолжать?
Всем привет!
Вчера досадно разбился мой калькулятор пунктов, упал на пол и лопнул экран. Теперь видно только 2 буквы слева и 3 цифры справа, в центре все треснутое и залито черным.
Очень нужна помощь. Вопросы в большие мере относятся к участникам форума из Эстонии, хотя буду рада любым советам и информации и от участников из других стран.
Где можно купить новый? В Эстонии Весонаблюдателей нет с 2009 года. Или куда можно обратиться, чтоб починить старый...
Читать далее»
Нашла вот такой рецепт а Интернете, хочу в выходные приготовить, может еще кому-нибудь пригодится.
С тыквой можно готовить очень много разных блюд. В том числе и вкусные душистые оладьи. У этих оладий красивый, аппетитный, ярко жёлтый цвет и тонкий свежий изысканный аромат тыквы, который деликатно оттеняет лёгкий волшебный запах базилика. Чеснок здесь тоже весьма уместен и все ингредиенты очень хорошо сочетаются с пикантным сливочным вкусом голландского сыра...
Читать далее»
девчонки, помогите.
пережила вчера свой первый углеводный день. Это было не очень. Я уже давно отказалась от макарон и хлебушка (крайне редко балуюсь). Заменила макароны на кускус. вроде пшено, что уж там, а нет.
Мой животик не выносит макарон и хлеба, пиццу и выпечку плохо принимает, начинает надуваться и капризничать.
что бы такое запланировать на следующие углеводные дни, чтобы избежать этой проблемы?
Морковный суп с рисом является хорошим выбором для диетического обеда. Он содержит необходимые в это время суток организму углеводы и клетчатку.
Так как витамины из моркови лучше всего усваиваются с жирной пищей, лучше использовать в приготовлении морковного супа не обезжиренное молоко, а молоко с жирностью 2,5 %. Или перед подачей на стол, добавить в суп небольшую ложечку сметаны.
Калорийность ~140 к на 100 г
Ингредиенты на морковный суп:
2 средние моркови,
0,5 стакана риса...
Читать далее»
Девчонки, уезжаю в Испанию на 2 недели. Все мысли, помимо пляжей, конечно же, занимает еда. Я на диете, то есть, продержись я в Испании, вернусь сюда загорелая, похудевшая, наплавающаяся и счастливая.
Посчитала, в Испании у меня будет:
целых 3 белковых дня.
Хамон и дыня - я лечу к вам)))
4 крахмальных дня.
паэлья, паэлья, паэлья
3 углеводных дня.
паста, пицца, пицца, паста
3 витаминных дня.
фрукты на пляже, фруктовые салаты, и все это в кафе, никакой мороки дома
вкусняшка...
Читать далее»
Девчонки!!
Работает.
Моя диета дает результаты.
Отвес 1.6 кг за 3 дня.
Я начала диету уже в отъеденном виде, так что понимаю, что первые 3-4 кг уйдут совсем легко, они у меня и так плавали.
Оказывается, это не так трудно, сидеть на такой диете.
Каждый день упражняюсь. Сама себе поражаюсь, по 200 упражнений на пресс... это круто. Пресс даже болеть уже перестал, может, увеличить нагрузку...
Читать далее»
Привет!
У меня вчера тоже был витаминный день. С утра сделала фруктовый салат, в обед ела тушеные кабачки, а на ужин медовую сладенькую дыньку.
Для своих приготовила рис с котлетками. Чтобы слюньки не глотать, ушла в комнату смотреть телевизор.
После 20-00 так захотелось есть!!! Я была такая голодная!!! У меня разболелась голова от голода!!!
Пошла на кухню и съела таблетку. Потом позанималась фит-бо, посмотрела сериал и легла спать.
Проснулась утром - 300 гр...
Читать далее»
|
скоба
в |
|
2 сентября 2011 года
|
Антиоксиданты регулируют обмен веществ в организме человека. Чтобы получать энергию для жизнедеятельности, наши клетки ежесекундно окисляют липиды (жиры), протеины (белки) и нуклеиновые кислоты. В процессе этого образуются так называемые свободные радикалы – высокоактивные молекулы кислорода. Они выполняют важную функцию – ликвидируют отмершие клетки, борются с бактериями и вирусами...
Читать далее»
