Как я писала раньше, 1-го сентября я сходила на первую тренировку в тренажёрный зал.
Ещё оплачивая карту, я обсудила с менеджером возможность взять за доп. цену, естественно, несколько персональных занятий с тренером.
Мои требования к тренерам звучали так:
* адекватный;
* авторитетный, но не авторитарный;
* желательно женщина постарше - чтобы если не делала бы скидку на возраст, то хотя бы учитывала его при подборе упражнений;
* не рохлю, не мямлю, но и не упёртого самодура...
Читать далее»
Привет мамочки! Вот и топчится осень на пороге, скоро начнутся дожди и мерзкая погода, а за этим всем насморк и простуда. Раскажите как вы повышаете своим маленьким деткам иммунитет?
Угораздило меня завести дневник на этом сайте и вот результат: минус 3 кг!!! Была 66 теперь 63! И притом я ничего не делала, наоборот, у меня был отпуск и наедалась до отвала ))) Отпуск прошел и надо дальше работать над своей фигурой. В планах бассейн 3 раза в неделю, 2 разгрузки на кефире и молокочае и правильное питание. Посмотрим что будет. Хочу до конца сентября скинуть 5 кг.
План таков:
1. Никаких диет!!!
2. В неделю два раза кефирная разгрузка
3. Не ем после 18 НИЧЕГО!!!
4...
Читать далее»
Девочки, я старая-старая старая женщина(Память ваще ни к черту
На прошлой неделе я умудрилась потерять паспорт. В воскресенье полезла за ним - и не нашла на привычном месте.
Поискала в нескольких привычных местах - и опять не нашла
Вспомнила, что ходила с ним на почту, но не вспомнила, что с ним уходила...
В обчем, расстроилась сильно, сегодня ходила и на почту, и в сбер - спрашивать, не видели ли где моего красавца.
А он, сволоТЧ, лежал себе в непривычной сумке и МОЛЧАЛ...
Читать далее»
https://www.diets.ru/post/262804/ читаем мои золотые...
|
wgen
|
|
6 сентября 2011 года
|
На дворе уже осень, но у роз, как и у людей, настоящее бабье лето - решили цвести опять. Особенно порадовала Gardens of the worlds.
Но а Rumbe само ее имя велит всегда радоваться и радовать...
"Новая диета" - обещанный результат -10кг...
1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира...
Читать далее»
Проснулась, встала на весы и ах...74,3... даже не ожидала)
Завтрак- рис с огурцом и консервированным зеленым горошком.
Обед- ем я в вузе. грибной суп с лапшой, капустный салат, кусок хлеба
Следующий прием пищи - овощное рагу
К вечеру увиделась со знакомой в кафе - взяла куриный суп с яйцом, а потом греческий салат
На ужин(ужинала я тоже с подружкой в кафе) - салат типа греческого, только еще с ветчиной
Вечером встала на весы 76,3)
В принципе я довольна, хотя хотелось бы фруктов...
Читать далее»
Симоронские ритуалы на привлечение любви
Симоронские ритуалы на привлечения любви помогли многим одиноким женщинам найти свою половинку. Они помогут и вам, если вы действительно желаете встретить свою мечту. Главное подходить к этим техникам играючи и не привязываться к результату.
Если вы еще не готовы к любви, то не спешите. Вначале займитесь прощением. Освободите место для встречи с любимым. Полюбите себя. Так вы увеличите свои шансы на привлечения любви...
Читать далее»
Здесь представлена лучшая подборка симорон ритуалов для привлечения нужной вам работы.
Ритуал на привлечение работы с ириской
Возьмите ириску и обмакните ее во что-нибудь сладкое, например в мед. Затем положите ее на красивое блюдце и поставьте на почетное место. Разговаривайте с ней, делайте ей комплименты, просите, чтоб она привлекла для вас хорошую работу.
В конце рекомендуют ириску съесть.
Ритуал на привлечение работы с вареньем...
Читать далее»
