Ну вот и завершились первые 5 дней на 90-дневке. Были они пробные, чтоб понять, смогу ли я на ней жить.
Оказалось, что жить смогу, но правда не очень весело
Короче всё б ничего, голода почти не ощущается, но вот меня смутило отсутствие завтрака За последние 1,5 года я привыкла к плотному завтраку, поэтому мне осень тяжело от него отказаться
Поэтому я наверно Я останось на системе -60, но с Элементами 90 дневки Просыпаюсь я рано, поэтому думаю завтрак к ночи должен успеть перевариться...
Читать далее»
Здравствуйте, взлетающие леди!
Сегодня будем учиться готовить одежду на завтра. Может, суббота и не лучший день, ну что ж поделаешь, зато в будни мы войдем уже с новой привычкой
Чего мы достигли уже?
- раковина блестит
- мы прекрасно выглядим
- выполняем рутины
- ведем КЖ
- подглядываем на подсказки
Задание десятого дня здесь: https://www.diets.ru/post/143370/...
Читать далее»
За окном барабанит дождь, а я сижу на работе и очень хочу домой. Заварила себе травяного чая и грею периодически о кружку замерзающие пальцы. Почему-то у нас в помещении очень холодно. а я достаточно теплолюбива. Как-то грустно. и даже предстоящий день рождения уже не вызывает такой радости. Одни хлопоты
Ну все девочки решилася! Сажуся с завтрешнего дня на яичную диету!
Вчера был опять большой пинок. Я хожу заниматься в студию танца, на секси стиль. Мне безумно нравиться это занятие, но девочки в группе все худые при худые, и движения у них происходят гараздо шустрее нежели у меня. Все бы ничего, но спустя 1,5 месяца мы выучили танец и вчера нас фоткали для отчета. сегодня мне удалося посмотреть эти фото! Помимо то, что я не успиваю на фоне этих девочек я как тумбачко, не большое но все же!!!
Дорогие девочки! Являясь модератором клуба Гонки хочу сообщить вам:
В нашем клубе стройнеющих девушек образовались вакантные места!
Название клуба говорит само за себя.
Тут мы будет соревноваться, что придаст нам еще больше мотивации в похудении.
ЦЕЛЬ клуба:
1. полюбить себя
2. поддерживать друг друга
3. выработать привычки
4. прийти к намеченной цели
5. займи первое, второе и третье место
УСЛОВИЯ вступления в клуб:
1. Желание и возможность участия в гонках ОТ и ДО...
Читать далее»
Девочки, предлагаю вам обалденный рецепт супер-коктейля для разгрузочного дня.
Взять один ананас, очистить его, порезать на кусочки и перемолоть в блендере, добавить 1 литр 1% натурального йогурта или кефира, щепотку корицы и щепотку молотого имбиря (можно 1 ст. л тёртого свежего имбиря). Если вы не переносите имбирь, то можно и без него. Всю эту смесь смешать блендером.
Разделить смесь на 5-6 частей и можно разгружаться...
Читать далее»
Вот капец! Нашла на своей страницы функцию дневник питания. Думаю дай-ка за сегодняшний день заполню. Короче, я уже превысила норму на 164 ккал... а еще только 15.00 А еще вечер и гриль-вечеринка... КАПЕЦ!!!
Хотя, может я сегодня ужаснусь, а потом буду думать буду, прежде чем в рот сосиску пихать???
А до моря ровно месяц... Может все-таки принять экстренные меры? Хотя... у меня стойкая и непроходящая любовь к себе и к еде...
Читать далее»
Про девочек
Хорошие девочки лишаются девственности в первую брачную ночь, плохие – при первом удобном случае, умные – два-три раза;
Хорошие девочки верят мужчинам, плохие – не верят мужчинам, умные не верят никому;
Хорошие девочки от огорчения плачут, плохие – пьют, умные отправляются по магазинам;
Хорошие девочки комплексуют по поводу размера груди, плохие – закачивают силикон, умные гордятся тем, что имеют;...
Читать далее»
Всем привет)))
витаминный прошёл вчера достаточно легко.
с утра ела банан, потом нектарин, в обед огурец с помидоркой, после обеда грамм 50 фундука, яблоки)))
на весах - 400, ощущаю легкость)))
Система Миримановой и вчерашний интенсив привели к тому, что сегодня у меня 56,4, уверенно сказали утром весы. Самый низкий вес за крайние 4 месяца))))
Вчера кроме обычного джаз-моджерна был еще открытый урок body combat, полупили невидимых противников с Ванечкой Табунщиковым (он умница! ни минутки не стояли на месте!), а сегодня утром еще зарядка. Правда потом меня стало тянуть в сон.
Сегодня в клубе встреча с диетологом и мне там быть, потому что мне ее снимать)))) Как-то так)
