Эта техника является медитативной техникой, помогающей нам лучше понять и воспринять самого себя, как есть. Элементом желательности является отсутствие посторонних, в условиях одиночества, тишины и покоя.
Расслабляемся, а затем смотрим на себя в зеркало. Желательно в зеркале видеть себя в полный рост.
Тщательно оглядываем себя с ног до головы, но концентрируемся на лице, Изучаем себя и стараемся видеть себя как бы со стороны, как будто изучаем другого человека...
Читать далее»
Сегодня день довольно бодренький
завтрак
обедик был совмещен, девочки мои, амазоночки, я обедала практически вместе с вами Спасибо вам огромное сегодня за работу. вы умнички
потопала на треньку. Ой господи, тут я думала Влад меня просто убьет, я ходила по спорт залу на полусогнутых примерно так столько приседаний я давно не делала...
Читать далее»
Привет всем, девочки дорогие подскажите пожалуйста чем вылечить стоматит в 1.9 лет, а то уже четвертый день и ничего не помогает, а дочка ничего не ест все это время, аж жалко смотреть на нее когда все кушают а она смотрит и плачет. Я уже все пробовала что доктор приписал но бестолку подскажите чем можно еще лечить пожалуйста.
пРИВЕТИК ДОРОГИЕ МОИ!
Ну вот, после вчерашних долгих погуляшек отвес 1,3 кг
Вывод:нужно побольше гулять с ребенком
Утром как всегда зарядка и оксисайз
Ну а сегодня по плану случился разгрузик на молокочае
Было вкусно, но кушать все же немного хотелось. Но я ни-ни.
Сегодня гуляли с малышей часа 3 наверное. Она у меня в коляске уснула на полчасика, и тут блин дождик. Хорошо, что зонтик и дождевик на коляску были с нами, так что мы бродили под дождем...
Читать далее»
В 100 гр продукта:
белки 1,8 г
жиры 0,1 г
углеводы 4,7 г
гистидин 0,03 г
Калорийность 28 ккал
Не было бы наших любимых ароматных русских щей, если бы не капуста белокочанная.
Капусту нужно есть тем, кто хочет улучшить работу нервной системы. Ведь ней содержится аминокислота гистидин. Она входит в состав миелиновых оболочек, которые защищают нервные клетки от таких заболеваний, как рассеянный склероз.
А еще капусту полезно есть заядлым курильщикам...
Читать далее»
Как все было замечательно. Нас - 3 медсестры, двое работают по графику 2-2, а третья - по пятидневке. Наступили отпуска, стали работать по одной 2-2, пока одна из нас в отпуске.
И вот, когда уже ушла в отпуск последняя м/с, моя оставшаяся напарница уходит на б\л с ребенком с каким-то запущенным заболеванием (типа гайморита плюс что-то еще - короче что-то страшное) и... я остаюсь одна! И начинаю работать каждый день!
Что хочу сказать? Устаю, как тот самый слон на плантации...
Читать далее»
Овен: влюбился, пострадал от этого, но не разлюбил.
Телец: в конце концов влюбился.
Близнецы: влюбился, потом влюбился, потом влюбился...
Рак: влюбился — женился.
Лев: влюбился — не понравилось, больше не влюблялся.
Дева: сделал вид что влюбился.
Весы: подумал, подумал... влюбился.
Скорпион: влюбился — пострадал, влюбился — пострадал.
Стрелец: влюбился — добился!
Козерог: влюбился, и заставил в себя влюбиться.
Водолей: долго выбирал, выбрал — влюбился...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
16 сентября 2011 года
|
Чтобы поддержать свое здоровье и избежать осенней депрессии необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. Какие же продукты помогут укрепить иммунитет осенью, во-первых, и поддержать стройную фигуру, во-вторых?
1. Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а также йодом...
Читать далее»
Чудесный день! Полный маленьких побед. И моя программа продолжает действовать. И хотя ни вес ни см не снизились, но ведь и не увеличились, а периоды застоя - это нормально. Обычно после этого случается прорыв! Завтра ждем гостей - это здорово, но и испытание, за компанию что только не сделаешь и даже и не заметишь! (Например наешься!) Надо удержать и главное что бы это было гармонично, т е без мучений, битья по рукам и прочих проявлений отчаянной борьбы...
Ой дорогие мои! Пишу вам из последних сил. Только что доехала до дому, вытащила сумки из машины и сразу пишу. Я только с тренировки приехала.
Сегодня тренер Ромашка был "в ударе"!
Сначала я разминалась на эллипосоиде ровно 30 мин! Пот тек с меня ручьем, но темп я не сбавляла. Пробежала со всей отдачей. Потом взглянула в зеркало, а лицо у меня все горит и красное как помидор!
Далее немного отдохнула и силовые! Начала со спины. Потом пресс с весом 10, а дальше 15 кг...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 час назад