Сегодня я переоценила себя.
Скачала уроки с Джилиан и посмотрев их поняла, что этого мне и не достает. Чем выдумывать и брать что-то из своей головы-лучше с *тренером*.
Оказалось, что я была лучшего мнения о себе.
Для меня, которая занималась волейболом и плаванием, правда когда это было..., занятия оказались сложноватым . Думала, что там полчаса позаниматься, а оно вон что...
На 12 минуте у меня спёрло так дыхание, как будто пробежала 15 км. И тут мне страшновато стало...
Читать далее»
Основное блюдо
"Кармашки" из куриной грудки с сыром Фета
Нам потребуется:
из расчета на 2 порции
куриная грудка - 1 шт (~250-300 г),
сыр "Фета" - 100 г,- (я использую не Фету, а творог, очень нежно, а в условиях похудения думаю и менее калорийно. но тут выбирайте сами)
зелень базилика,
чеснок - 1 зубчик,
сок лимона - 1 столовая ложка,
соль,
свежемолотый перец
рукав для запекания
Готовим:
Куриную грудку вымыть и обсушить.
Разрезать грудку поперек на 2 части...
Читать далее»
В былые времена идеальной женской талией считалась та, которую кавалер мог обхватить пальцами. К ХХI веку нравы изменились, но эталоны красоты в этом вопросе остались неизменными, изящность все еще в моде. И современные барышни готовы на многое, чтобы быть в тренде.
Женская фигура зависит от множества факторов: тут и генетическая предрасположенность, и гормональный фон организма, и физическая активность, и сила воли воздерживаться от гастрономических излишеств, и много еще чего...
Читать далее»
После субботнего зажора и веса +1 кг, стоило в воскресенье не поужинать и вернулись мои 77,5! Сегодня веду себя хорошо! Кушаю умеренно, даже, наверное, мало. Вечером выпью йогурт и буду пить чай зелёный, если захочу есть. Купила сегодня конфет на работу, угостить девчонок по случаю полугодия сыночка, всю прогулку этот пакет был у меня в сумке, но я не соблазнилась ни на одну! Молодчинка!
Девчоночки, всем привет..
По последним моим дневничкам поняла, что котей мой разбивает сердца девушек.. м. б. создать тут фан-клуб?)) он бы с удовольствием позировал для очередной фотосессии ..
А теперь серьезно: я в ночных, питаюсь я в ночных по-спартански. в час ночи съела салат с фасолью, помидором, огурцом и паприкой и луком с маслом.. утром в 7 выпила стакан кефира с отрубями и пыльцой пчел и легла спать в полном спокойствии, что встану и будет отличный отвес.. хе-хе все так же...
Читать далее»
Арбузная диета очень хороша, она дает свои плоды. За 5 дней 3 500 кг. Часто в туалет приходится бегать. Вобщем работает, только есть одно но, наверно это особенность моего организма, в первую очередь худеть начинает талия, лицо, руки, а на бедрах результата не видно. Надо подобрать себе еще какую нибудь диетку ))))))))
Есть много способов распрощаться с большим животом. Можно выбирать одежду с завышенной талией или носить утягивающее белье. Или, наконец, уделить прессу побольше внимания, приложить немного усилий и избавиться раз и навсегда от этого «спасательного круга».
Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор в ответ на вопрос, как обрести идеальный пресс, — необходима специальная диета...
Читать далее»
Всем добрый день!
Решила вот поделиться с вами своей небольшой радостью! я наконец-то что-то сделала руками) работаю-то я языком, и по большей части английским и творчество мое проявляется в основном в приготовлении разной еды себе и мужу) хотя пару раз я пыталась на холсте маслом писАть
Так вот - на выходныя я на гончарном круге сделала толи пиалку, толи горшочек
Сначала мне выдали очень такой гламурненький фартушек, усадили за гончарный круг и кинули на него кучку глины...
Читать далее»
В пятницу поеду к любимому, вот решила похудеть ) не правильно похудеть... кароче ем весь день обезжиренный творог (фууууууууууу какой противный), голова кружится и болит, день тянется долго, сижу злая...
Ну ведь красота же требует жертв???!!!
|
Llina
|
|
26 сентября 2011 года
|
Не секрет, что бывает так: хочется чего-то, а оно никак не приходит. И усилия прикладываю - а все в пустую. Мотивацию расписываю - не помогает!
Подарили мне вчера хороший такой вопрос: что я потеряю, если обрету желаемое?
Стою сегодня, размешиваю в супе плавленный сыр, и думаю: что же я потеряю, если сброшу эти, как мне кажется, лишние 7 кг...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад