Задания:
1. КП читала 3 раза.
2. Ела медленно и сидя.(Один раз начала пить стоя- быстренько начала искать стул )
3. Поощрала себи и даже мужа с сыном (было за что)
4. Выполнила одно спонтанное упражнение(физзарядка за 1 час до сна )
5. Поставила первую миницель.
ОТЧЕТ :
Моя цель- похудеть на 2,5 кг до 21 ноября!
Какая роскошь - быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде
Не ради взглядов встречных дядей.
Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под "шестьдесят" и "девяносто".
Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно...
Какая роскошь быть не модной,
А быть самой собою! Штучной!
Найдено на просторах инета
http://youtu.be/2-kXEGgifiQ http://youtu.be/kCwxLxYj76U http://youtu.be/lLl7LKjpis8 http://youtu.be/NYf3vppJTf8 http://youtu.be/DofPXijFyRI http://youtu.be/uLP68bZtB70 http://youtu.be/d1lzj0w1SQU http://youtu.be/56UDd8BV32o
Многие из нас хорошо помнят, как в детстве крутили вокруг талии яркий пластмассовый обруч. Тогда это было просто весело и увлекательно, а теперь обруч может стать хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами, особенно в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом. Те, у кого он еще стоит за шкафом — доставайте и начинайте тренироваться! Остальные могут приобрести этот полезный тренажер в спортивных магазинах...
Читать далее»
Девушки, дорогие! вот у меня чего-то напрашивается ненасытное настроение))) Присовокоплю-ка сюда опросик небольшой)) И сообщу кое-что интересное:
Попробуйте угольное очищение организма(по поправкам моего первого комментатора))))! Это очень дешево и просто. В первый день выпиваете одну таблетку активированного угля. Каждый день +1 таблетка, пока не дойдете до соотношения 1таблетка на 10 кг веса. Как только дойдете, на следующий день убавляете одну таблетку. И так по нисходящей...
Читать далее»
Здравствуйте! Пишу первый раз, на сайте я совсем не давно, но мне очень нравится!!! Хочу просто рассказать как я решила серьёзно похудеть .
В принципе, я "худею" уже 10 лет, причем это было не моё искреннее желание, а просто рядом со мной была девушка крупнее меня и действительно с лишними кг. Вот она все страдала: надо похудеть, надо похудеть, причем меня не подстрикала, но как ни крути, меня тоже зацепило ...
Читать далее»
С первыми заморозками решили забирать собачку в дом. Нужно решать вопрос с лежанкой.
Посмотрела в магазинах лежанки для собак, обалдела от цен. Поэтому решила сама сотворить что-то подобное.
Купила толстый поролон для днища и тонкий для бортов. Вырезала из толстого круг, низ обшила дерматином, верх материалом.
Из тонкого сделала 2 полосы и обшила, потом соединила все детали.
Получилось вот так:
Кукла знакомится с новым местом:
Думаю, ей понравилось.
После 3х автобусов в пути(по6час туда+5час обратно чрз день--в позе фараона или как селедки в бочке) в течение 5 месяцев с интенсивным физич. трудом при нашей (вдруг)тропической жаре в течение 4х часов и возвратом домой переспать, захотелось вернуть себе точеную фигурку горнолыжницы. Ан. тяжко даже ИМТ поднять!
Главное, взяться! Порадуйтесь за меня!!!-все вкусности печеные собираю. А кое-что и пеку+ сразу съедаю! Никакие Каноны Поликлета - не выдерживают критики в моем теле...
Читать далее»
|
Rusa
|
|
27 октября 2011 года
|
Сегодня начинаю! По плану - дробная диета. В течении дня отпишусь, как идёт.. Надо брать себя на самоконтроль!
Полдня позади, с питанием (диетой) полёт нормальный, теперь главное вечер не запороть. Впереди еще морковка, курага и кефир - по отдельности на три приёма. А еще появилась мысль сделать хоть какое-нить упражнение... может приседать начать?...
Ну что ж, все вроде бы неплохо:
Питание:
Воды: 1,5 л - это в основном заслуга турецкой сауны(2 захода), после которой я каждый раз обливалась из кадушки, но оч. хотелось пить, вот и хлебала воду стаканами по 150 мл.
Спорт
В обсчем, держу марку пока. Посмотрим, что будет на пике шокожажды...
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
14 часов назад