Завтрак 10:00 Чай с твороженным "тортиком" из Юбилейного печенья 200 гр
Прогулка с дитем и мужем (что равно психологическому фитнесу) 1,5 часа,
Обед 200 рг гречки, куриная котлетка, чай с 1 конфеткой Кара-кум
Кручу обруч...
Ужин 19:30 овощной салатик с сухариками
Здравствуйте милые девушки.
У меня сегодня отвесик в 300гр., чему я неописуемо рада
И рад этому мой любимый муж, но не потому, что тают мои килограмчики, а потому, что я наконец то могу спокойно и без нытья ходить с ним на прогулочки Вот и сегодня, мы взяли нашу собачку и гуляли по ставкам около двух часов, набегались, насмеялись и продрогшие, но счастливый вернулись домой пить горячий чай с саусепом Вот так Люблю осень, только не дождливую
Выкладываю в подтверждение, несколько наших фото...
Читать далее»
У меня сегодня четырнадцатый день первого этапа был... Я поела шашлыка из курицы ... Что делать? Переходит ко второму этапу или переждать и с нового цикла начинать???
Помогите дать прозревшему (но пока еще голому) медведЮ имя-фамиль (можно и отчество)
Девочки, я тут открыла новый этап своих очумелых ручек.
Вязаные игрушки - эта такая прелесть
На одном дыхании наваяла ворону-Каркулетту,
авторская игрушка, одна девочка поделилась схемкой. Моя Куся ее просто обожает, тут же освоила "Каррррр!" и любит с ней и играть, и даже иногда спит с ней в обнимку
Потом замахнулась на "Пуховую" компанию, начала с Винни Вэ Пуха, довольно быстро его сваяла и...
Читать далее»
Дело в том, что мой рост 175(кстати, мне мой рост нравится, была бы даже не против быть 176-177), но скоро свадьба сестры и я таааакиие туфли купила на 15 см каблуке, а там на свадьбе из девушек рост максимум 170-172, буду из за этого чувствовать себя дылдой и неуверенно... как быть? может вообще не надевать?
Планы - тут https://www.diets.ru/post/307013/
Пока по исполнению тоже неаккуратненько (с)
Оцениваю себя по классической 5-ти бальной системе
1. Питаюсь по системе "3 кулака" от Олега Терна.
На троечку с минусом. Не два, потому что один день почти удался, но даже до трояка не дотягиваю, потому что нет планирования.
2. Занимаюсь по системе оксисайз. Ежедневно. 15-20 минут.
Однозначно двойка...
Читать далее»
Все свои выходные проводят с семьей, родными, любимыми, а вот я одна одинешенька. Муж с доченькой уехали к его бабушке. И вот сижу я одна и даже делать ничего не хочется, тоскливо без них. Никто не дергает по пустякам. Кота не тягает за передние лапы и он истошно не вопит. Ну ничего. Скоро вернутся мои сокровища. Расцелую их. Сердечко истоскавалось по моим вреднюшкам, а всего то 2 дня прошло.
Привет всем! За последние 1,5 года я сильно поправилась, на 15кг.
Причина моего набора веса – беременность, роды. Прошло 1,5 года, я похудела на 5 кг. Но 10 еще со мной. Они лишние, не привыкла я к себе ТАКОЙ.
Понимаю, что вес не уйдет по взмаху волшебной палочки (как жаль, что ее у меня нет) , но я готова медленно и верно идти к своей цели.
В феврале мне нужно выходить на работу, хочется выгладить хорошо, носить любимую одежду.
Какой либо диеты я придерживаться не буду...
Читать далее»
|
Race
|
|
6 ноября 2011 года
|
Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем...
Читать далее»
Привет!
Сегодня опять очень холодно, но я все равно умудрилась сбегать в центр и немножко затариться (= Но сначала о тренировках. Делать буду через час все это, потом просто времени не будет обо всем написать.
Тренировка Set Fire to your Abs!
15 раундов 10/50
Приседания сумо с подниманием коленей – 50-секундный интервал
Пикирующий бомбардировщик – 50-секундный интервал
Подъем на ступеньку левая нога – 50-секундный интервал
Подъем на ступеньку правая нога – 50-секундный интервал...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад