Как известно, спорт и физкультура - лучший способ, чтобы сбросить лишний вес, поддержать фигуру и вообще улучшить общее самочувствие. И занятия физкультурой с этой благой целью не обязательно связаны с большими физическими нагрузками и напряжением. Есть самый простой и очень эффективный способ физической нагрузки - пешие прогулки.
Пешие прогулки улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем...
Читать далее»
Благодаря этой симоронской технике можно притянуть деньги, любовь и сладкую, счастливую жизнь.
Шоколад на протяжении долгих лет считался символом любви и роскоши. Часто мы говорим, когда у нас дела идут хорошо, такую фразу, как «Все в шоколаде» Так же шоколад является хорошим антидепрессантом, способным поднять ваше настроение.
Техника:
Вам потребуется соорудить ванну из шоколада. Для этой цели вам нужно двести грамм какао-порошка без сахара и примесей залить литром горячей воды...
Читать далее»
Будничний денечек оказался неожиданно удивительным и приятным... Мужчина, с которым я общаюсь уже больше 2 недель и который находится от меня за много тысяч километров порадовал меня таким вот сюрпризом...
Утром звонок: "Мариша, скажи адрес своей работы." Я сказала, а через час в дверях появляется курьер с букетом роз, бутылочкой вина и открыткой в конвертике...
Читать далее»
Какие-то сумасшедшие выходные (учитывая, что полноценный у меня только один, в пятницу и субботу дома работала). В ночь на субботу нас обокрали, а мы, вот чокнутые, с утра по бокалу дорогующего шампанского из запасов.. Спорт был, но больше - наматывала километры по району (вчера около 10) + по своим мыслям под глупые песенки, разрывавшие мозг в плеере...
Читать далее»
Вся в бегах. Волосы дыбом! Ветер в харю а я шпарю.
Забежала на секундочку. За неделю, вес прыгает на месте, но это и к лучшему. Пусть родные попривыкнут ко мне новой. а то все орут в один голос, что слишком исхудала. По спорту у меня много плавания, 12 ноября у нас заплыв. Буду участвовать в соревнованиях в масштабе нашей организации
Вчерася подстриглась и покрасилась, теперь я красного цвета , муж сказал что в рыжем было лучше, немного расстроилась, но похожу так, к новому году сделаю как было...
Читать далее»
всем доброе утро!!!
вот мое меню на сегодня:
завтрак в 8:00
перекус в 11:00 чай + орешки + финики
обед в 14:00 венегред
перекус в 17:00 мандарин, чай с лимоном
ужин в 20:00 салатик
Мои дорогие девочки!!!
Хочу поделиться с вами радостным событием которое произошло вчера со мной
А случилось вот что
Приезжали мои 2 старшие дочери из Питера Моя средняя дочь привезла ещё и своих детишек моих любименьких внуков
Такое событите выпадает не часто когда у меня собираются все мои 3 дочки внучка и 2 внука
Последний раз были в июне и мы гуляли в курорте Вот тут я с Мишенькой моим младшим внуком
А вот тут уже дочка мне фотки привезла из Питера
Это она с Мишенькой...
Читать далее»
Сегодня ровно неделька, как я встала на похудательную тропу.
Ее итог: - 1.700 г.
Результат порадовал
Хотя было всякое - и взлеты и падения, ежели можно так назвать.
Из плюсов:
+ пью больше воды
+ почти отказалась от всевозможной выпечки, хлебобулочных изделий(кусочек или два зернового хлеба в день все же съедаю)
+ отказалась от газ. напитков
+ после 18 ч ем по минимуму: яблоко, кефир 1%, чай зеленый
+ не пью сразу после еды, жду 30-40 мин, потом пью...
Читать далее»
Три недели всё было более менее нормально, вчера вечером мой организм не хотел меня слушаться, никаких доводов не принимал. И котлету на ночь съел, и виноград и яблоко. Буду сегодня анализировать, чем его кормить. Чего не хватает.
Упражнения 2 дня не делала, приболела немного.
За три недели сброшено 5 кг. Это меня устраивает. Сейчас вес стоит. Я думаю, пусть пока привыкает.
Ещё я маловато двигаюь. Просто так куда-то ходить, ради ходьбы не хочется...
Читать далее»
Часы сайта отстают ровно на час... во всех записях проставляется неверное время
Исправьте, пожалуйста
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад