Расчет необходимого количества калорий в сутки
Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес
Понедельник 1390 1853 2316
Вторник 1112 1482 1853
Среда 1668 2223 2779
Четверг 1390 1853 2316
Пятница 1251 1668 2084
Суббота 1529 2038 2547
Воскресенье 1390 1853 2316
Наш современник, подвижник благочестия, отец Серафим Вырицкий (+ 1949) оставил такое наставление: "Как часто мы болеем из-за того, что не молимся за трапезой, не призываем Божие благословение на пищу. Раньше все делали с молитвой на устах: пахали - молились, сеяли - молились, собирали урожай - молились. Сейчас мы не ведаем, какие люди готовили то, что мы вкушаем. Ведь часто еда приготовлена с хульными словами, руганью, проклятьями...
Читать далее»
Да ничего не хочется говорить, если честно )) Ну посидели с ним вчера 2 с небольшим часа в жутко дорогом кафе... После чего он пошел обратно на работу... =\ Собственно, чего я жалуюсь - юрист жеж... Так что все понятно...
По результатам свидания даже не знаю, какие выводы сделать... Честно - никаких "ах" нету... Ну побеседовали... в основном он задавал вопросы, а я отвечала... если честно то я не могла даже собрать мозги в кучку, чтобы его о чем-нибудь спросить... Налицо отсутствие интереса, увы...
Читать далее»
Калининградцы, гуляя по городу, все чаще встречают на пути различные препятствия вроде лежащего на дороге человека или надвигающегося на них трамвая. Только подойдя ближе, они понимают, что это рисунок! Необычный, в формате 3D!
Авторы рисунков на асфальте – студенты филфака БФУ, калининградцы братья Алексей и Олег Медведевы. Они профессионально занимаются живописью и музыкой, рисунки мадонари для них – скорее хобби, чем серьезная работа...
Читать далее»
1 Одна Цель.
Зачастую мотивация и энергия теряется из-за попыток взяться за всё сразу. А поддерживать должный уровень энергии и фокусриовки сразу на двух и более целях практически невозможно. Поэтому надо всё-таки выбрать себе Одну Главную Цель и сфокусироваться только на ней. Остальные цели будут ждать своей очереди.
2 Искать Вдохновение.
Вдохновение обычно приходит от других достигших той же цели или двигающихся в том же направлении...
Читать далее»
Однажьды Бог послал ворон кусочка сыр... Ну, Пармезан...
И он его тихонько жрал... Один, как партизан.
Сидел себе наветка - заместо табуретка -
И жрал, и жрал, и жрал, и жрал, и жрал!
Скорей-скорей, щьтоб кто-то не украл..
А мимо щёл лиса... И колбаса - нет, сыр - почуял.
И тоже сразу очен захотель,
Прям даже весь вспотел!
Прям даже стойка сделал, как собак.
Вот так!
И говорит: "Привет, ворон!
Вах! Дай мне посмотреть со всех сторон,
Какой же ты красивий нынче стал...
Читать далее»
1. Стадия "ПЛАТО" - это норма. Нормальная продолжительность : до 4 недель подряд.
2. Что категорически нельзя делать, если наступила стадия "плато": а) резко снижать калораж б) голодать в) паниковать г) взвешиваться каждый день
3. Что нужно сделать, если вес стоит более чем месяц? Активизировать обменные процессы. Как? Способов множество, например занятиями бодифлексом. Смотрим и делаем, и все пойдет как нужно:
Абсолютно у каждого продукта заканчивается срок использования. Мы все знаем, что продукты питания в конечном счете портятся, но знали ли вы, что и косметика также теряет свои свойства? Возможно на ней вы не увидите какие-то явные признаки того что истек срок годности, но многая (если не вся) продукция портится и становится непригодна для использования после определенного количества времени...
Читать далее»
В Лас-Вегасе прошел конкурс красоты «Мисс 50 лет» (Miss 50 years old). Главное условие конкурса заключалось в том, чтобы участницам было пятьдесят или более лет. Женщины этого возраста съехались со всей Америки. Им действительно было, что показать и в чем посоревноваться. Правильное питание, занятие спортом, здоровый сон дают свои результаты – женщины в 50-летнем возрасте выглядят великолепно. Хотя и видно, что конкурсантки прибегали к услугам пластических хирургов...
Читать далее»
филиппинский легендарный боксёр-профессионал, выступающий в 1-й средней весовой категории. Чемпион мира в наилегчайшей (версия WBC, 1998—1999), 2-й легчайшей (версия IBF, 2001—2003; версия WBO, 2001) и 2-й полулёгкой (версия WBC, 2008—2009), полусредней (WBO, 2009—н. в.). «Боксёр 2006 года» и «Боксёр 2008 года», «Боксёр 2009 года», «Боксёр десятилетия» по версии Ассоциации журналистов, пишущих о боксе[1], лучший боксер вне зависимости от категории по версии журнала «Ринг»...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад