В этом сезоне в моей "деревушке" практически не было лета... солнце совсем не радовало своим присутствием сами понимаете с загаром не получилось ... может кто подскажет хороший автозагар с приятным запахом, а то мне никогда на них не везло... был вроде у Ив Роше какой-то, но пока я "собралась" его уже перестали выпускать
Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.
Это, прежде всего:
Мед
Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, очень полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, к тому же вкусный и полезный продукт.
Сухофрукты
Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами...
Читать далее»
Молодец! Такой красавчик стал
- 700 гр! Очень порадовали меня мои обманщики!!!
Сегодня бульончик доем, а завтра на гречку!!! Давно ее не ела!
Вечером спорт ( сегодня на пол часа подольше позанимаюсь ) и как всегда душ и массажик!!! Всем удачи!
Ой, мама дорогая...
Долго я подбиралась к одной очень большой задаче, которую надо решить до конца года. Задача сильно непростая - нужна полная реструктуризация сайта, за который я по работе отвечаю. Ведущий раздел, в котором очень много контента, отструктурирован не очень удобно. Исторически так сложилось. И вот настала пора все это привести в божеский вид, простой, понятный, удобный для пользователей.
В общем, варилась тема в голове наверное месяца три...
Читать далее»
Как не набрать сброшенное непосильным трудом вновь?
Ситуация простая: разъезжаюсь с молодым человеком, вместе были 4 года. Запутались, показалось, что любовь ушла. Приняли решение пожить врозь, посмотреть, как лучше. Но я, если честно, не особо верю в действенность подобных методов.
Конечно, я расстроена. В последние 3 дня у меня регулярно случаются некотролируемые приступы обжорства. В основном, с мучным. На весы даже смотреть не хочу...
Читать далее»
Чтобы найти время и энергию для соблюдения диеты, я собираюсь сделать следующее
Планировать с вечера меню на завтра. Особенно завтраки. Расписание составить проблематично, так как дочке пока абсолютно по барабану мои планы и стремления . Все больше о себе думает. Начну приучать ее спать днем без меня. Пока только в слинге на мне . Если одна то не более 20-30 минут. В это время можно упражнения делать. Попробуем!
Итак, задания на день:
1 Читать КП не менее 2-х раз
-есть
2...
Читать далее»
привет всем!!!
хочу поделиться радостью - я сейчас нахожусь в Южной Африке, командировка на две недели...
очень большая мотивация похудеть!
еда здесь жутко дорогая, так что только завтракаю нахаляву и ем тогда, когда уж очень хочется - денег жалко))))
и хожу много... и работаю еще больше((((((( это минус, но зато Африка есть Африка!!
3 супер продукта для женщин, которые не хотят стареть
Женщина после 50 сжигает в день на 200 ккал меньше, чем в молодости. Это связано с тем, что во время менопаузы эстроген в яичниках перестает вырабатываться в необходимом количестве. Организм обращается к другим источникам эстрогена – к жировым клеткам, которые вырабатывают эстроген. Жировые клетки начинают расти. Вместе с ними растет и обхват вашей талии.
Сушеная и свежая клюква для гормонов и от лишнего веса...
Читать далее»
Эта маленькая рыба сохранит ваши кости и мозг. Как выбрать, как хранить и как приготовить мойву?
Мойва – морская рыба семейства корюшковых. Ее длина всего 22 см, масса – не больше 65 г. Мойва обитает в Ледовитом, Атлантическом и Тихом океанах.
Достоинства мойвы
Содержит много селена, примерно в 10 раз больше, чем в мясе.
В мясе мойвы 23% белка, который легко усваивается.
Соединительных тканей в этом мясе мало. Вот почему мойва готовится так быстро...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад