Вот продукты, сьедая которые ты тратишь больше калорий, чем в них содержится:
Атришоки, свекла, черника, брокколи, цветная капуста, морковь, сельдерей, камбала, огурцы, баклажаны, грейпфрут, лук-порей, лимон, тыква, малина, ананас, шпинат, редька, репа, помидоры.
Ешь их вечером, особенно после занятий спортом и скоро ты сживешь со свету (и со своего тела) лишние 3-5 кг.
(источнок журнал КосмоБьюти)
Привет, нескучно худеющий народ!
Конечно же спешу поздравить любимый сайт: С Днём Рождения!!!
Желаю море позитива, и море скинутых кгшек, и обретения фигур своей мечты всем местным жителям!!!
Про обретение моей фигуры мечты - мы с Джилл снова вышли на тропу тренировок))) Да, да, она мне так и сказала: Жанн, хорош балдеть, займись делом уже!!!
Ну это шуточки всё, на самом деле сегодня волновалась полдня, как я отскачу с ней вечером, хорошо будет или плохо...
Читать далее»
Как я слышал, видел и даже нюхал, сезон новогодних подарков открыт! Представляю счастливые мордашки девчат, получивших новогодние сюрпризы от совершенно незнакомых людей! Пользуясь случаем, хочу выразить огромную благодарность valikе-Валентине! Во-первых, у меня сердце таяло от улыбки моей любимой, во-вторых (наравне с первым), отдельное спасибо вам (тебе) за табак, мою улыбку при его узрении надо было видеть Так что новый год у меня тоже наступил))) Мне действительно очень приятно)...
Читать далее»
Говорят, билеты в Большой театр теперь будут продавать по паспортам... Бедные люди - ничего не могут без паспорта. А вот скажите, зачем кошке паспорт, и тем более, билет в театр, когда у нее есть хозяйка? Хозяйка каждую зиму навесит на потолок разной фигни (которую в самый раз подрать, но разве хозяйке под силу такое понять?), а еще у нее есть классика в ноуте, а у кошки - в силу габаритов - есть пожизненный абонемент на лучшие места:...
Читать далее»
Привет!
Ну во-первых, с Днем Рождения, любимый диетс! Спасибо всем своим девчонкам я уже сказала, а ему, любимому, еще ничего (= В целом, спасибо тебе вот за это:
Кстати, ай да организаторы, ай да молодцы! Благодаря ним, сегодня все местное население признавалось в любви друг другу
Ладно, сегодня белковый день (= Ела:
Завтрак - яичница, кофе
Обед - филе курочки запеченное, кофе (я объелась, на ужин пока не решила что)
Из тренировок curcuit A Дженет (=...
Читать далее»
Это моя кухня...
это домофон. в который мы смотрим, чтобы пустить гостей.. в предверии НГ он украшен снежинками)
и полочки тоже украшены Нг тематикой
это чудо духовка - моя дорогая помощница.. а под ней машинка - вещь бесполезная для меня, как выяснилось... мне проще ручками..
это для друзей гостей, которые забегают попить чайку.. тут сахар, чай-кофе всегда... розочки остались от букетика, который принес муж недели 2 назад..
у меня много кружек - для них опять же...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
1 декабря 2011 года
|
Всем привет, а это опять я!!! И мой очередной отчетик!!!
Значит так, сегодня мой день был опять суматошным, еле успевала все сделать. Сегодня мои мышцы уже поменьше болят и калланетикой я сегодня позанималась кое как конечно, больше мне в ней нравится растяжка, я да такой степени расслабляюсь, что прямо спать хочется.
Вот так я сегодня питалась:
Завтрак:
Перекус: яблоко
Обед: Куриная грудка с луком морковью и чесноком в пароварке, греча тоже из пароварки...
Читать далее»
Материалы:
Флис двух цветов (у меня были светло-синий и белый)
Крепркие нитки типа Нарцисс или Ирис
Синтепон
Длинная игла
Мулине
Зубочистка
Клей момент
Ножницы
Приветик девочки
Соскучилась по всем, так как долго была лишь набегами Ну ничего буду стараться дочитать всех до конца)))
Вот и зима пришла. Осталось всего ничего и на дворе будет весна Ну прям совсем чуть чуть. А это значит, что надо хорошеть к теплу
Я подвела итоги месяца, и они хоть и небольшие, но сильно меня радующие. По подсчётам на сегодня ушло 3 кг за месяц, для меня раньше неподъёмный вес...
Читать далее»
Решила записывать, то что кушаю.
Конечно, есть дневник питания, но он не грузится с телефона.
Итак, я питаюсь правильно. я питаюсь правильно. правильно. мм.
06:30 - Как только проснулась:
стакан прохладной воды (200 мл.)
07:30 - На завтрак скушала:
- два бутерброда с сыром + свеже варенный кофе в турке
- хлеб "8 злаков" + кусочек голландского сыра
09:00 - В офисе:
- кофе растворимый с двумя таблетками СЗМ
10:30 - В офисе
- половина яблока + травяной чай...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад