Вот и пришло время перейти на следующий этап, который доведет меня до 58 кг. У меня разработан план и буду держаться его пока на весах не увижу цыфру 58!!!
Диета:
У меня своя диета, это диета медиков, которая самая эффективная для меня и легко удается.
Физ. нагрузка:
Я взяла безлимитный абонимент в фитнес клуб, деньги уплочены, назад дороги нет
Массаж:
Через две недели собираюсь записаться на медовый массаж, в один курс входит 15 массажов, через день...
Читать далее»
Одеваю дочку (4 года) в сад. Вижу, в руках крутит помаду "Маленькая принцесса".
Собирается с собой взять.
Говорю: "Помаду не бери в садик! Будете там всей группой одной помадой краситься!"
Она: "Почему одной? У меня их две!!!"
Показывает обе руки, в каждой по помаде.
Этот пост будет необычный, не про спорт и тренировки, не про похудение и даже не про меня.
Он про мою маму, потому что сегодня у нее День Рождения! Ей исполнилось 45 лет, но господи, чтоб мне так выглядеть в ее 45! Мою маму зовут Ира и она чудесная. Она знает, когда мы с папой привираем, когда планируем потратить деньги на технику, а не на ремонт или втихую взять кредит...
Читать далее»
Когда ты в бриллиантах и шелках,
Друзья тебя качают на руках.
Когда ты покупаешь им вино,
Они с тобой смеются заодно…
Ты делаешь подарки, к ним спешишь.
Волнуешься и дружбой дорожишь.
Приходишь, помогаешь им в беде…
Ты плачешь… А друзья сегодня где?
Когда не в бриллиантах, а в долгах…
Когда не над землёю, а в ногах,
То присмотрись, кто рядышком с тобой,
Вот это друг, подаренный судьбой.
А те, кто хохотали в унисон,
И тратили с тобою миллион...
Читать далее»
Раздел с фотографиями похудения "до и после" наших участниц по праву можно назвать главным мотиватором на нашем сайте. Всех участниц, публикующих свои фотоистории прощания с лишними килограммами мы рады наградить тем, чем по-праву славится наш сайт - позитивным вниманием, восхищением и поддержкой подруг...
Читать далее»
Так как все же заставить себя...?
Заставлять не нужно! Чем больше вы будете себя заставлять, тем больше будет внутренее сопротивление, которое рано или поздно победит. Лучше принять на вооружение следующую стратегию:
1. Принять текущую ситуацию "как есть" и осознать, что ничего неделание нарастит на вас еще больше жира. Годы идут, жизнь проходит. Действовать надо и желательно прямо сейчас!
2...
Читать далее»
В три часа ночи вывихнула ногу(((((((((((
Полезла на диван дочу кормить, нога вывернулась в другую сторону... Боль страшенная
В скорой сказали идти к травматологу! Вот жду время!!! На ногу прктически не ступить(((((((((((((((((((((((((((((
Доброе утро девчушечки!!!
Как же хочется спать!
Глазулички еле продрались, чтобы дойти до кухни)))))))))А так хочется завтрака в постель)))))))Всем желаю чтобы сегодня завтрак вам принес любимый мужчина!!
Началась предновогодняя суета уже, начали украшать все магазины и кафешечки!!! Люди ходят в предпраздничном анабиозе )))))Вчера на работе было ощущение, чтобы был день открытых дверей в дурдоме)))))А еще два дня работать, надеюсь что хоть эти два дня будут поспокойнее...
Читать далее»
Девы, анализируя историю своего почти годичного похудательного процесса, пришла к выводу, что после плато у меня всегда идет привес. Причем весь период можно делить на кварталы, т. е. 3 месяца вес уходит, потом встает и снова возвращается. Что-то я делаю не правильно. В последний раз я увеличила физ. нагрузку и сильно ограничила углеводы, а 2 кг все равно вернулись
К финишной прямой подошли
1. -Сашок
2.-Микола
3. - Лена
4.- Женя
5. - Валечка
6. - Андрей
Как вы считаете кто выиграет и тройка победителей - ваши варианты.
|
зура
в |
|
5 декабря 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад