не то чтобы я не могла справиться с чувством голода - нет, все нормально
но блин
жрать то как хочется
ну ничего. прорвемся
вот всегда так. когда вроде нормально ешь три-четыре раза в день - и дни как-то быстро летят.. а тут только третий. грустьтоска
Девочки, я дурашка
Вот притопала я домой... была у родителей, наелась вкусностей до того что аж двигаться тяжело... Я свинка, плохая, глупая свинка
Пните меня, да по сильней!!!
Особенно стыдно перед девочками из группы
Обычный день. Ничего примечательного не произошло: суета, встречи, звонки, поездка в банк, потом на оптовый рынок - проведала племянницу, которая там работает. Зима никак не начнется, хотя к вечеру значительно похолодало, даже замерзла немного на остановке.
Вот так жизнь мимо и проходит: прошел день, а вспомнить нечего.
Привет всем? =)
Решила начать, официально - с завтра, неофициально всё-таки сегодня. Потому что сегодня будем ставить цели, собирать волю в кулак и писать обо всем этом тут. Будет дополнительная мотивировка, если буду отчитываться где-то. Главное, не забить и на это. =)
Итак. А планы у меня отнюдь не наполеоновские, скромненько скинуть 2-3 килограмма до Нового года и немного заняться физподготовкой - растяжечка, разминочка хоть по 20 минут по утрам эвридэй...
Читать далее»
|
Wildy
|
|
7 декабря 2011 года
|
Уже больше года я хожу на фитнесс. Вес снизился ненамного. Те рекомендации, которые дали на фитнесе (перекус за 2 часа до тренировки - до 17.00 углеводами, а после не есть до утра), мне не очень подходят по медицинским показаниям: врач рекомендовал дробное питание 5-6 раз в день с интервалом около 3-х часов. С сентября стала ходить в бассейн. В 17.00 до тренировки на работе легкий перекус за 2 часа до плавания. Тренировка заканчивается в 21, пока доеду до дома к 22.00 проголодаюсь, как волк...
Читать далее»
Приветик всем!!! С завтрашнего дня сажусь на гречку... снова)))))
Сидела на ней аж 3 раза!!! Медленно, но верно удалось сбросить вес с 75 до 64 кг. Сейчас расслабилась и набрала 2 кг. Для начала посижу недельку, а там посмотрим как пойдет, может и больше выдержу. Хотелось бы скинуть килограммчика 3-4. Ну и конечно же спорт)))) Буду отписываться каждый день.
На завтра много планов, но времени катострофически не хватает(((
Доченька хворает, нога еще немного болит...
Вообщем, что я напланировала :
1. Разгруз на молокочае+шоко (100 гр)
2. Калланетик 1ч10мин
3. Паровая ванна для лица
4. Маска с хной для волос
5. Обруч 40мин/день
6. Маска с глиной на лицо
7. Контрастный душ с кофейным скрабом
8. Массаж с АЦ кремом
Вот как-то так...
Да и еще, я решила :
1. взвешиваться теперь не каждый день, а раз в неделю по чт!
2...
Читать далее»
Вот эту работу сделала моя доча сегодня , пока я готовила урок
Вот такая у меня ученица, надеюсь надолго eе хватит!!!
Вот такие красивые шары делает моя сотрудница..
Шары получаются очень красивые и делать их довольно быстро и интересно.
Такой шар можно как повесить на ёлку, так и подарить.
Для изготовления такого шарика нужно купить следущее, шарики из пенопласта разных размеров, Пайетки, стеклярус, бисер, шнурок, иголки.
Процесс изготовления прост.
Берём шарик и цыганской иголкой продеваем шнурок.
Затем на булавку накалываем бисер, стеклярус, паетку...
Читать далее»
Откройте ваше фото в Фотошопе
Добавить корректирующий слой (Menu> Layer> New Adjustment Layer> Hue / Saturation) или нажмите на маленькую кнопку
а затем Hue / Saturation
дать нужные пораметры чтоб получит следующий эффект
нажмите в кальке на белый лист рядом ( как на картинке куда указывает стрелка )
Затем перейдите в меню> Image> Apply Image...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад