Вчера планировала день правильного питания, утро так и было!
После завтрака позвонила соседка и попросилась в гости на пол. часика
Результат -5 часов общения и весь день скомкан!
Но я довольна тем, что она пришла с конкретными вопросами, как похудеть, что делать!
Дала ей свои дневники по питанию и папку с распечатками разных статей по диетам
и правильному питанию так это страниц на 500, Пусть грызет мат. часть!
А у меня, сместился обед, перекус и ужин все в один прием...
Читать далее»
вот и перешагнула я экватор. уже ближе к финишу. отвесов нет, был пару дней назад привес.
стараюсь держаться из-за всех сил.
|
Ю-Ю
|
|
8 декабря 2011 года
|
Сегодня у нас в Италии праздник и по этому поводу угостили пироженными
я сделала фото и потом, без жалости выбросила в мусорку( а откажешься -обидятся).
а что делать ведь я пришла на сайт достичь своей цели
ведь будут у нас еще праздники!!!
Я уже немного писала об улунах, но сейчас немного повторюсь.
Улуны, или бирюзовые чаи, — это уникальный вид чая, который производится исключительно в Китае.
Сегодня главными центрами производства улунов являются провинции Фуцзянь, Гуандун и остров Тайвань, однако исторической родиной этого необычного чая считается юг Фуцзяни.
Молочный Улун — китайский полуферментированный чай с восхитительным сливочным ароматом...
Читать далее»
Привет!
Внимание! Если вам противопоказаны кардио упражнения, выполните Тренировку №14!
Давненько не было небольшого кардио Давайте-ка проведем. Заранее берем наш таймер и устанавливаем на 30 секунд работы и 10 отдыха. Всего будет 15 раундов (3 круга)
Разминаемся (=
1. Скакалка с подниманием коленей
2. Скакалка - прыжки на правой ноге
3. Скакалка - прыжки на правой ноге
4. Плие с прыжком. Ноги на ширине = 2 ширины плеч. Носки врозь...
Читать далее»
Можно ли избежать старческого слабоумия, если приправлять блюда карри? Как правильно выбрать, как хранить эту специю и какие блюда с ней приготовить.
Чем полезна смесь карри?
Куркума стимулирует иммунную систему и разрушает скопления вредных белков, блокирующих работу мозга. Эти скопления, или амилоиды, - основная причина болезни Альцгеймера.
Кориандр содержит цинеол и линолевую кислоту, которые уменьшают воспаления в суставах...
Читать далее»
Привет!
Тренировка с Джилл, уже привычка))) все просто и легко, через два дня второй уровень. Хочется уже посложней
Когда тренируюсь в голову лезут какие-то позитивные мечты, на море почему-то себя сегодня представила, красивое оно, бирюзовое.. теплый ветерок.. мягкий песочек под ногами... чуть переход на следующее упражнение не пропустила
Сегодня начала делать массаж живота банками и руками с кремиком, который сама сделала, вот рецепт (рецепт с нашего сайта ):...
Читать далее»
Девочки я тоже хочу посылочку принять и отправить!!! Есть кто не поучаствовал? Давайте отправим друг другу подарочки к НГ?
Привет!
Ну что, я не зря опасалась сегодняшней тренировки. это ЖЕСТЬ, товарищи. Я поняла, наконец, почему эсайлам рассчитана только на месяц и идет после insanity Вообщем, сегодняшняя Vertycal Plyo -
это 670 Ккал, максимальный пульс 170 и кайф после тренировки, про который я уже успела забыть без инсани.
Запомнились "прыгающие" отжимания с резинками на руках и ногах и power jumps - одни с резинкой, lhqubt - ваще на одной ноге
Это я
Кушалось сегодня:
Даже белков больше, молодец я (=...
Читать далее»
аааа... я просто так не могу!!! уууууууууууу!!!
КОроче такая история!
встречаюсь с парнем... ну он как бы симпатичный... мне с ним не интересно!!!
вот мы с ним когда гуляем я его даже не слушаю. побыстрей бы домой.
а почему с ним гуляю... просто надоело дома сидеть. думаю выйду пообщаюсь. мыс ним 3 раз видимся... и все... я не могу с ним...
не то.
я уже так пережваю... что не найду того... моего самого единственого
недавно сон приснился... что коо мне пристает какой то парень...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад