О пользе квашеной капусты можно рассказывать долго. Известно, что она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием. Однако в некоторых случаях этот продукт питания может навредить организму.
Есть ли витамины в квашеной капусте?
Есть! В первую очередь, это витамин С – незаменимый для поддержания иммунитета в зимнее время...
Читать далее»
Найти подходящий рецепт в поваренной книге. Разогреть духовку. Достать форму, миску, продукты для приготовления теста и крема.
Убрать со стола игрушечный танк и кошку. Смазать форму маслом, взбить яйца для крема, очистить и мелко порезать орехи. Отогнать Кешу.
Отмерить два стакана муки, замесить тесто. Извлечь из теста руки Кеши, очистить их и самого Кешу от теста. Снова замесить тесто. Добавить сахар и соду. Смазать форму маслом...
Читать далее»
Вчера отмечали с мужем годовщину свадьбы. Все прошло мило- прекрасно. Из нарушений... ну...
Бокал (150мл) белого и морковный торт. Остальное вроде по Дюкану- сашими, мисо, соевые ростки, омлет с угрем. Понимаю, что это все, конечно, было с некоторым добавлением соусов, но незначительно. В конце концов, когда я стартовала в середине декабря с диетой, я прекрасно знала, что будет как минимум 2 нарушения- годовщина и НГ. Ну и что- не начинать из-за этого было...
Читать далее»
Вес 64,1. Привес после белкового дня аж 900 грамм! На завтрак яблоко+немного сушеный яблок, обед коричневый рис+салат из болгарского перца и огурца, ужин - 1\2 обеда
Жизнь в наше время настолько интенсивна, что по факту даже дышать забываешь регулярно чтобы поспевать за этим ритмом... Сегодня мы поговорим о роли правильного дыхания...
Исследования говорят о том что большинство людей дышат совершенно неправильно: их дыхание поверхностно, зачастую ротовое, а не через нос, и естественно при этом они теряют часть энергии, кислорода и т. д и т. п.
Займитесь в серьез этим вопросом, ведь речь идет о снабжении нашего организма кислородом...
Читать далее»
Старший сегодня получил желтый пояс и сертификат. Вот он, красавчик мой и его тренер.
Все довольны и горды, а млапдший побежал сразу обниматься.
У многих женщин зима ассоциируется отнюдь не с красотой заснеженных пейзажей и теплых вечеров у камина, а с сухой и зудящей кожей, потрескавшимися губами и непослушными волосами. Почему же наш организм так негативно реагирует на холода?
Ответ на этот вопрос прост, зима отрицательно сказывается на увлажненности кожи, потому как воздействие мороза и сильного холодного ветра, приводят к неспособности кожи удерживать и восполнять влагу, а тут еще и низкий уровень влажности воздуха в помещениях...
Читать далее»
Идеальный день из жизни женщины:
10.00 - проснуться от нежного поцелуя и признания в любви
10.10 - завтрак в постель: кофе, свежевыжатый сок и круассан
10.30 - душ с применением сандалового геля
11.00 - встать на весы и обнаружить, что потеряла 2 кг
11.10 - привести себя в порядок, накраситься и одеться
12.10 - прогулка по дорогим магазинам с толстенным кошельком
14.00 - обед с лучшими подругами, последние сплетни, мужчина за соседним столиком преподнёс бутылку кьянти...
Читать далее»
Мои очаровательные флаюшки!
На этой неделе мы работаем в Зоне №4 :Главная спальня
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800
Задания на сегодня:
1. Выполняем рутины: утренняя, дневная и вечерняя
Планируем меню на следующую неделю
2. Работаем 15 минут в Зоне №4: Главная спальня...
Читать далее»
17.12.2011 г я поправилась на два кг. Очень хочу уговорить себя на японскую диету. И скорее всего уговорю.
19.12.2011 г уговорила. все приготовила для меню первого дня. (кефаль запеченная в духовке, туш. капуста, яйца)
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад