Здравствуйте, девочки!
Принимайте мальчика! Не знаю, есть ли в группе еще хоть один кроме меня. Я глянул на состав группы - просто ковер из флагов с никами, я и не стал париться.
Мой интерес к бодифлексу и вступление в группу были вызваны тремя факторами:
1. У меня не только имеются лишние килограммы, но они еще и крайне невыгодно расположены (ожирение по женскому типу). Так что бороться нужно не только с килограммами, но и с сантиметрами...
Читать далее»
Вкусный, освежающий и полезный суп, подходит для сыроедов и веганов. На 100 гр всего 16 ккал. Готовится за пять минут и отлично подходит для жаркого лета)
Ингредиенты (на 2 порции):
250 гр томатов
100 гр огурцов
100 гр сладкого перца
40 гр лука
1 зубчик чеснока
200 гр воды
соль, специи
Очищаем томаты и огурцы от кожицы и крупно режем, очищаем перец от семян и так же режем. Лук и чеснок разрезаем на несколько кусочков. Измельчаем все в блендере, добавляем воду и приправы...
Читать далее»
Когда-то я добавила разрыхлитель в белок, во время приготовления своего любимого омлета, у меня вышло весьма вкусное нечто, напоминающее лепешку, а чуть поиздевавшись над рецептом и добавив фруктов я сделала что-то вроде пирога. Ну, а уже когда все было готово, я увидела, что это очень напоминает по виду пирожное "Лукошко".
Очень нежный, освежающий, вкусный, напоминает одновременно и пирог, и пирожное, и какой-то десерт, на омлет или, тем более, безе совсем не похоже...
Читать далее»
-куриное мясо без шкурки грамм 400
замороженные овощи 250 грамм(у меня -брокколи, стручковая фасоль, грибы, паприка) зелень, соль, перец, карри по желанию.
перемолоть все ингредиенты на мясорубке, сформировать котлетки и выпекать в духовке
1 полный стакан мюсли
200 мл. яблочного сока
1 шт. яйцо
1 среднее яблоко
1 ст. ложка коричневого сахара
2 ст. ложки растительного масла
3 ст. ложки с горкой овсяной муки
4-5 ст. ложек муки
1 неполная чайная ложка соды (погасить уксусом)
щепотка соли
Мюсли залить на 10 минут соком. Яблоко очистить и порезать мелкими кубиками.
Духовку нагреть на 200 градусов. Формочки смазать сливочным маслом...
Читать далее»
Избавляться от лишнего веса и подкожного жира, корректировать и моделировать фигуру можно не только физическими нагрузками, но и при помощи косметических масок. Практически в каждом SPA-салоне предлагается комплекс услуг, после которых можно чувствовать себя заметно постройневшей.
Мы изучили рецепты наиболее действенных косметических масок для борьбы с лишним весом. Предлагаем вам оценить их эффект на себе. Тем более, что все маски несложно приготовить в домашних условиях...
Читать далее»
Пришли вчера сапожки, заказывала на американском сайте. Вопреки переживаниям, более-менее подошли Правда, каблук высокий - 12 см, неудобно, но красота требут жертв
Безмерно радует, что такие высокие сапожки хотя бы застегнулись на ноге. Шнуровка впереди не очень красиво выглядит, сильно растянулась Надеюсь, я все-таки еще похудею и она сядет как раз
Ирочка! С Днем Рождения!!!
Как заставить себя похудеть. Совет № 1
Мотивация – ключ к успеху!
Заставить себя похудеть одной силой воли получается далеко не каждому. Конечно, хорошо когда человек говорит себе «с сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь, веду здоровый образ жизни и чего бы мне этого не стоило, я приведу свою фигуру в идеальное состояние», и после такой установки действительно без особых усилий получает результат. Знаете таких людей? Конечно! Но таких людей единицы...
Читать далее»
завтра витаминный день. я боюсь его как... если с меню на белковый. крахмальный. углеводный я определилась и поняла как составлять. то с витаминным полный хаос в голове. после него всегда привес и ого го какой. хотя ем только фрукты и пью воду. получается сколько сбросила за три дня. после него возвращаются и с белкового все по новой. помогите составить правильно меню на этот день. ПЛИЗ
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад