Нам понадобится:
-Соль\песок
-Банка
-Цветные мелки
-Лист бумаги
Насыпьте на чистый лист бумаги небольшое количество песка или соли (примерно 1/6 или 1/7 от общего объема сосуда).
Возьмите мел определенного цвета и разотрите им песок (соль).
Соль приобретает цветные гранулы
Аккуратно пересыпьте получившийся цветной песок (соль) в стеклянный сосуд.
Возьмите чистый лист бумаги и повторите эту процедуру с мелом другого цвета...
Читать далее»
Поздравляю всех, кто празднует Рождество этой ночью!
Ой, девушки...
Никогда не думала, что так долго буду болтаться в диапазоне 61-64. Самый маленький вес был 59.9. Потом начала поправляться-худеть, никак не могла себя заставить осмысленно продолжать похудение. Сегодня наконец достигла 60.2. Счастье, конечно, безграничное))
Я хочу уже наконец перевалить цифру 60, это как психологический рубеж для меня, если вес будет начинаться с пятерки, я себя морально буду наверно легче чувствовать, осознавать, что не толстая...
Читать далее»
ну конечно же это не блин, а диск здоровья!
Великолепный тренажер для талии и мышц живота.
Очень уж мне он нравится!
Помандер - это не только прекрасный ароматизатор любого помещения, но и праздничное украшение или часть дизайна интерьера. Можно сделать помандер из цветов, из сухих лепестков, да много из чего, но мы сегодня будем делать классический помандер из апельсина и гвоздики...
Читать далее»
Кому из нас не хочется иметь плоский живот? А кому реально удается достичь этой цели? Дело в том, что далеко не все диеты годятся, чтобы бороться с жиром в области живота, и даже фанатичные занятия спортом не всегда способны избавить нас от некрасивых жировых складок, так портящих силуэт. Инновационную систему питания, призванную раз и навсегда решить проблему, разработал главный редактор американского издания журнала "Men’s Health" Дэвид Зинченко...
Читать далее»
Эти продукты богаты шестью основными питательными веществами, которых обычно недостает в рационе женщин: железом, кальцием, фолиевой кислотой, клетчаткой, витамином В6 и цинком. Они должны составлять основу вашего рациона.
1. Постная говядина (железо, цинк, витамин В6).
2. Фасоль (железо, кальций, фолиевая кислота, клетчатка, цинк)
3. Консервированный лосось (железо, кальций, витамин В6, цинк, жирные кислоты омега-3).
4...
Читать далее»
Eсли Вам важно знать:
- Как решать конфликты со своими детьми?
- Какие надо знать тонкости поощрений и наказаний?
- Что такое настоящий контакт с ребенком?
- Жить мирно - значит ли это иметь контакт с ребенком?
- Как чувствовать границы ребенка? Как сохранять собственные границы в общении с ребенком?
- Как сказать неприятное так, чтобы ребенок вас услышал, а не сопротивлялся фактам?
- "Язык принятия" и "язык непринятия"
- Как научить ребенка обращаться с деньгами...
Читать далее»
Кто любит танцевать? Не думаю что все, но большинство девчонок любят это дело!
В активном танце задействовано практически все тело, тем самым мы теряем множество калорий и худеем, и "убиваем двух зайцев" - получаем наслаждения от танца, а так же сбрасываем вес! Ну что может быть приятнее?
Так же мышцы подтягиваются, тело становится упругим!
Привет всем!
Сегодня суббота, и Новый год еще ближе. А вообще я так обожаю выходные, так дорожу ими, что даже без наступающего Нового года эта суббота для меня - в радость! Это день, когда можно заниматься тем, что выбираю я сама, а не тем, что необходимо по долгу службы. Это день, когда можно успеть в 3 раза больше, чем обычно, т. к. я сама распоряжаюсь своим временем, и при этом не устать!
День прошел очень насыщенно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад