Доброе утро!
Пусть день будет плодотворным, радостным и счастливым!
Что надо для счастья? Наметить себе ориентиры- чтобы успеть все сделать и много сделать за воскресный день.
Я пишу план на день на листе обыкновенном, мне так как то удобнее просмотреть, что то добавить, что то исправить
в своих планах
Писала в ежедневнике, красивом и там время уже написано и даты отмечены, но как то не камфортно, что то не так...
Читать далее»
Всем привет!
А у меня вот такие игрушки навязались.
Жаль, что в свое время у меня такой не было...
похудела я за месяц в апреле 2011 на 7 кг да и обрадовалась!!! плюнула на спорт и тд... а сейчас взглянув на фото((( заплакала и взяла себя в руки!!!
со вчера придерживаюсь:
не есть после 18-00
спорт 3-5 дней в неделю
придерживаться системы -60(по еде)
отрыв от 97.6
в добрый путь!!!
Суббота - самый анти-дисциплинарный день на неделе: спишь до одурения и все смещается на 2-3 часа вперед. Завтрак в 11 вместо 7.30 был следующим:
Картошечка с котлеткой, все жаренное и жутко вредное... К чаю мой любименький бутербродик: хлеб с тоненьким слоем сливочного масла, капусткой и сыром, все в духовке подплавленое и ароматное.
Обед в 15 вместо 12.30 - противоположность полная завтраку: гречка с отварным нежирным свиным мяском и зеленый чай...
Читать далее»
как не превратиться в монстра, убивающего все вокруг своим криком.
1. Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.
2. Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом курощение и низведение. Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально...
Читать далее»
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4. Не относись к его проблемам свысока...
Читать далее»
1. Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой.
2. Не давайте обещаний, которых вы не можете исполнить: это ослабляет мою веру в вас.
3. Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю: «Я вас ненавижу». Я не это имею в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.
4. Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.
5...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад