Здравствуйте, всем, кто хочет похудеть!!! Это реально!!! Но всё зависит от ВАС!!!
В марте 2020 года мой второй юбилей. Вот уже 10 лет мне удаётся удерживать вес. Мне очень нравятся красивые цифры 55 на весах.
ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ И УДЕРЖИВАЮЩИМ ВЕС, МОЙ ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТИК!!!
УДАЧИ!!!
Ну, что? Как и обещала пишу свой сегодняшний вес - 26,7
Именно поэтому я стала плохо передвигаться... чтобы подняться по лестнице для меня это очень тяжелое занятие... Ноги подкашиваются и еле хожу... Но это всё временно!!! Я же буду набирать вес!!! И знаете что? Настроение такое, что вот-вот произойдёт что-то неожиданно приятное!!! Хочется улыбаться, дарить позитив окружающим, чем-то помочь.
Впервые за долгое время мне захотелось поесть МЯСО!!! Мясо... Сегодня обязательно отварю котлеты)))...
Читать далее»
Она смотрела в больничное окно и размышляла о том, как несправедливо устроена жизнь: там, за окном предновогодние снежинки, там ходят, едят, живут здоровые люди, а ей три дня назад сказали, что осталось всего полгода.
"Полгода! А мне всего тридцать, со мною ничего еще важного не произошло: нет любимого человека, ребенка, я никогда не путешествовала...
И что теперь делать? Как в фильмах - составлять список мечт и быстрей их реализовывать? Делать людям тайное добро...
Читать далее»
День памяти святых Архипа и Федота
4 марта почитают память святых Архипа и Федота. У наших предков существовал обычай подавать милостыню нищим, звать к себе в гости, кормить с собственного стола.
Приметы:
Если грачи и галки на дороге стаями сидят – жди ненастья.
Увидел чайку – лед тронется.
Чем больше добрых поступков совершили в этот день, тем больше счастья жди в этом году.
Снежные заносы в этот день – позже весна придет...
Читать далее»
Привет!!! Мой любимый дневник!!! Сколько раз я к тебе возвращалась и снова бросала!!! Теперя вновь к тебе, с пониманием, что что то надо менять, что я вновь себя ненавижуууу!!! Вес зашкаливает, на гармонах уже почти 90!!! Для начала, решила завтра как проснусь, сразу божифлекс, начну с него, месяца 2 с ним дадут прекрасный результат, уж со временем и питание подтянется... думаю быстрее, чем я насчитываю, так как начиная заниматься собой, все очень быстро приходит в одну линию...
Читать далее»
Всем доброго утра!!! Мой вес сегодня 84.2, отвес 400, я очень рада, что вес снова пошел вниз . Вчера опять шла с работы пешком. На улице под ногами каша из снега, воды и грязи, но танки идут вперед. Не так давно разбирала свои шкаф, выкинула кучу шмоток, чуть позже еще пару платьев, так как они на мне стали висеть, поэтому, хочу уже похудеть и обновить свой гардероб кардинально
Всем привет! Я впервые на этом сайте, но искренне надеюсь достичь определенных результатов. Каких, не могу пока сказать, т.к. зарегистрировалась спонтанно, и сразу начинать похудение не планировала. В пятницу 6 марта мы уезжаем с мужем на дачу. Будем топить печку, гулять и есть шашлыки, в этом я мужу не могу отказать, поэтому худеть начинаю с 10 марта. Но т.к. вес большой, начинать буду со стола №8 индивидуальных диет, разработанных Научно-исследовательским институтом лечебного питания...
Читать далее»
Отчет строго по плану.
День ДВА. Поехали.
1 - питание.
завтрак
обед
ужин
Проращивала микрозелень, сегодня съела первую партию. Прикольно. Вчера посеяла свежую порцию, завтра куплю еще семена на новую порцию.
Отдельно напишу как и чего делаю прямо с пошаговыми фотками.
2 - шаги. Сегодня 7650. Не дотянула до нормы. Вечером был дождь, прогулка не получилась. А утром прощелкала в автобусе клювом, вышла на остановку позже. Вот и не получилось нормально походить...
Читать далее»
Обычно в марте начинаю "программу красоты" - похудение, спорт, прическа, маникюр, педикюр.. В этом году решила заняться совсем другим. Что-то надо делать с распорядком дня, потому что времени на просто пожить не остается Сейчас у меня такая рутина:
будни
встаю в 6-6.30
в 7.20 выхожу из дому, через садик иду на работу...
Читать далее»
Всем привет!
Вторая неделя прошла не по плану, поэтому, решила объединить ее с третьей неделей.
Результаты:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням); (больше трех раз не получилось, к сожалению)
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;
- пройти диспансеризацию (для меня ужасно трудно загнать себя в больницу, в течение этих семи недель надо это сделать!).
- составить график;...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад