В альбоме есть еще фото
https://www.diets.ru/album/1340871/
Почему не жить так всегда?!
Сколько прочитано, сколько пересмотрено о здоровом образе жизни.
Только правильное питание и спорт помогут привести себя в форму, а это как нам известно ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
Вот я сейчас пытаюсь настроить свой образ жизни на правильный лад, не скажу что очень просто. Буду стараться!!!
Мой рацион питания
умница!!!
Сходила в баньку, попарилась, скрабами тельце натерла, кремами и массажем побаловала...ух, не жизнь, а сказка!!! А после баньки с мужем уехали в кино...
Читать далее»
Нужно весело и позитивно провести время, тогда этот мультфильм для вас! Шутки, юмор, нелепые ситуации и много чего еще смешного. Можно замечательно провести время всей семьей
название Пингвины Мадагаскара
год 2014
страна США
жанр
комедия, мультфильм, приключения, семейный
просмотр
1 час 32 мин
Про фильм
После увлекательных приключений зверей на одном из тропических островов, четверка веселых и непоседливых пингвинов полюбилась многим зрителям...
Читать далее»
Приветик! Начну сразу после вчерашнего - 1000 г Я рада Сегодня у меня белковый день.
Меню :
З - чай без сахара и яблоко
О - рыба отварная и капуста + рыбный бульон и кусочек хлеба чёрного
У - рыба отварная и капуста
Вода - 2.800
И на сегодня всё, всем пока!
Всем привет )
Я не пропадаю (ну, во всяком случае, стараюсь не пропадать), просто не всегда находится время сесть спокойно и написать о ЕДЕ. На самом деле не о еде, конечно, а он нас с вами и о том, что мне худеется.
Худеется пока не очень - разгрузы не получаются В намеченный день (час) живот так и сводит от голода-недовольства, что приходится есть.
Никак не найти мне мою же волю, не вернуть ее в себя
Ну, наверное, главное, что есть желание, правда?
Я сделаю! Я смогу! Я буду стараться...
Читать далее»
68-й день системы -60
2 дц
вес 64.0 (+400/-1.0)
З (7:20): манник + печеньки + яблоко = 350г, морс с брусникой
12:30 перекус: 15г темного шоколада, 10г печенек.. беру себя в руки, больше не буду нарушать..
О (14:00): омлет со струч.фасолью и зелен.чесноком 208г + гречка 120г + 40г желе из помидор в желатине (малосольных) = 360г
17:00 пресс 14-й день 35р
17:10 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 6
У (18:50 припозднилась что-то опять): гречка + яблоко = 350г...
Читать далее»
Девочки,
Мои сегодня делают дома холодник (вода, кефир, отварная свекла, яйцо, огурец и лук)
В какой день нам такое можно? или нельзя?
Сегодня белковый, если я вместо бульона выпью холодник без гущи, вреда не будет? Типа свекольную воду с кефиром )))
Маринуем в уксусе: Ингредиенты: 4 луковицы среднего размера, 250 мл воды, 65 – 70 грамм 9% уксуса, 3 ст.л. сахара, 0,5 ст.л. соли.
Приготовление. Нарезать лук по желанию кольцами или полукольцами. Уложить в банку. Смешать воду, соль и сахар. Довести до кипения и добавить уксус. Горячим маринадом залить лук. Закрыть банку крышкой. Как только банка остынет, лук готов к употреблению. Хранить такой лук следует в холодильнике...
Читать далее»
Морковные котлеты – блюдо легкое, полезное и вкусное. Особенно популярно оно у тех, кто «сидит» на диете или придерживается вегетарианских принципов питания, нравится оно и многим детям. Морковные котлеты можно подавать в качестве основного блюда и как овощной гарнир. Горячими и холодными. Главную роль в этом блюде играет, конечно же, морковь, из которой и готовят «фарш» для котлет. Различными способами...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад