Общ отвес 5 800
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
***************
Отвес за 1 неделю 4 100.
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
за четвертый день 81,7/ минус 800...
Читать далее»
Погода у нас стоит прекрасна и мы решили съездить в парк. Он называется "Золотая голова" Это любимое место лионцев. Площадь парка огромная, поляны для отдыха, озеро, лодки, мини зоопарк, огромные ботанический сад
Приглашаю вас на прогулку
Сечас море моих любимых тюльпанов
Оранжереи. Они огромные и их тут четыре. Растения со всего мира. Жаль только сейчас мало цветущих, еще не сезон
Бамбук
Волосатая пальма, детям она очень понравилась))
Растения хищники...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, давно хочу второго ребенка. Дочке 10 лет. А муж не хочет.
Предохраняется он - прерванный половой акт. Ну т.е. когда он испытывает оргазм, он зажимает каналы и сперма в меня не выходит, но он не вытаскивает "друга" до полного удовлетворения и своего и моего... При такой контрацепции не разу беременность не наступала. Как думаете, возможно ли обойти этот способ предохранения. Уговоры, размышления, слезы - не помогают... Но когда задержка бывает (было несколько раз...
Читать далее»
Огуречный соус вместо майонеза
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1...
Читать далее»
Я на сайте с ноября 2013 года. Получаю на почту регулярно уведомления.
Сейчас при заходе на свою страничку висит уведомление, что я еще не активировала свой профиль и у меня не подтвержден адрес e-mail.
Как так?
Запрашиваю отправку письма повторно - не приходит. В спаме тоже нет.
Вот случайно забрела на этот сайт, поедая халву с чаем, может ведение дневника поможет наконец-то похудеть. И всего то 5 кг нужно сбросить, но никак не получается. С понедельника - диета. Сейчас пост, ем много хлеба, круп, какая уж тут диета. Но с понедельника начну точно, а то весна все таки уже пришла.сейчас я такая ( на фото). Вроде не толстая, но собой не довольна, хочется быть стройней.
Делала сегодня приседы и становую, увеличила и там и там вес на 2,5кг, итого 14кг на приседы и 16,5кг на становую. И там ии там можно еще добавлять Но предел уже близок
Ну и дальше тяга за голову 20кг
Отжимания от пола широким хватом
Подъем ног лежа
Планка на 1 ноге
подъем гантелей вперед
Чет еще делала одно, не помню что.
Попа со среды еще болит, хоть чую что усилия идут куда надо
Пресс вообще не проходит Растягивать больно, напрягать нормально...
Читать далее»
НУ НЕ ЗНАЮ, ЧТО И СКАЗАТЬ К тапкам приготовилась
На прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США - и многое из того, что называлось "здоровым питание" на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету- Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по "здоровому питанию", а доверять телу, которое знает лучше.
Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете - отварной куриной грудкой...
Читать далее»
|
wer
|
|
10 апреля 2015 года
|
Девочки, всех нас с наступающим светлым праздником!!!
И еще такой вопросик-- худеет ли кто на раздельном питании и каковы успехи.?
Буду благодарна если отзоветесь!!!
Снова… заново
1 день назад