Мы сравниваем себя с другими людьми: со стройными подругами, моделями с глянцевых изданий, актрисами и телеведущими. В общей сложности это формирует некий усреднённый образ идеального тела, при этом, тенденция современного западного общества такова, что тяготеет он к недостаточному весу, а не к избыточному. Vip персоны, на которых мы хотим быть похожими, в свою очередь, тоже стремятся соответствовать общепринятому идеалу красоты и, ради этого, идут на пластические операции, принимают наркотики, сидят на жутких диетах. Иногда они даже открыто и публично признают своим недостатком именно перфекционизм.
Справедливости ради стоит отметить, что некоторые звёзды считают перфекционизм своим достоинством и ключом к успеху. К примеру, среди них поп - дива Вера Брежнева. Вероятно, при этом речь идёт о его конструктивных формах, ибо, к сожалению, не конструктивные формы перфекционизма крайне редко приводят к успеху.
При этом надо заметить, что тенденция вовсе не нова. К примеру, автор этой статьи когда - то была шокирована, прочитав в одной профессиональной книге по истории кино о том, что красотка и обладательница очаровательных пышных форм, Ингрид Бергман (звезда "Касабланки") ещё в 40-е годы вовсю изнуряла себя диетами под руководством собственного мужа.
Наши представления о том, как мы должны выглядеть берут своё начало в детстве. Конечно же, в первую очередь это пример значимых для нас взрослых, самых любимых, мамы и папы. Позже к этому подключаются другие взрослые. чужие дяди и тёти, учителя и воспитатели, актёры и дикторы телевидения.
Но немалую роль тут, как оказалось, играют и игрушки, с которыми мы играли. К примеру, чего стоит одна знаменитая кукла Барби. Она обладает совершенно невозможными у реальных людей параметрами. Будь она настоящей девушкой, то при росте 167 см и весе до 50ти килограмм, грудь у неё была бы 99 см, талия - 46, бёдра - 84. Интересно, что не смотря на судебные процессы, протесты феминистических организаций и периодические модификации куклы, до сих пор встречаются девушки, которые страстно мечтают быть на неё похожими и даже ложатся ради этого на операционный стол.
Так современные стандарты красоты приносят нам вред и страдания. Чтобы соответствовать недостижимому идеалу, мы тратим огромное количество денег, усилий, ограничиваем себя. Это вызывает сильнейший стресс. А все мы знаем, что лишь микростресс полезен для здоровья, сильные стрессы – разрушительны. Кроме всего прочего, стресс вызывает лишний вес.
По мнению авторов книги «Как похудеть и сохранить стройность» (Бобровского, Гаврилова, Дрёмова) завышенные стандарты красоты помогают зарабатывать деньги индустрии красоты. А культ еды (его поддерживает реклама питания), в свою очередь, вызывая переедание и лишний вес, создаёт клиентов для индустрии красоты. Всё это - замкнутый круг.
А ключ к выходу из этого круга – уважение к своему телу, своим убеждениям, критическое отношение к тому, что предлагает нам современная идеология (включая 90-60-90).
По сути, настоящая и конструктивная любовь к себе - наша прививка от негативных последствий перфекционизма. Потому, что человек, который оценивает все действия с точки зрения любви к себе, не позволит причинить себе вред никому, даже собственной персоне. Это и есть тот червячок, который заставит нас спросить себя в ключевой момент: "а так ли мне нужно весить 40 кг? кто сказал, что я должна столько весить?".
То, как мы воспринимаем своё тело - важная часть нашего имиджа себя. Более того, позволю себе смелость заявить, что самое главное вовсе не то, что думают о нас люди, которых мы не знаем (но чьё мнение для нас, тем не менее, почему-то очень важно), к примеру - прохожие или незнакомые коллеги. И даже не то, что думаю о нас люди, которых мы хорошо знаем и часто общаемся - близкие, друзья и сотрудники. Важнее всего то, как же мы сами воспринимаем себя, любимых. И принимаем ли мы себя. Ведь вопреки распространенному мнению, принять свой лишний вес и полюбить его вовсе не значит – смирится с ним и остаться полным навсегда. Более того, позитивно – реалистичная оценка своего тела и степени полноты на фоне искренней сердечной любви ко всем свойствам и проявлениям своего тела (включая те, с которыми мы планируем в будущем расстаться) создаёт очень хорошие условия для похудения и любого другого физического самосовершенствования.
Более того, бытует мнение, что любовь к себе важна не только в похуденческом деле. Она преображает все сферы жизни. К примеру, Фромм полагал, что человек, который не любит и не уважает себя, не может любить и уважать других по определению. И любовь к себе считал конструктивным чувством, позволяющим нам жить в обществе и общаться с людьми самым эффективным и достойным образом.
Долгое время в многих славянских странах любовь к себе, по сути чистое и практически святое чувство, незаслуженно путали с эгоизмом. Отчасти из-за этого заблуждения, которое мы усваиваем сами того не замечая из массового искусства того времени и непосредственно от наших родителей и дедушек - бабушек, часто мы не можем любить себя. А, следовательно, и заботится о себе как следует, с любовью и вниманием.
Что же касается подруг, которые, не прилагая усилий, оказались стройней, чем Вы... Ну, тут стоит вспомнить о том, что у каждого свой обмен веществ, так же, как и пищевые привычки, наша жизнь уникальна и ценна. Стоит ценить её выше всего. Возможно, сами Вы обладаете достоинствами, которых нет у подруг. И если после тщательной ревизии Вы всё - таки примите решение похудеть, сделайте это со всем уважением к своей уникальности и своим особенностям. И, ради Бога, не пытайтесь при этом быть похожей ни на кого, кроме себя самой.
Первый и главный шаг к идеальному телу – принять себя такой, какая Вы есть. Не стоит ломится напролом к идеальному телу, под гордым флагом «Или Цезарь, или – никто». Клеймить пищу, как предательский момент, убивать себя на тренажёрах. Любая похудетельная активность должна исходить из сердца, в котором живёт неугасимая любовь и всепрощение. Занимайтесь спортом в удовольствие, пусть Ваша пища будет вкусной, а жизнь – яркой и потребность переедать навсегда уйдёт из Вашей жизни, прихватив с собой и лишние килограммы.
*Первая часть статьи Неудачница? Нет, перфекционистка!
**Вторая часть статьи Неудачница? Нет, перфекционистка!
(Иллюстрации: Amma Cat, Andreas Gradin, shutterstock.com)
Мы сравниваем себя с другими людьми: со стройными подругами, моделями с глянцевых изданий, актрисами и телеведущими. В общей сложности это формирует некий усреднённый образ идеального тела, при этом, тенденция современного западного общества такова, что тяготеет он к недостаточному весу, а не к избыточному. Vip персоны, на которых мы хотим быть похожими, в свою очередь, тоже стремятся соответствовать общепринятому идеалу красоты и, ради этого, идут на пластические операции, принимают наркотики, сидят на жутких диетах. Иногда они даже открыто и публично признают своим недостатком именно перфекционизм.
А еще страшнее что некоторые настолько тупы и ограниничены,что не понимают АБСОЛЮТНО ничего.Какие "нормв общества" ау?? Некоторым реально не ноги брить надо(ходите уж заросшими и целлюлитными, не привыкать поди)..а книжки лучше почитать, хотя бы детские...
а то жуть...как все запущено. Пещерные прямо таки..Тупизм непроходимый.
Тетиньки, это НОРМА вообщет..как ЭТО может быть Не подтянуто и НЕупруго, когда там прослойка жировая лишь 1 см. А для вас это диковиииннно...
Вообщем в шоке, в шоке, в шоке..............................................................................................................................................................................
Извиняйте...Ошиблась дверью. Модератор сайта для похудения вещает, что целлюлит форева! Это ЧТО вообще???
А на мужей то ваших как хочется взглянуть...ой..ой...Кто они..чем занимаются, как выглядят?? ШО за существа такие...Если честно, мой бы не глаза выпучил на небритые ноги, а в обморок упал. Уверена.
Короче ладно...Откланиваюсь..
Всем удачи в вашем естестве, и еще больше любви к себе!
Ах, да...а еще многим реально надо мозги совершенствовать, а не тела (всё равно уже ниче поможет, да и мужья опять же любят)))))))))..это факт.
Кидаетесь на всех...
Читала только комменты, статья не интересует... вы прям готовы тут перекусать всех...
не стоит доказывать свою точку зрения всем.. у каждого свое мнение и понятие о красоте.. хочется вам весить 50 - удачи, но может не надо навязывать свои идеалы всем подряд?
блин, уже целУ книгу из моих постов можно составить, да еще по сто раз повторяю одно и тож же, а до вас все никак дойти не может..Оххх.)))) Вот Ань, Вы вроде оппонируете , но такое ощущение,что Вы не читаете мом посты. Вы попробуте почитать.
Но вот чесно скажу, с Вами практически с единственной приятно вести диалог. Ну не знаю..или спорить..ну короче разговаривать.)
Адекватность и такт и незлобность, всё равно просвечивает в ваших постах.
Вот казалось бы и интернет, а все равно чувствуется, ЧТО и КТО..Воот. Но вообщем это я просто так..не надо комментировать сей "порыв".
Trostinka, в принципе мне понятно всё, что вы пишите. Я в 20 лет тоже примерно так думала, что если ноги не бриты у женщины, то она уже не человек и не достойна называться женщиной
Насчет параметров, костей и прочего. Есть действительно тонкокостные девушки, которые и при 170 и и при 173 весят по 53-55 кг и при этом далеко не вписываются в стандарты, потому что тело у них дряблое. А есть те, кто при 160 см и тех же 53 выглядит как фитнесс-модель, потому что тело подтянутое. Так что см и кг - это не такой уж показатель, на который следует ориентироваться. Так же как и журналы в киосках не тот идеал, которому следует всем соответствовать.
Trostinka, если вы хотите обречь себя на несчастную жизнь, быть вечно недовольны собой и изводить мужа плохим настроением, вследствие того, что вы никак не похудели на эти 2 кг, то продолжайте в том же духе... Хотя думаю что к 36 уже пора бы как-то иначе подходить к восприятию себя и окружающих женщин.
К слову, когда я вот так же заморачивалась, то у меня не было времени ругаться на форумах с "неидеальными простыми смертными", я все свободное время занималась спортом, прогулками и уходом за собой
Простите за много букв и за то, что не смогла удержаться и пройти мимо столь оживленной дискуссии
и 160 с весом 53 подтянутым...никто не спорит.
Но все же при равной подтянутости все же эстетичнее Ирина Шейк и еже с ней, нежели коротконогие подтянутые крепыши, разве нет?
Помимо прочего, вы в сообщениях не видите сути, цеплясь за оболочку и второстепенное.
На ваш вопрос же просто копирую то, что уже написала, выделив одно слово, которое почему-то Вы не заметили:
Так же как и журналы в киосках не тот идеал, которому следует ВСЕМ соответствовать.
всё, больше я ни в какие диалоги не вступаю
ку-ку мой друг, ку-ку...))
вы чего действительно ,не понимаете чели??? Охх...2 страницы..коту под хвост
Я или МЫ...т.е нас много.
НЕ ЗАМОРАЧИВАЕМСЯ! Это для вас это МОРОКИ,ПАРИТЬСЯ, тяжкий труд,ужасная необходимость, женская повинность, ..и как там еще то?))) охх..бедные! а для нас само собой разумеющ. действо, удовольствие...и куча других положительных терминов..это ЕСТЕСТВЕННО как сама жизнь.Вот так то..)
ну как еще то объснить?
может english?
В женщинах наряду с прочими качествами я очень ценю скромность, и когда кто-то мнит себя королевой, причем громко заявляя об этом, и самоутверждаясь за счет принижения достоинств внешности других, мне это в любом случае не импонирует, сколько бы человек при этом не весил - 45 или 95!
у каждого свой путь, свои идеалы, терпимее надо быть.
всем красоты (как всегда)
Вероятно я действительно невнятно объясняюсь.. в каждом посте одно и тоже пишу, нет опять "если ноги не бриты, значит не человек" да ё моё..да вы хоть мхом поростите (если вам от этого кайфово), мне без разницы. (Аня прочистила мне мозги, за что ей спасибо)
Только читайте внимательно то, весь логический ход этих дебатов.
И это не Я завела, смысл сказаного мной был лишь в том, что "нормальные" женщины , (но вот именно что ЖЕНЩИНЫ, ни женщины" человеки", которые имеют права и не умываться))))об этом даже не говорят, это как зубы почистить, а тут возвели.. что гладкие ноги это только на выход, то бишь " в постель", и то как выяснилось, что их мужчинкам пофигу до их ноХ, и до все остальных телес, а я лишь возразила..что есть и такие. для кого это не так, они и сами(женщины) такого не допустят и многим мужьям не понравилось бы ( в том числе моему), чтобы я подставила ему волосатую ножку для ласки...
Далее..
На форумах я не сижу это раз..просто ЕДИНОЖДЫ написала отзыв и понеслось. Просто несколько дней, дела в инете..вижу падают сообщения. Отвечаю.Всё.
И вот думается мне, что как раз к 36 годам женщина и должна стать "ЖЕНЩИНОЙ". Потому как и мудрость и зрелость приходит..и совершенствование за эти годы были и тд и тп..(Я в мильонный раз повторяю, что дебаты сеи ведутся только в контексте внешних данных женщины)
И я не говорю,что быть коровой это позор.
И мне абсолютно по барабану, что женщина весит 100 кг и кичится этим. (хотя канеш внутренне хихикаю).Только вот здесь и высказалась.. Просто не надо говорить, что это "красиво"..Но вот не надо. Ну не не есть это ни красота, ни достоинство. Вот это самый неадекват наверно больше всего и цепляет..типа " ну ребятЫ, вы чегоо??))" Но теперь уже не будет цеплять..наверно. Много чего поняла. И с позором капитулирую))))
Собственно всё.
2. я оставила сообщение с целью выразить сугубо личное мнение, а не с целью продолжать бесполезные дебаты. Поэтому в дальнейшем я тему эту не продолжаю и не буду.
3. Оправдываться передо мной не стоит за то почему Вы здесь и насколько Вы здесь
4. Вам девушки и женщины вовсе не то толковали все это время, что ноги надо брить только перед сексом, но Вы упорно не хотите видеть это. Почему - я не знаю
ПАтАмуштА это не ГЛАВНОЕ! ВО!)))))))))Не этим славен ЧЕЛОВЕК!)
Так прально?!?)))
Они ему;"А как она выглядит?"...Он;"Нууу.....Она ростом метр семьдесят и весит пятьдесят килограммов...что ей нужно из размера?"
Продавщицы тяжко вздохнув;"Памятник....поставить при жизни...!За такую фигуру..."