Лучший способ похудеть

Лучший способ похудеть Мы сбрасываем, набираем, голодаем, объедаемся, бесимся, когда отражение в зеркале не отзеркаливает голливудскую стройность, едим салаты из морковок, пустоты и ягод годжи трижды в день. Тонем в слезах и трехлитровом водном балансе, сидим на двух диетах, потому что одной не наедаемся. Зачем-то.

Давайте по-честному: мы любим усложнять себе жизнь. В то время как в фитнес-клубах С.С.С.Р. все практически с азов понимают, что все можно и нужно делать с любовью к себе, без душевных травм и ущерба кошельку.

Питание = баланс


Заменяем простые углеводы сложными (злаки, рис, гречка, картофель, орехи). Потом долго не хочется есть и в энергии без потерь. Не отказываемся от жира, едим немного, телу же надо на чем-то работать. Ставим во главу стола белок и едим с удовольствием. Вот 3 столпа: белки, жиры и углеводы. Питаемся регулярно, считаем калории, взвешиваем порции. Влюбляемся в сезонные овощи.



Вживляем в жизненное ДНК фитнес


Начните с 10 минутной зарядки каждое утро, это будет ваше домашнее задание выстраиваем режим сна и подъема. Утро очень даже может быть очаровательным и добрым.

Как только в зарядке появилась система – можно смело открывать дверь фитнес-клуба. Здесь начните с групповых программ, их множество: от танцев и йоги до бассейна и бокса или обратитесь к персональному тренеру любого направления.
Как только найдете свой вид спортивного занятия – все отговорки не идти на тренировку отвалятся автоматически.

Ешьте вкусно и полезно, будьте в тонусе, появится много сил и положительных эмоций, вес сдвинется с места, как и ваша жизнь.
Рейтинг:  +12
С.С.С.Р
31 марта 2023 года 1 2995 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лучший способ похудеть
  Всё можно и нужно делать с любовью к себе, без душевных травм и ущерба кошельку Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Конкурс рецептов "Осень в Италии" на Поварёнке.ру
Раскрой секрет красоты волос вместе с Ухаживающим Oil Эликсиром от Gliss Kur
Народная медицина и фармакология: эффективное взаимодействие для результативного лечения
Конкурс рецептов "Шашлык + К"
Поставь LIKE любимой марке! Выиграй участие в ТВ-съемке новогоднего концерта


Комментарии:

1 апреля 2023 года
0

3 апреля 2023 года
0

4 апреля 2023 года
0
Всё так и есть!

5 апреля 2023 года
0
Статья "НИОЧЁМ" И так, что ни открой. Конкретика нужна.

8 апреля 2023 года
+1
Жизнь сдвигается


Оставить свой комментарий
B i "