«Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20. У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза: не занимался здоровьем, не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти», — обращается к читателям приверженец активной жизни, автор блога об офисном ЗОЖ Артем Монахов.
Свою дебютную книгу он посвятил правилам здорового образа жизни: от сна до спорта, от осанки до сбалансированного питания. «Надеюсь, она поможет читателям не допустить трагедии в своей семье и вовремя задуматься о том, что здоровьем необходимо заниматься не только для себя, но и ради своих близких», — говорит Монахов.
Как правильно питаться, как встроить в сидячий образ жизни регулярное движение, как и на чем спать, чтобы тело получало полноценный отдых — помимо описания принципов ЗОЖ, книга дает практические советы, как внедрить в рутину полезные привычки и увеличить продолжительность жизни. Монахов рассказал даже о том, как правильно сидеть, ходить и держать телефон! Его книга будет полезна как опытным зожникам, так и тем, кто только недавно встал на тропу здоровья.
«Я предлагаю смотреть на здоровье со стороны медицины, анатомии, физиологических процессов и внутренних ощущений. В книге собраны знания, полученные за 10 лет осознанного здорового образа жизни».
Артем Монахов — приверженец активного образа жизни, автор блога об офисном ЗОЖ, пропагандист корпоративной культуры, основанной на здоровье. Владелец компании Sontelle.
«Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20. У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза: не занимался здоровьем, не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти», — обращается к читателям приверженец активной жизни, автор блога об офисном ЗОЖ Артем Монахов.
Пока нет комментариев.