Сколько "весят" алкогольные напитки

"Люблю пиров веселый шум за полной чашей райской влаги". Баратынский

Сложно представить нашу жизнь без алкоголя. Романтический ужин или шумное застолье, посиделки с подругой или просмотр любимого футбола. Алкоголь помогает нам расслабиться, наполняет легкой бесшабашностью и весельем. О пользе и вреде алкоголя знают многие, и каждый сам делает для себя выбор — употреблять спиртные напитки или нет.

Но вот о том, что горячительные напитки весьма калорийны, знают единицы.


Из чего же, из чего же сделаны... эти напитки

1. Пиво

Этот пенный напиток известен людям с давних пор. Долгое время пиво считалось напитком простых людей — ремесленников, торговцев. В настоящее время истинных любителей этого алкогольного напитка можно встретить в самых разнообразных социальных слоях.

Пиво получается в процессе брожения солодового сусла, дрожжей и хмеля. Если вы думаете, что пиво изготавливают только из ячменя и пшеницы, то вы ошибаетесь. В мире существует более 50 сортов: рисовое, ржаное, кукурузное и даже банановое пиво.

Пиво различается по цвету, вкусу, плотности и крепости, что создает огромное разнообразие. Именно это и ценят любители пенного напитка.

Крепость пива относительно небольшая: от 0,1% (безалкогольное) до 8% (крепкое). И в зависимости от крепости напитка меняется его калорийность — от 33 до 60 калорий на 100 грамм.




2. Вино

Еще один из древнейших алкогольных напитков — вино. Его восхваляли поэты и певцы, называли напитком богов и королей. Вином одаривали, награждали и благословляли. Кубки с этим благородным напитком поднимали в честь великих побед.

Да и кто из нас не проводил чудесные вечера за бокалом этого дивного напитка? В небольших дозах, вино способно улучшить ток крови по сосудам и благотворно повлиять на работу сердца.

Вино, как и пиво, является продуктом брожения. Правда, уже не сусла, а натурального виноградного сока. Причем на исходное качество напитка влияет все: сорт винограда, место и климат, в котором этот виноград вырос, а также особенности производства.

Качественные вина словно наполнены солнечным светом и соком самой земли.

Игристые вина также изготавливаются из винограда — правда, из кислых сортов и по специальной технологии.

Крепость вина значительно выше, чем пива, и варьируется от 9% до 20%. Вина разделяют по цвету (розовые, белые и красные) и по классу (столовые, крепленные, ароматизированные и игристые). Калорийность колеблется от 65 (в сухих винах) до 160 (в игристых винах) калорий на 100 грамм напитка.




3. Крепкий алкоголь

К крепким спиртным напиткам можно отнести водку, коньяк, ром, виски, текилу. А также — огромный список других напитков, чья крепость выше 20%.

Такие напитки получают из спирта. Для каждого вида используют спирт, полученный из разного сырья — картофель, зерно, сахарный тростник и так далее.

Крепкие алкогольные напитки различают по цвету и вкусу. Но одно неизменно: их нужно употреблять весьма осторожно, чтобы не переборщить с дозой.

Отдельно стоит рассказать о ликерах. Это крепкие напитки на основе соков, настоек из душистых трав и кореньев, пряностей. Ликеры используют в составе многих коктейлей и десертов, а еще их добавляют в чай, кофе и подают в качестве дижестива.

Калорийность крепких алкогольных напитков: от 130 (саке) до 350 (ликер) за 100 грамм.





Считаем калории

Существует очень простой способ, как рассчитать калорийность того или иного алкогольного напитка. Достаточно знать объем порции и крепость напитка. А также запомнить, что 1 единица алкоголя примерно равна 60 калориям.

Вот, например, вы выпили бокал вина, 125 мл, крепостью 12%. Считаем:

125 мл*12%=1500
1500/1000=1,5 единиц алкоголя
1,5*60=90 ккал

То есть, в бокале вина крепостью 12% содержится примерно 90 калорий.

Для того чтобы нагляднее показать вам, сколько же калорий содержит тот или иной алкоголь, мы составили сравнительные таблицы, специально для сайта Diets.







* * *

Пить или не пить... Этот вопрос каждый из нас решает для себя индивидуально. Кто-то ограничивается бокалом любимого напитка и смакует каждый глоточек, кто-то употребляет спиртное, чтобы раскрепоститься и расслабиться, кто-то — в силу привычки и традиций. Но если вы всё же решили употреблять спиртные напитки, то запомните:

— Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью.

— Алкогольные напитки практически не содержат в своем составе веществ, необходимых организму.

— Алкогольные напитки обладают легким мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма питательных веществ.

— Алкогольные напитки весьма калорийны, но, в отличие от еды, не дают чувства сытости. Даже наоборот: увеличивают аппетит.

— В состоянии алкогольного опьянения совершается большая часть преступлений.

Здоровья вам и трезвых мыслей!