Почему диета перестала работать

Когда мы принимаем решение бороться с избыточным весом, мы, в первую очередь, выбираем диету. Принцип выбора у каждого свой. Кто-то полагается на мнение знакомых, кто-то интуитивно выбирает ту, которая кажется наиболее комфортной. Так или иначе, но процесс начинается.

На первых порах вы замечаете, что эффект от ваших мероприятий есть, и это вселяет оптимизм. Вы строго придерживаетесь рекомендаций, подсчитываете каждую калорию и с нетерпением ожидаете того момента, когда ваше тело примет идеальные формы.

Но со временем вы замечаете, что процесс снижения веса замедляется. Каждый следующий сброшенный килограмм дается все с большим и большим трудом. Почему так происходит? Казалось бы, все делается правильно, диета соблюдается строго, но она уже перестала быть такой эффективной.

На первый взгляд кажется, что это парадокс. Но нет, все правильно и закономерно. Дело в том, что большому телу требуется больше энергии. Надо больше энергии, чтобы поддерживать постоянную температуру тела и перегонять кровь, больше энергии, чтобы двигаться и дышать. При снижении массы тела снижается и потребность в энергии. И вот уже диета постепенно перестает быть гипокалорийной, она уже превращается в нормокалорийную. То есть, организм уже начинает практически получать энергии столько же, сколько и тратит.

Что же делать в такой ситуации? Еще больше снижать калорийность питания? Но это не возможно. Диета и так уже достаточно нас ограничила в потреблении многих любимых продуктом. Мы так рассчитывали, что это будет все лишь временная мера. А теперь оказывается, что это только первый этап и самый легкий. Дальше будет только труднее. Не самая приятная перспектива.

Но можно подойти к проблеме и с другой стороны. Организм начал меньше тратить энергии? Значит, надо заставить его тратить больше. Иными словами, начинайте больше двигайтесь. Но это совсем не значит, что вы должны немедленно кинуться в фитнес-клуб. Двигаться много можно где угодно и как угодно. Окажитесь от лифта, если вы, конечно, не живете выше 10-го этажа. Больше бывайте на свежем воздухе – гуляйте в парке или в лесу. Посещайте выставки и фестивали. Есть только одно условие – ваши, пусть даже самый умеренные физические нагрузки, должны быть достаточно продолжительными – не менее 30 – 40 минут.




Хотите сделать прогулку в парке такой же эффективной, как и занятия в спортзале? Добавьте к своему обычному рациону капсулы Голдлайн Лайт. Это новое средство специально разработано для тех, кто хочет активно сжигать жир. При его использовании расход жира работающими мышцами увеличивается на 55%. Только помните, что есть перед прогулкой нельзя за полтора-два часа. И еще надо учитывает, что если не двигаться, то Голдлайн Лайт не работает.
Если следовать этим нехитрым правилам, то темпы потери лишнего жира не будут снижаться и процесс похудения будет весьма эффективным, даже если вы ничего не меняли в диете.