Диетический шашлык

200г куриной грудки
100мл кефира1%
петрушка, укроп

Куриную грудку, порезанную кубиками, замариновать на ночь в кефире с добавлением зелени
Готовить на шампурах в аэрогриле на средней решетке 20мин при 235С, скорость средняя
Б-49,4, Ж-38,6, У-9, ккал-601,2? (по моим подсчетам получается около300ккал, а эти данные по книге)
Рейтинг:  +7
Софья П
3 марта 2011 года 7 453 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетический шашлык
200г куриной грудки
100мл кефира1%
петрушка, укроп
Куриную грудку, порезанную кубиками, замариновать на ночь в кефире с добавлением зелени
Готовить на шампурах в аэрогриле на средней решетке 20мин при 235С, скорость средняя
Б-49,4, Ж-38,6, У-9, ккал-601,2? (по моим подсчетам получается около300ккал, а эти данные по книге) Читать полностью
 


Дневник группы "Готовим в Аэрогриле.":



Комментарии:

3 марта 2011 года
+1
Nerealnoe koluchestvo kalorii!!
Otkuda v kurinoi grudke pochti 40 gr jira???!!!
Tam iavno oshibka! V takom shashlicke doljno bit menshe 100 kcal na 100 gr!
Ochen sitno I deistvitelno dieticheski!!

3 марта 2011 года
+1
Конечно столько калорий нет. Ем курогрудь через день.

4 марта 2011 года
0
У тебя в этом блюде в 300 г = 256 ККал, Б =49, Ж =2,1, У =3,8 на все блюдо
А я завтра рыбку замочила в кефире и будут шашлыки

4 марта 2011 года
+1
Не разу не мочила в кефире рыбу. Вкусно получается и какую рыбу замачивать?

5 марта 2011 года
0
Шашлыки получились из рыбы очень нежные и вкуснотища, съела 1 шашлык ( 4 кусочка) и наелась

28 апреля 2011 года
0
Галина, а рыбка-то какая?

4 марта 2011 года
+1
Да я сама прикидываю и столько не получалось ккал, там наверно точно ошибка

4 марта 2011 года
+1
А я делаю в кефире из молочного гриба вкуснотища непередаваемая

4 марта 2011 года
+1
Надо попробовать

28 апреля 2011 года
0
Обязательно попробовать!!!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
alena melena gala58fit nvzaharova S o n a r r sofija kornejeva zhannalysenkova21 zubastyjtoni zula1968

Всего на сайте: 11
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная