ПК отчёт - 17

Всем привет!
Вес: 65.5 кг ( плюс 400 гр) Пересмотрела вчерашнее питание, сгущёнка на ужин - это перебор. Больше грешить не на что.
Вечером была прогулка быстрым шагом, 10 000 шагов прошла за весь день.
Спорт домашний был утром.
Меню:
Завтрак
Каша рисовая, хлеб с сыром ( таких бутика было два), капучино.



Перекус
Кофе, сухофрукты.



Обед
Щи из квашенной капусты, хлеб.



Перекус
Салат с тунцом.



Ужин
Творожнокиви суфле



Итого по калориям: 1385, б - 107, ж - 49, у - 138
Вроде бы ничего так бжу.
Погода пасмурная, серая... Пусть у нас будет солнце в душе и хорошее настроение!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +8
Marium
17 февраля в 17:19 157 31


Дневник Marium:



Комментарии:


17 февраля в 17:22
0
Блиин, что там в стаканчике такое вкусно-красивое???

(автор поста)
17 февраля в 17:31
0
Это по рецепту Ляночка08. Здесь киви и творог.
Не знаю как ссылку вставить с телефона. Если захочешь сделать, можешь у меня в избранном найти. Называется творожно- ягодное суфле.

17 февраля в 17:22
+1
вот только не говори, что сама всё это наваяла???

(автор поста)
17 февраля в 17:26
0
Ага, сама. С утра на вечер.

17 февраля в 17:55
+1
Ужин бомба Красивущий
И попугаю я смотрю очень понравился

(автор поста)
17 февраля в 18:03
+1
Спасибо! Сейчас буду его истреблять.

17 февраля в 18:31
+1
Надо так тоже сделать, уж больно аппетитный

(автор поста)
17 февраля в 20:01
+1
Обязательно сделай. Я такое делала с клубникой.


17 февраля в 20:45
+1
Оба на Как красивооооо!!!!

(автор поста)
17 февраля в 22:12
0
А как вкусно! Воздушно!

18 февраля в 0:30
0
Это творожно-йогуртовое желе? В избранном?

(автор поста)
18 февраля в 0:43
+1
Да. Ниже ссылка. Попробуй обязательно. Тем более на твоей системе можно на ужин.

18 февраля в 0:44
+1
Класс надо, надо Забрала спасибоооо

(автор поста)
18 февраля в 0:52
0
На здоровье!

18 февраля в 0:57
0

18 февраля в 15:41
+1
О боже, гастрономический экстаз у вас тут девочки!

(автор поста)
20 февраля в 10:00
0

17 февраля в 18:25
+1
суфле не нашла ,зато нашла запеканку у вас бомбезную с тыквы и творога в избранном спасибо.

(автор поста)
17 февраля в 20:02
0
Странно...На второй страничке должно быть.
Тогда у Ляночки надо искать, у неё точно есть. Там столько всего вкусного.

17 февраля в 18:42
+1
слушай, а как оно двухцветное получается???

(автор поста)
17 февраля в 20:06
0
Раздельно ягоды и творог взбивать. Налила в стакан сначала творожное, закинула в холодильник для застывания, а потом - ягодное.

17 февраля в 20:35
0
Marium пишет:
Ужин
Творожнокиви суфле
какая красота!а рецептик можно?

(автор поста)
17 февраля в 22:11
0
Спасибо. Посмотри у меня в избранном, называется "творожно ягодное суфле".

17 февраля в 22:16
0
хорошо

(автор поста)
17 февраля в 22:17
0
Девочки, пробую вставить ссылку на суфле
http://www.diets.ru/post/1501760/

17 февраля в 22:20
+1
тоже очень вкусное

крем-брюле: стакан топлёного молока, стакан ряженки, 1-2ст.л. Цикория и желатин, разведённый в воде. Все перемешать и в холодильник. Можно добавить сахар или сах. Зам

(автор поста)
17 февраля в 22:25
0
Спасибо за рецепт. Очень люблю топлёное молоко, на много больше обычного. Надо попробовать и такое.

(автор поста)
17 февраля в 22:19
0
Вроде получилось.
Спасибо Ляночке08 за такой замечательный рецепт десерта!!!

18 февраля в 0:38
+1
ой какой салатик и творожная вкусняшка!!!!!!!!!!
обязательно нужно попробовать!!!

(автор поста)
18 февраля в 0:44
+1
Просто творог не люблю, поэтому ищу варианты его приготовления.

18 февраля в 1:09
+1
и я его


Оставить свой комментарий


Статусы:

Я похудела на 12.3 кг! Я не буду сдаваться и расслабляться!!

coolohno
12 часов назад
Хом4аНа пп + Зумба 2 раза в неделю
yuliya izvozchikova 03Не проблемы должны толкать вас в спину,а вперёд вести мечты
NikaShправильно питаюсь ) а заодно и худею... уже -4,9кг
rusja vovk5Даже если тебя любят такой, какая ты есть, все равно не упускай возможности стать лучше!
Mika1905108.9 ----> 94.5
Eva Rustakovaхудой хомяк может быть добрым
Пелагея картНикогда не сдавайся! Если тебе тяжело, значит ты на верном пути!
tatiana осеньКожна хвилина нашого життя варта того, щоб назвати її прекрасною…
александра83Очередной загон ((себя.Докатилась с этими голодовками до язвы и всего прочего.Теперь без диет на ПП.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная