ПК отчёт - 17

Всем привет!
Вес: 65.5 кг ( плюс 400 гр) Пересмотрела вчерашнее питание, сгущёнка на ужин - это перебор. Больше грешить не на что.
Вечером была прогулка быстрым шагом, 10 000 шагов прошла за весь день.
Спорт домашний был утром.
Меню:
Завтрак
Каша рисовая, хлеб с сыром ( таких бутика было два), капучино.



Перекус
Кофе, сухофрукты.



Обед
Щи из квашенной капусты, хлеб.



Перекус
Салат с тунцом.



Ужин
Творожнокиви суфле



Итого по калориям: 1385, б - 107, ж - 49, у - 138
Вроде бы ничего так бжу.
Погода пасмурная, серая... Пусть у нас будет солнце в душе и хорошее настроение!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +8
Marium
17 февраля в 17:19 150 31


Дневник Marium:



Последние читатели:



Комментарии:


17 февраля в 17:22
0
Блиин, что там в стаканчике такое вкусно-красивое???

(автор поста)
17 февраля в 17:31
0
Это по рецепту Ляночка08. Здесь киви и творог.
Не знаю как ссылку вставить с телефона. Если захочешь сделать, можешь у меня в избранном найти. Называется творожно- ягодное суфле.

17 февраля в 17:22
+1
вот только не говори, что сама всё это наваяла???

(автор поста)
17 февраля в 17:26
0
Ага, сама. С утра на вечер.

17 февраля в 17:55
+1
Ужин бомба Красивущий
И попугаю я смотрю очень понравился

(автор поста)
17 февраля в 18:03
+1
Спасибо! Сейчас буду его истреблять.

17 февраля в 18:31
+1
Надо так тоже сделать, уж больно аппетитный

(автор поста)
17 февраля в 20:01
+1
Обязательно сделай. Я такое делала с клубникой.


17 февраля в 20:45
+1
Оба на Как красивооооо!!!!

(автор поста)
17 февраля в 22:12
0
А как вкусно! Воздушно!

18 февраля в 0:30
0
Это творожно-йогуртовое желе? В избранном?

(автор поста)
18 февраля в 0:43
+1
Да. Ниже ссылка. Попробуй обязательно. Тем более на твоей системе можно на ужин.

18 февраля в 0:44
+1
Класс надо, надо Забрала спасибоооо

(автор поста)
18 февраля в 0:52
0
На здоровье!

18 февраля в 0:57
0

18 февраля в 15:41
+1
О боже, гастрономический экстаз у вас тут девочки!

(автор поста)
20 февраля в 10:00
0

17 февраля в 18:25
+1
суфле не нашла ,зато нашла запеканку у вас бомбезную с тыквы и творога в избранном спасибо.

(автор поста)
17 февраля в 20:02
0
Странно...На второй страничке должно быть.
Тогда у Ляночки надо искать, у неё точно есть. Там столько всего вкусного.

17 февраля в 18:42
+1
слушай, а как оно двухцветное получается???

(автор поста)
17 февраля в 20:06
0
Раздельно ягоды и творог взбивать. Налила в стакан сначала творожное, закинула в холодильник для застывания, а потом - ягодное.

17 февраля в 20:35
0
Marium пишет:
Ужин
Творожнокиви суфле
какая красота!а рецептик можно?

(автор поста)
17 февраля в 22:11
0
Спасибо. Посмотри у меня в избранном, называется "творожно ягодное суфле".

17 февраля в 22:16
0
хорошо

(автор поста)
17 февраля в 22:17
0
Девочки, пробую вставить ссылку на суфле
http://www.diets.ru/post/1501760/

17 февраля в 22:20
+1
тоже очень вкусное

крем-брюле: стакан топлёного молока, стакан ряженки, 1-2ст.л. Цикория и желатин, разведённый в воде. Все перемешать и в холодильник. Можно добавить сахар или сах. Зам

(автор поста)
17 февраля в 22:25
0
Спасибо за рецепт. Очень люблю топлёное молоко, на много больше обычного. Надо попробовать и такое.

(автор поста)
17 февраля в 22:19
0
Вроде получилось.
Спасибо Ляночке08 за такой замечательный рецепт десерта!!!

18 февраля в 0:38
+1
ой какой салатик и творожная вкусняшка!!!!!!!!!!
обязательно нужно попробовать!!!

(автор поста)
18 февраля в 0:44
+1
Просто творог не люблю, поэтому ищу варианты его приготовления.

18 февраля в 1:09
+1
и я его


Оставить свой комментарий


Статусы:

Можно экономить на чем угодно, но никогда не экономьте на своей красоте. Живем один раз.

Пьяная Панда
35 минут назад
Настасья2015Хватит жрать!
Era4kaЧёткая цель - первый шаг к любому достижению.
sakura1981Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.
irinz1A tout prix.
mallincaДелай, что должен, и будь, что будет.
grimsson'oreidu inni
FreeStyle VictoryКто по-настоящему любит, тот отпустит. Если твоё-само вернётся, а если нет - зачем держать?
milenayaКачусь по наклонной, оставляя лишнее позади) Хитрый жир, я тебя победю!
Я-ангелНе худеется

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная