Деликатная тема. Упражнения Кегеля.

Девчат, кто реально на протяжении какого-то времени делал такие упражнения? И как долго? Я вот занялась но что-то ничего не понимаю: то ли делаю не так, то ли очень долго "эти" мышцы надо тренировать. Ни ощущения ничего не меняется.
Рейтинг:  +8
ulechka pivovarova
11 января в 18:14 164 9


Дневник ulechka pivovarova:



Последние читатели:



Комментарии:


11 января в 18:25
0
Кегль - оч нужные упражнения и после родов и в "возрасте за 40" чтобы как раз "ничего не было" - типа старческого недержания мочи.

(автор поста)
11 января в 18:26
0
А как долго результата ждать? Тренируюсь около месяца - разницы нет. Рано?

11 января в 18:31
+1
всю жизнь!
это такие же мышцы - дряблеют без тренировки
только пузо и "крылья" на месте трицепсов видно , а внутренние - нет

(автор поста)
11 января в 18:33
0

11 января в 20:10
0
Пыжик Ежик пишет:
всю жизнь!
поддержу! если уж возникла такая проблема, то тренируйтесь везде как только вспомните, по несколько раз в день
я делаю эти упражнения уже лет 15 по рекомендации врача Сейчас уже на автомате, по привычке. Но я здоровья ради

11 января в 18:38
0
Надо, наверное, не свои ощущения анализировать, а спросить про ощущения партнера.

(автор поста)
11 января в 18:43
0
Да он у меня главный цензор - говорит тренируйся ещё. Я всё феерии жду от него.

11 января в 18:50
+1
А какой результат Вы хотите получить?

11 января в 19:04
+1
А ощущения у самой не меняются. Они меняются у мужа


Оставить свой комментарий


Статусы:

я упертая...

alllexa
4 часа назад
losevaговорят, 33 особенный возраст
ArikeЯ вдруг поняла, так здорово жить
ShokoLadyКто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу! :)
МанулечкаНу, конечно, я располнела! После рождения я весила только 3 килограмма!
angelina0402Многомама в процессе похудения...
photolover-10 кг,а ведь еще и двух месяцев не прошло :D
ZESTYРезультат: минус 9,8 кг.
Malica-2016мини цель 110
ProalenkaПохудение – это наука управления собой.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная