Деликатная тема. Упражнения Кегеля.

Девчат, кто реально на протяжении какого-то времени делал такие упражнения? И как долго? Я вот занялась но что-то ничего не понимаю: то ли делаю не так, то ли очень долго "эти" мышцы надо тренировать. Ни ощущения ничего не меняется.
Рейтинг:  +8
ulechka pivovarova
11 января в 18:14 167 9


Дневник ulechka pivovarova:



Комментарии:


11 января в 18:25
0
Кегль - оч нужные упражнения и после родов и в "возрасте за 40" чтобы как раз "ничего не было" - типа старческого недержания мочи.

(автор поста)
11 января в 18:26
0
А как долго результата ждать? Тренируюсь около месяца - разницы нет. Рано?

11 января в 18:31
+1
всю жизнь!
это такие же мышцы - дряблеют без тренировки
только пузо и "крылья" на месте трицепсов видно , а внутренние - нет

(автор поста)
11 января в 18:33
0

11 января в 20:10
0
Пыжик Ежик пишет:
всю жизнь!
поддержу! если уж возникла такая проблема, то тренируйтесь везде как только вспомните, по несколько раз в день
я делаю эти упражнения уже лет 15 по рекомендации врача Сейчас уже на автомате, по привычке. Но я здоровья ради

11 января в 18:38
0
Надо, наверное, не свои ощущения анализировать, а спросить про ощущения партнера.

(автор поста)
11 января в 18:43
0
Да он у меня главный цензор - говорит тренируйся ещё. Я всё феерии жду от него.

11 января в 18:50
+1
А какой результат Вы хотите получить?

11 января в 19:04
+1
А ощущения у самой не меняются. Они меняются у мужа


Оставить свой комментарий


Статусы:

KEEP CALM AND LЮLI LЮLI

Люлечка23
2 часа назад
coolohnoЯ похудела на 12.3 кг! Я не буду сдаваться и расслабляться!!
Хом4аНа пп + Зумба 2 раза в неделю
yuliya izvozchikova 03Не проблемы должны толкать вас в спину,а вперёд вести мечты
NikaShправильно питаюсь ) а заодно и худею... уже -4,9кг
rusja vovk5Даже если тебя любят такой, какая ты есть, все равно не упускай возможности стать лучше!
Mika1905108.9 ----> 94.5
Eva Rustakovaхудой хомяк может быть добрым
Пелагея картНикогда не сдавайся! Если тебе тяжело, значит ты на верном пути!
tatiana осеньКожна хвилина нашого життя варта того, щоб назвати її прекрасною…

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная