Неделя 20 День 4

23.05.2016
Дожилась))) Вчера муж сказал, что у меня поправились ножки
На что был задан вопрос - А щеки со спины тоже видать???
Смех смехом, но медленно и верно идем в противоположную сторону
Неделю не было спорта, вечерняя еда и спиртное. Вчера еще и день рождения сына отпраздновали
Начинаю снова - по крайней мере до 1 июня надо привести себя в форму. А там у меня День рождения, причем юбилей и несколько дней застолья!!!
З. Каша овсяная, бутерброд с сыром, кофе
О. Рис с морепродуктами, салат овощной
У. пока не знаю
Спорт, уход, вода - будут!!!

Приветик!!! А меня жора покинул,но вес от этого меньше не становится!!!
ВЕС - 75,3
ДЦ - 5
ЗАВТРАК - чай черный с сахаром,2 блинчика с яйцом,2 печеньки
ОБЕД - рис прпаренный,курочка, салат овощной
УЖИН- греча с овощами
СПОРТ - вакуум, я хочу такой пресс.,планка 1 минута.
УХОД - кофейный скраб,ац -крем,контрастный душ

Девочки привет! Я вернулась!))
И не просто, а с отвесом -900 за выходные..
Выпито и съедено было много, но танцы на сцене и песни в микрофон видать сделали свое дело😂 а вчера марш-бросок пешком по Харькову подруга мне устроила) проветривала меня😂

Сегодня снова на систему, нужно брать себя в руки, а то праздники так расслабляют)))

Добрый день! надеюсь сегодня пишу по адресу У меня все хорошо и по плану, т.е. по системе до субботы, и были отвесики Но в субботу был выпускной у моего сына, поездка на природу, было очень здорово, весело и много еды! Старалась бяку не есть, пила сухое красное. Ну и в воскресенье меня продолжало нести по кривой дорожке. Сейчас еще к тому же и ПМС, взвешиваться даже боюсь, чувствую что распухла.
23.05.2016 Вес 69,7
З - кофе с молоком, половинка слоенки с куриной начинкой, 2 конфеты
О - будет гороховая каша (блин ее нельзя по-моему) с подливой субпродукты, нарезка овощная,чай
У - пока неизвестно

в принципе можно было оставить гороховую кашу (у меня на воде) и овощи. Но поздно , проглотила я все, но без овощей

Приветики! Вес 93.3 ( плюс 1 кг.)
Вчера были гости - даже не оправдываюсь....
День цикла 27.
З: каша ячневая с котлетой жареной (305), кофе со сливками и сахаром, бутерброд( ржаной) с маслом и сыром( 51), 3 грецких орешка.Всего:370.
О: гречка, котлета паровая ( свиной фарш+куриный 1:1), салат овощной, кофе с молоком, 3 черносливины. Всего: 370.
У: 5% творог (200), 1 апельсин (160), ряженка.

Всем привет!
З: Оладьи из кабачков со сметаной, лаваш с малосольным сулугуни, кофе с зефиром.
О: Щи из квашенной капусты с мясом ( без картофеля).
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом.

Добрый день!

Вес вверх. 82,5

Завтрак. Спагетти. Кофе с молоком.
Обед. Борщ вегетарианский.
Ужин. Две котлеты. Ииии бутерброд зачем -то.

Спорта нет. Уход присутствует.

Может завтра буду молодец.