Начну пост с пары слов о событиях последней недели апреля.
Давно мы с сыном собирались посетить какую-нибудь столовую. Были прошлым летом, когда он был на каникулах, с тех пор никак не получалось, т к все столовки работают только по будням, с утра и до обеда, т е когда он в школе. И вот звезды сошлись как надо, в прошлую среду его класс шел в театр. Спектакль начинался в 12, уроков в этот день не было...
Читать далее»
Пока дети с бабушкой рванула в магазин. Нет, не за спортивной формой, а за джинсами. Вес поменялся и имеющиеся джинсы с талии стали планомерно ползти вниз. Из-за этого стала слышать бубнеж мужа, что ужас ужасный. Перемерила 11 пар джинс, из 11 более менее подошли только одни, я не особо хотела модель mom. Но на данный момент это, не считая широких, не выдают, что ноги пока не спешат уменьшаться в объемах.
Джинсы джинсами, а лучше всего село платье...
Читать далее»
Всем привет!
Как летят быстро недели! Только отчитывались и вот снова пришло это время...
Надеюсь, что эта неделя всех порадует и зарядит нас на новые достижения)))
День 0.
Всем привет, меня зовут Олег. Я у вас новенький)
Думаю, как и у большинства здесь, моя история борьбы с лишним весом похожа. Были ПП и интервальные и кето и тд, но как обычно выдержки хватает на максимум пару недель. Максимально удавалось похудеть на 10кг, но потом все с лихвой возвращалось.
Не хочу сильно вдаваться в эмоциональные моменты из за которых случаются переедания. Так как понимаю большая часть аудитории здесь девушки, и не хочется выглядеть слишком уязвимым)...
Читать далее»
Начала худеть я в марте 2022 года. Наверно не забуду уже то время. Настрой был прекрасный. Думаю просто в тот момент я созрела для настоящих перемен в жизни.
Так как спорта не было, да и активность мизерная, то питание первые 2 месяца было максимально чистым. Из вкусняшек был только темный шоколад на сах.заме.
Но конечно результаты не были быстрыми и прекрасными. Недели 3 организм перестраивался, привыкал. И лишь потом начал потихоньку отдавать. Но я никуда и не торопилась...
Читать далее»
Всем физкультпривет!
Как всегда начнем со спортивного отчётика. Неделя началась вяло, закончилась ух бодренько. Сижу валяю диван теперь
П - велик
В - велик
С - круговая в зале, бег
Ч - растяжка
П - плавание
С - силовая, велик, растяжка
В - велик, бег
——
Всего 9,5 часов.
Про спину - я всё ещё возмущена тем, что тренер у Риты ей фигню рассказывает про то, что спину не надо тренить
Нашла даже статистику по Германии...
Читать далее»
Моя любимая страна - это Польша
А любимый польский город - Августов Он конечно не такой туристический, как Краков, Гданьск, Вроцлав, Варшава, Закопане и тд. Но вот для меня он особенный Открыли мы этот городок на Мазурских озерах лет 10 назад. С тех пор стараемся заехать каждый год. Полноценная поездка на три дня в последний раз была 4 года назад. Я ее описывала и здесь в дневничке
В Польше обычно по воскресеньям все закрыто. Но несколько воскресений в год все-таки "торговые"...
Читать далее»
Сегодня с Майей прогуляли полдня - ходили в храм, потом Майя осталась на обед и воскресную школу, а я сходила в близлежащую "Пятерочку" и на рынок и накупила кучу всего к Пасхе.
Майе в подарок будет силиконовая форма для шоколада с фигурками на пасхальную тему: зайчики, яички и т.д. Прикупила для нее две плитки молочного и одну плитку белого шоколада, чтобы сразу можно было поиграть...
Читать далее»
Всем привет! Пишу сюда редко, но мне нравится заходить и иногда читать ретроспективу событий и мыслей.
Что произошло за год?
- развелась
- оформила квартиру в ипотеку
Наверное, это самое важное.
Учусь принимать ухаживания от мужчин, не верю пока никому, наверное не готова ещё к отношениям серьезным. Боюсь, что сердечко разобьют, а мне ещё сына воспитывать)
Похудела, но не на столько, сколько планировала. Однако результат устраивает и сейчас нахожусь на поддержании...
Читать далее»
Добрый... Уже третий день синоптики обещают дождь, но слава Богу его нет. Особенно сегодня. Ведь у нас сегодня на работе субботник. Три часа гребли, мели, собирали палки. Упахались все. Теперь вот приползла на рабочее место, благо сегодня пятница, до 15.45. Так как назло отопление начали отключать, а вместе с ним и воду горячую отключили, и в душ не смогли попасть, как то не айс под холодной водой полоскаться. Придется пыльной до конца рабочего дня сидеть...
Читать далее»
Хочу начать вести просто дневничок, на память как жизнь.
Конечно, в основном про вес и стройность.
Вес последнее время болтается в районе 68 при росте 158. И на данный момент это мой максимальный.
Стала похожа на свою маму. Большая попа, бедра, целлюлит, складки на спине.
Моему сыну почти 2,5 года и он ходит в садик до 16:00
После майских, 13.05 я планирую выйти в офис на неполный день.
С учетом того что ушла в декрет раньше положенного, выходит не работала 3 года...
Читать далее»
Всем приветы.
С возвращением из страны отчетов меня
Все сдала, теперь относительно свободна до июля. Ну как свободна, повседневную рутину никто не отменял, и накопилось много дел за отчетный период, но уже можно выдохнуть.
Так что сейчас хочу сосредоточиться на себе, больше отдыхать, привести в порядок мысли и эмоции. Впереди ЕГЭ у сына, выпускной (уровень психоза в родительском чате вышел на новый уровень ) и поступление ребенка.
Так что сейчас главное - не нервничать. Потому что:...
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю миссию снижения тревожности и стресса.
Я немного углубилась в тему дофамина и иже с ним, и пришла к выводу, что вся наша жизнь это погоня за дофамином. Расстроилась, поплакала. Попахивает экзистенциальным кризисом Но потом мне наоборот осознание этого принесло облегчение, мне вообще научный подход больше заходит. И это знание можно использовать. Если моя тяга к еде это просто желание почувствовать себя лучше, то еду можно и заменить чем-то...
Читать далее»
Всем привет!
Итоговые таблички за третью неделю 92й дуэли готовы!
Все умнички! Результаты очень хорошие
Всем привет!
Что то последние постики у меня были грустные, но что поделаешь, такова жизнь. И вот сегодня я решила это дело исправить. Еще вчера решила, но вчера племянник нужен был на работе, а сегодня я ему позвонила и вытащила с работы гулять.
И мы пошли просто так без выбора цели. Решили что дойдем до ТЦ Лоцман, а там свернем куда нибудь.
У нас начало все зеленеть. Это центр России. Вот такие вот кустарнички.
Не на всех деревьях еще появилась листва...
Читать далее»
День 6
Субботним утром я бодро пошлепала на субботник в детский сад. Я же отметилась в чате, что могу 20 апреля придти и получила от ворот поворот. Оказывается сейчас запрещено привлекать к субботникам родителей. Это как дети просидели целый год в группе с грязными окнами. При переезде в другую группу протерла только со внутренней стороны. Открывать окна строго настрого запретили. Ну раз нет, так нет.
Решила пройти свой часовой круг. На том маршруте как раз можно найти подземные переходы...
Читать далее»
Физкультпривет!
Спортика было мало.
П - круговая в зале
В - велик дома
С - никого
Ч - круговая в зале
П - бег
С - велик, растяжка
В - дуатлон соревнования
—-
Всего чуть больше 6 часов
Дубак у нас до конца месяца конкретный
Прогнозы невеселые
Радовала себя чем могла
В приятном ресторане были. Это тунец на закуску
Осьминог
И мини десерт
Туалетолук
Продолжаем традицию овощи с овощами
А это фотогеничные панкейки. Но не очень вкусно
Ну и про сегодня...
Читать далее»
… я вспоминаю, что можно писать в дневник. Хотя, по теме сайта писать то и нечего особо. Да и не по теме тоже. Держу в курсе: со времен моего последнего поста здесь я не похудела ни на грамм. Просто поделюсь парой фоточек, и опять пропаду на неопределенный срок.
Во-первых, я прокачалась в элементарных роллах. И, на мой взгляд, варю для них идеальный рис.
Во-вторых, купила капучинатор и трафареты, чтобы делать вот такой красивый кофе. А кому? Ну, правильно, себе...
Читать далее»
Нам каждый день предстоит делать выбор! И хорошо когда наш выбор совпадает с нашим внутренним ощущением!
Если уж вышло что вес превышает ваш желаемый результат, то значит когда то вы делали выбор в пользу краткосрочного удовольствия, и так как это происходит не за один день то это переросло в привычку. Поэтому всё что нужно это сформировать контрпривычку! Каждый день маленький шаг вперед приведет вас к вашей истинной дороге! К вашему истинному состоянию! Доверьтесь себе и помогайте себе...
Читать далее»
Доброе утро, всем стройнеющим и не только!
.
Сегодня прекрасное утро! Светит солнце, поют птицы, сижу на кухне у открытого окна и наслаждаюсь!
Синоптики вчера прислали прогноз на вторник - днём +4, ночью -2, и ОПЯТЬ СНЕГ!
А НА СРЕДУ ЕЩЁ ХОЛОДНЕЕ, ночью - 5, и снег, снег, снег!
Совсем не верится, что так и будет!
Вчера весь день работала на даче...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад