Диета весонаблюдателей

Диета общества "Весонаблюдателей" продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в за счет того, что количество съеденной еды подсчитывается каждый день, порции урезаются, и каждая калория учитывается.



"Весонаблюдатели" разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. "Весонаблюдатели" рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни.

Типичное меню на сутки

Завтрак: 120 мл апельсинового сока, овсяная каша на воде, 150 г снятого молока, чай или кофе.
Ленч: Яйцо-пашот с 90 г жареных на гриле грибов, кусочек подсушенного тоста с маргарином, одна груша, чай или кофе.
Обед: Отбивная из ягненка, поджаренная на гриле, 90 г репчатого лука, тушеного в 1 чайной ложке растительного масла, 180 г вермишели и 90 г вареной моркови, один небольшой апельсин, чай или кофе.
Ужин: Нет.

Продукты из меню варьируются, но одно неизменно: количество еды, которое нужно кушать каждый день для достижения своей цели (похудение или сохранение веса).

Подробнее здесь.

Версия для печати Обсуждение диеты (12)
Эффективность: 37 / 3
Сейчас по этой диете худеет 70 человек
Безопасность диеты: 20 / 5

Официальная группа этой диеты:

Диета весонаблюдателей
Записей: 99
Участников: 239
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Клуб Весонаблюдателей (Weight Watchers)





Статусы:

Жизнь как зебра? Будьте хитрее. Дошли до белой полосы... и вдоль-вдоль

Tatjana59
12 минут назад
regionvestХорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))
Lisichkaaa89 ураааааааааааааааааааааааааааа а!!!
Era4kaЛюди делятся на две категории: одни ищут возможности, а другие- отговорки!
coolohnoЯ худею на Jenny Craig с 04.03.17!!
yalunka_2017Ставлю цель и достигаю ее!
V_W_Wпреображайтесь для себя!
nastya23 05начиталась кучу диет и решила на них не сидеть,везде есть минусы.Постараюсь подсесть на П.П. там+
KLULYAНет ничего вкуснее чем ощущать себя стройнеющей каждый день.
irinz1Ecoute ton coeur.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная