Диета по-английски

Действие: потеря веса, улучшение самочувствия, легкость
Результат: ощутим на третий день диеты. К 20 дню терпеливого следования можно расстаться с 10 килограммами.
Применение: 20 дней
Необходимо: привычные нам продукты, но в меньшем количестве

Первые два дня – самые сложные, их называют «голодными». В течение курса они больше не повторяются. На 1 такой день Вам понадобятся литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба. И всё. Далее чередуем парами овощные и белковые дни: два овощных – два белковых. Ужинать при этом нужно строго до 7 часов вечера. Если чувствуете головокружение, то советуют принимать параллельно с диетой поливитамины, либо отказаться от нее в пользу другой, более щадящей.

Белковые дни:
Завтрак: стакан кофе с молоком или без, кусочек черного хлеба с небольшим количеством сливочного масла, ложка меда
Обед: мясной бульон с кусочком отварного мяса или половинкой вареного куриного яйца, две ложки горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, половина ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50 г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.

Овощные дни
Завтрак: два яблока или апельсина.
Обед: овощной суп без масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленное растительным маслом.
Полдник: два яблока или апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, половина ложки меда.

Версия для печати Обсуждение диеты (39)
Эффективность: 68 / 2
Сейчас по этой диете худеет 132 человека
Безопасность диеты: 42 / 3

Официальная группа этой диеты:

Диета по-английски
Записей: 81
Участников: 219
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

-12 кг лишнего веса
21 шаг к совершенству





Статусы:

У меня сегодня родился внук !!!!!!!!

ELENA030156
11 часов назад
Оксана МихайликоваЗавтра - новый день, в котором ещё нет ошибок.( Бернанд Шоу)
sandra0289бла бла бла не могу собрать себя
AGENAНикогда не оборачивайтесь назад... Там все без изменений!
Танюшка 20112"Благословенны препятствия - ими растем"
cdby63Решила не есть после шести! Пропустила через соковыжималку 5 котлет... Сижу пью...
КинсариновичЧтобы похудеть , нужно есть всего лишь на полведра меньше.
НатюшаПоставила цель – добейся, не трать на это всю жизнь!
coolohnoЯ похудела на 10.4 кг и не буду расслабляться!!
Ya-budu-lu4sheС дядей Дюканом с 17.07 ))

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная