Выгоды стройного тела.
Здесь тоже должно быть много пунктов. По крайней мере не меньше, чем в теме про выгоды лишнего веса..
Но вот осознать выгоды стройного тела очень важно именно для того, чтобы закрепить успех. Достигнутое! Даже неважно дошли ли вы уже до цели или пока в пути.
Очень многое зависит от того, сколько плюсов (выгод) вы найдете в стройном теле.
Часто многие, сбросив просто колоссальное количество кг, возвращают либо весь этот скинутый вес, а бывает, что и с плюсом. Счастье, если человек остановится на полпути своего возврата.
Почему это происходит? Почему однажды с огромным трудом, усилиями, ограничениями...человек дошел до намеченного и не удержался? Для них самих это часто вопрос из вопросов. Потому что сами не понимают как они могли предать себя, своё тело, свой организм, свою победу, свои достижения и ...убеждения. А именно так и думают. Чувство вины усиливается. И не смотря на то, что путь уже однажды успешно пройден, он не кажется от этого легче.
Снова начать этот марафон сложнее даже психологически. А ещё и организм отказывается бывает помогать и обнадёживать. Он тоже может дать сбой и не радовать в самом начале успехами в сбросе веса. И нужны дополнительные усилия. И сбрасывать вес заново с каждой попыткой сложнее. Так как уже не уверен, что это навсегда. Сомневаешься в себе. А вдруг , приложив такие огромные усилия, опять срыв?
Именно поэтому нам нужно понять - ЗАЧЕМ НАМ ТАК НЕОБХОДИМО СТРОЙНОЕ ТЕЛО к которому мы стремимся? Что оно даст нам? Какую выгоду? На самом ли деле это такая ценность, которая стоит таких усилий.
Давайте поговорим, что мы приобретем, так как нам это представляется сейчас, еще не достигнув заветной цели.
Этот откровенный разговор будет интересен ещё тем, что мы в группе разных весовых категорий. Значит и ощущения немного разные. Будет интересно сравнить. Возможно для кого-то, чьи-то представления о выгодах стройного тела, по каким-то пунктам будут откровением.
Итак:
30 плюсов моей новой жизни
Сначала самое важное - здоровье!
1) легче нагрузка на сердце, нет задышки
2) не болят колени
3) не прогрессирует варикоз
4) не болит спина
5) уменьшились отеки
Теперь красота:
6) легче покупать красивую одежду
7) возможность купить красивую обувь
8) меньше комплексов на пляже
9) вспомнили про пляж - открытый купальник
10) красивое белье !!!
Денежный фактор:
11) экономия на лекарствах
12) экономия на печеньках-тортиках
13) меньший размер одежды дешевле стоит
14) возможность ходить пешком - экономия на транспорте
15) не хожу по кафе-фаст-фудам ( хоть я и раньше там была редкий гость)
Психологический фактор:
16) нравиться самой себе в зеркале
17) не выглядеть старше своего мужа ( по паспотрту он младше меня на два года, надо соответствовать)
18) чтоб ребенок не стеснялся мамы
19) эта ужасная фраза в магазине одежды: "НА ВАС у нас ничего нет"
20) комплименты от знакомых и коллег
Остальные приятные моменты:
21) разнообразие в интимной жизни - когда не мешает живот становится намного интересней
22) в маршрутках - легче протискиваться между пассажирами
23) меньше готовлю вкусняшки - больше свободного времени
24) в фитнес-клубе познакомилась с интересными девочками
25) есть прекрасный повод отказаться выпить "за здоровье".
26) нет страха, что завтра на мне разойдется по швам очередная любимая юбка
27) работа в огороде и в саду стала легче
28) это вытекает из п. 2 и 7, но вынесу отдельным - возможность ходить на каблуках. Я их очень уважаю, но уже была готова отказаться..
29) эмоциональная разрядка. Пока другие заедают стресс перед телевизором, я выплескиваю все в клубе.
30) Эта бодрящая мысль - я смогла!!!!!
ПС:
Как-то само собой нарисовались п. 31 и 32
31) полные люди больше потеют... Ужас, когда стоишь, а с тебя просто течет... И с запахом не справляется ни один дезик...
32) натертости между ногами. В летнее время - особо актуально....
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1815470/
КАк все похоже!
Конечно болеют не только люди с избыточным весом, но лишний вес - это всегда фактор риска.
Во-вторых. На стройных людей всегда приятней смотреть, чем на толстяков. Как бы нам это не прискорбно было слышать. Но это правда! Неприятно? Да!
Я не могу одеть то, что мне хочется и нравится.
А еще - комплексы. Масса комплексов. И не говорите мне, пожалуйста, что мы не комплексуем! Комплексуем, и еще как. ! Просто иногда не хочется в этом признаваться.
Еще. Мне когда-то (давно) одна знакомая пожаловалась, что ее дочь стесняется ее. Весила она на тот момент кг-120. Я тогда как всегда гоняла свои 10 лишних килограммов и предложила ей присоединиться ко мне - вдвоем веселее худеть. В итоге я честно сбрасывала свои ненавистные килограммы, она же после некоторых ограничений, сбросив пару кг. сказала, что ей никогда не похудеть и вернулась к прежней жизни. Переубедить ее я попыталась, но она сказала, что муж ее любит и такую. Но без труда, не вытащить и рыбку из пруда.
Перечислять выгоды стройного тела можно еще и еще.
Вывод один - "Девочки! Надо худеть! Будем стройными и красивыми!"
Всем удачи!
Ведь многие оказавшись в стройном теле, не принимают его! Не знают что с ним делать. Даже стесняются повышенного внимания к себе, стараются замаскироваться. А мы же знаем, что сначала маскировка одеждой, а потом и жир тут как тут. Уж он то всё спрячет! И талию, и плоский животик, и прелестные скулы, и даже разрез глаз упрячет за нависшими веками и раздувшимися щеками.
Так что пишем сюда все наши выгоды. Продолжаем перечень.
Вот мой списочек! Пока небольшой.
1.) Легкость! В движениях, в походке, наклонах и пр. Куда-то подорваться, сбегать по-быстрому, т.е. легкость на подъем.
2.) Обувь, С легкостью надевать, застегивать молнии.
3.) Колготки! Я их сейчас не ношу( Но так хочется увидеть свои стройные ножки в колготочках.)
4.) Туфли на каблуках! Всю юность и молодость обожала высокие каблуки. А сейчас мечтаю хотя бы с легкостью носить каблучек см 7-8
5.) Платья! Красивые и чудесные платья! Я как поправилась перестала носить платья. А сейчас и вовсе только брюки, так как не могу натянуть колготки. То бедро, то колено, то пузо(((
6.) Ощущение своего стройного тела, талии-оно чудесно!
7.) Талия! Она как раньше и может еще стройнее. Хочется снова и снова класть руки на талию и понимать как же она стройна!
8.) Живот! Он втянут и даже косточки на бедрах чуть-чуть выступают. Животик как тарелка. Красивый, подтянутый!
9.) Ягодицы! Достаточно упругие. Не объемный и рыхлый зад как раньше. Но так как худея, у меня , он вообще имеет тенденцию пропадать, надо потрудиться, над выпуклостью и упругостью)
10.) Шея! У меня не длинная шея, но довольно красивая сама по себе. И при сбросе лишнего веса, она вполне меня устраивает. Особенно, если учесть, что с лишним весом её как бы и нет. Жду свою шейку!
11.) Руки! Хочу прежние руки! Без целлюлита и обвсшей кожи. Они будут гибкими и красивыми!
12.) Ноги! Не отечные, стройные, с умеренно накаченными икрами и бедрами, с постройневшей стопой, не распухшими коленями. У меня размер со сбросом веса уменьшается как минимум на три позиции.
13.) Общественный транспорт! Я снова занимаю совсем мало места в общественном транспорте со своим стройным телом.
14.) В машине! Я наконец-то не ощущаю сдавливания груди и живота ремнем для пристегивания. Мне комфортно.
15.) Не стесняюсь! В стройном теле я не стесняюсь своего тела и с удовольствием хожу на пляж, в сауну, в бассейн и загораю на даче.
16.) Я вожу свой автомобиль! Правам у меня много лет. Я даже их уже поменяла. Но именно столько лет я слишком полная. Мне тесно и неудобно за рулем. Джип мне не по карману, а в обычном седане мне тесно. Это моя цель и выгода!
17.) Рукоделие! Я обожаю шить и вязать на себя стройную!
18.) Внимание и восхищение! Я с удовольствием принимаю внимание и восхищение своим стройным и прекрасным обликом. Я им горжусь. Это моё достижение и достояние!
19.) Здоровье! Его конечно на первое место! Но о нем много написала Люда и я подписываюсь под всеми пунктами. Да! В стройном теле я чувствую себя более здоровой. Многие болезни отступили. Такие как астма, диабет, гипертония, о них я вообще забыла! Все остальное тоже намного лучше.
Вспомнила, как я беременяшкой ездила, до последнего, только на недальние расстояния...
Кстати, а я как замуж вышла, так права и не поменяла
Так вот, когда выбирала уже из того, что могла купить, я уже поправилась и везде мне было тесно. Всё не то!(
---энергии! Не быть сдутым шариком после работы.
---активности! Хочу бегать. Всегда мечтала. Иногда так накатывает, особенно когда вижу в зале, как бегают девочки. А у меня рядом с домом лыжная база, парк... еще сейчас реклама идет на ЗаБег. Чуть не зарегистрировалась, но вовремя оценила риски травмы коленей при такой нагрузке прямо сейчас, без подготовки. 5км бега для меня сейчас непреодолимы
---возможность танцевать. Обожаю танцы, но мечта бальные, так хочу танцевать бальные танцы
---одежда, тот самый кайф, когда ты одеваешь и тебе все подходит, все смотрится офигенно
-возможность заниматься активными и экстримальными видами спорта, хочу скалолазание, и веревочный парк пройти, и ролики, и коньки... еще акробатика. Раньше ходила на руках, делала мостик, сейчас даже упражнение подъем таза лежа дает дискомфорт в позвоночнике.
---внимание
---ну и совсем девчачье
20.) Бегать! Я много-много лет не бегала. Но помню как это! Бежать! И чувствовать себя легкой, парить как птица! И ветер в лицо! Это прекрасно!
Вика, у тебя будет самое чудесное платье! И ты в нем будешь прекрасной принцессой! Или королевой! Как тебе больше нравится?)
Спасибо за ссылку! Посмотрю. Люблю я психологию!
Хочу поделиться впечатлением, каак оно приятно - гулять мимо вывесок "большие размеры" и понимать, что мне туда не надо!!!
Вот просто от души желаю всем в ближайшее время почувствовать этот кайф