Желудок портить совсем не хочется. Действовать буду так: утром, до обеда, позволять себе вкусняшки из серии картошки жареной или сочника творожного, обед сытный, но полезный - вареное мясо, овощи, потом только кефир обезжиренный или творог. Главное не срываться по пятницам, никакой чертовой пиццы. Из алкоголя только красное сухое в пятницу. И забуду о фаст фуде.
Через неделю мне исполнится 22. Я пересматриваю свои фото пятилетней давности и чувствую, что, к сожалению, за это время фигура моя изменилась не в лучшую сторону. Правда, есть у меня проблема, люблю я себя очень, не могу подойти к зеркалу и сказать:да ты жирная. Но похудеть очень хочу. Надеюсь здесь найти поддержки и помощи.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
41 минуту назад