Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	гороскоп кто твоя подруга?	22 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Гороскоп: Кто твоя подруга... и как бы вы пошли с ней в разведку Не мое, но очень понравилось!!!
ПОДРУГА- ОВЕН 21.03 – 20.04 ХОРОША ТЕМ, что всегда помогает первой. Она никогда ни с чем не тянет. У нее все сразу и сейчас. Горячий и открытый человек. ПЛОХА ТЕМ, что никогда ни с чем не тянет, что все сразу и сейчас. И всегда не вовремя, как добавляет бывший муж одной из моих Овних. Крайне нетерпима... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	полезные и вредные сладости!	22 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Каким бы вкусным оно не было, сладкое ни в коем случае не должно быть заменой основного приема пищи!
Любая еда состоит из калорий, калории «приходят» из белков, жиров и углеводов. Причем организму нужно и то, и другое, и третье, но толстеют от жирных калорий и углеводных, если есть их много и сразу (более 300 граммов).
Поэтому лакомства существуют, чтобы ими лакомиться, а не наедаться, как многие делают и теряют красивые очертания фигуры... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Оказывается, путь к стройности следует начинать не с пресловутого понедельника, а с первого дня менструального цикла!	22 августа 2011 года
	ЖАННА-72

1 фаза
Во время первой фазы – менструальной – происходит гормональная перестройка, из-за которой аппетит снижается. Обмен веществ в это время ускоряется, а потому умеренная диета принесет желаемый результат. Правда, голодать в это время нельзя, иначе недалеко до анемии.
В рацион желательно включить свежие овощи и фрукты, белковые продукты и цельные злаки. А вот жареное, острое и алкоголь лучше исключить. Будьте осторожнее с избытком соли, шоколада, крепкого чая и кофе... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Что делать, если вы не выспались, а выглядеть нужно на все 100%?	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Безусловно, в жизни каждой женщины бывают бессонные ночи. Кто-то гуляет, ходит в клубы, а кто-то всю ночь пишет отчеты или доклады. Но, к сожалению, следы бурной ночи обычно остаются на утро в виде припухлостей, красноты, помятостей, а если было много выпито, то и отеков. А что же делать, если на утро нужно выглядеть свежей и бодрой?
В этом случаем основным помощником и спасителем является макияж!
Чтобы выровнять цвет лица, скрыть мелкие морщинки и жирный блеск, нужна тональная основа... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	очищающая диета!	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Долгие праздничные дни, бурные застолья…- все это отражается на фигуре и состоянии организма, появляется тяжесть, неприятные ощущения и т. д. В такой ситуации просто необходима недолгая очищающая диета, которая поможет избавиться от дискомфорта и подправить фигурку. Как правило, такие диеты рассчитаны на два-три дня, поэтому уделить себе время вы можете на ближайших выходных.
Очищающая диета подразумевает не голодовку, а питание свежими, полезными продуктами (овощи, фрукты)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	спина..	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

как похудеть на спине? все худеет а спина не очень то..

+1 | Комментарии (1)

	диеты звезд!	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Быть стройным — значит быть красивым, быть красивым — значит быть успешным. Следуя подобной логике, тысячи людей изнуряют себя всевозможными диетами. Причем диет нам предлагается не меньше, чем кулинарных рецептов.
Так уж принято, что в России диету выбирают не с диетологом и врачом, а глядя на звезд эстрады и богемных персонажей. В 1980-х немало женщин испробовали на себе диету Ларисы Долиной, хотя певица в то время особой стройностью не отличалась... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	проблемы полных женщин!	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Проблемы полных женщин. Я с детства была склонна к полноте. И родители не обращали на это внимание, наоборот, в нашей семье был культ еды. Мы все очень много ели. Я любила поесть, потому что так приучили. Что ребенок может понимать, что много есть – это плохо, что полнота может повлиять на жизнь? Нет, всего этого ребенок не понимает, ему дают тарелку с аппетитными кушаньями, если ему нравится, он ест, если очень нравится – просит добавки... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	15 продуктов для долгой жизни!	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

каждом возрасте — свои особенности питания, поэтому мы составили отдельные списки полезных продуктов и сочинили простые рецепты на их основе. Благодаря новым знаниям и навыкам, вы останетесь стройной на долгие годы!
20 лет
Цель: перекусить с пользой для фигуры
Что выбрать: миндальные орешки
Как показали исследования Британского журнала по диетологии, женщины, которые в течение недели съедали около 36 орешков общим «весом» в 344 ккал, получали только 77 дополнительных калорий... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	9 самых стройных и красивых!	21 августа 2011 года
	ЖАННА-72

Когда со страниц глянцевых журналов на нас смотрят беззаботные Камерон Диас и Джессика Альба, мы удивляемся — как им, с их бешеным ритмом жизни, удается всегда быть стройными? Ответ на этот вопрос весьма прост — богатые и знаменитые знают, как быстро привести себя в форму. Некоторые звездные секреты стоит взять на вооружение, а другие настолько нелепы и опасны, что не выдерживают никакой критики!
1. Завтрак обязателен... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)