 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчонки, беда у меня со спортом меня к сожалению хватает максимум на неделю Мне нужен человек который будет меня гонять( личный тренер) И поэтому я решила подключить к этому вопросу своего мужа, в качестве личного тренера, я составила список упражнений которые я должна выполнять в течении месяца Я составила письменный договор с его подписью, в котором я обозначила все упражнения которые я должна выполнять под его руководством В случаи невыполнения договора с его стороны ему будет наложен штраф в... Читать далее»
+21
|
Комментарии (19)
Выпивать 8 кружек воды в день
Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, велосипед, скакалка) Не есть после 18-00 Обёртывание или самомоссаж Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00 Употреблять по возможности больше овощей и фруктов Контрастный душ
+10
|
Комментарии (2)
Раз в неделю разгрузка на молокочае
Выпивать 8 кружек воды в день Физ нагрузки каждый день ( обруч, приседание, планка, велосипед, скакалка, МОСТИК) Не есть после 18-00 Обёртывание или самомоссаж Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00 Употреблять по возможности больше овощей и фруктов Контрастный душ
+8
|
Комментарии (7)
Девчонки я решила, буду каждый день отчитываться за проделанную мной работу над собойРаз в неделю разгрузка на молокочае Выпивать 8 кружек воды в день Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, скакалка) Не есть после 18-00 Обёртывание или самомоссаж Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00 Употреблять по возможности больше овощей и фруктов Контрастный душ Ну что вперёд за новым красивым телом?!
+13
|
Комментарии (7)
Началось всё с того что мне в течении месяца названивали с приглашением посетить Косметологический центр, совершенно бесплатно, я отнекивалась, отнекивалась в итоге они меня уговорили поехали мы с мужем туда, меня взвесили, померили рост, потом врач трихолог опросил меня и выдвинул мне вердикт биологический возраст моего организма 39 лет я была в шоке, в остальном она мне сказала всё то что я и сама про себя знаю в общем весь смысл приседания мне на уши был в том, что бы я записалась к ним в центр на... Читать далее»
+39
|
Комментарии (43)
Самый простой способ похудеть.- Попа - 50 приседаний - Руки - 20 отжиманий - Пресс - 50 раз - Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) - Тело - 100 прыжков со скакалкой И НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ
+10
|
Комментарии (5)
Охохонюшки хохо Никак я не могу начать заниматься мало того что КД пошли на 1,5 недели раньше так я ещё и заболела в придачу Болею я очень редко, но метко На субботу записалась к диетологу, как теперь в таком состоянии идти не знаю надеюсь выздоровлю к субботе, вот такие у меня дела Всем хорошего самочувствия
+9
|
Комментарии (6)
Всем огромный ПРИВЕТ Я по вам соскучилась а ещё я соскучилась по лёгкости в желудке и по физ нагрузкам АВГУСТ для меня был очень трудным То дни рождения, то гости, одни не успели уехать приехали другие и все с детьми, мне иногда казалось что я в дурдом попала Постоянные гулянки, шашлыки и т.д Слава богу это всё закончилась. Результат плюс 1 кг тяжесть в желудке и ужасное самочувствие Так погуляла и хватит пора брать себя в руки и продолжать начатое, Завтра молокочаюсь, кто со мной... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
***Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса. *** Для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диете. Просто надо есть все овощи и фрукты... и неважно какие! Главное - немытые! *** Как же надоела эта бестолковая реклама про похудение! Люди! Лучшие диеты - автокредит, ипотека и сломанная челюсть! *** Я выбираю здоровую пищу. Поэтому на ужин у меня сегодня пять здоровых свиных отбивных с жареной картошкой и здоровая такая бутылка водки... Читать далее»
+22
|
Комментарии (8)
Всем привет, я вернулась эти две недели были сумасшедшими сплошные др Держала себя как могла привес 1 кг Всё беру себя в руки и снова в бой!!! Всем отличного настроения и больших отвесов
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 дней назад