Дневник пользователя yulechka b 07

yulechka b 07
Рейтинг: 555
Последний визит: 9 мая 2017 года

	#Мама может 19.03.2017	19 марта 2017 года
	yulechka b 07

Начну с благодарности всем меня вчера поддержавшим! Спасибо за спасательные круги!!! Я не наелась. Сумела себя сдержать и сегодня на весах - 100 грамм, а не + 1 кг как могло бы быть после обжорства.
Утром был бодифлекс 20 минут. Никак не могу найти подходящее видео для бедер... Потом был массаж. Ещё сегодня сделала сравнительные фото и осталась довольна.
По питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Банан
Печенье oreo
2 - завтрак
Чай с молоком
Оладушек
Горький шоколад... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Сдаюсь.помогите.	18 марта 2017 года
	yulechka b 07

Даже не знаю стоит ли писать, но может кто-то хоть словом поможет. Всё предельно просто конечно - имей силу воли и будет тебе счастье, но я постоянно срываюсь.
Срываюсь не так, что мороженко перед сном заточила, а срываюсь конкретно. Сметаю всё что есть. Обжираюсь проще говоря (((
Последний срыв был всего 10 дней назад и сейчас безумно хочется закидаться всякими шоколадками и печеньками. Сегодня ужинала салатом "Щётка" и видимо сырые овощи на ужин это не моё (((... Читать далее»

+15 | Комментарии (37)

	#Мама может 18.03.2017	18 марта 2017 года
	yulechka b 07

Вчерашний разгрузочный дался тяжело и даже с нарушением ( вечером съела конфету), но всё равно меня сегодня порадовал отвесом - 600 грамм!
С утра был бодифлекс 30 минут. Нашла хорошее видео и прям чувствовала свой пресс во время упраженений. После бодифлекса отвес ещё - 50 грамм)) Вечером хочу попробовать тренировку с Джанет Дженкинс, но честно говоря, боюсь))
Отчёт по питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Оладьи на кефире
Мёд
Обед
Гороховый суп
Курица отварная... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	#Мама может 17.03.2017	17 марта 2017 года
	yulechka b 07

Сегодня я без ужина и поэтому отпишусь раньше. Вообще и писать особо нечего. Я целый день как тюленюшка))никак не раскачаюсь.
У меня разгрузочный на молокочае и почему-то сегодня тяжелее, чем обычно. Хочется кушать. Наверное это из-за дождя и настроения. Единственное желание укутаться пледом и кушать вкусняшки. Когда я уже научусь не поднимать себе настроение едой??? Ну да ладно... Не о том...
После вчерашнего безобразия отвес - 50 грамм и на том спасибо)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#Мама может 16.03.2017	16 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем слабонервным и сильно замороченым в плане похудения просьба отойти от экрана))) шучу! Но у меня сегодня ни разу не " правильное" меню! Много жиров и мало белка! Ай- ай-ай))
Но у меня по плану завтра разгрузочный поэтому я себе прощаю))
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Творожок Valio
2- ой завтрак
Мармелад
Горький шоколад
Чай с молоком
Обед... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	#Мамаможет быть красивой) 15.03.2017	15 марта 2017 года
	yulechka b 07

Ох уж эта переменчивая худеющая натура!))) Меня сегодня забеспокоили мои отвесы. От - 300 до - 500 за день. Читала, что в идеале терять ро 100-150 грамм в день. Может это после 8 марта зажор уходит?
Ну вообщем я решила чуть добавить калорий. Сегодня наела на 1513 ккал и позволила себе чуть расслабться. Ела все по чуть- чуть поэтому сильно за рамки не вылезла, но перебрала по жирам.
Завтрак
Кофе с сахаром и молоком
Зефир
Горький шоколад
2-й завтрак
Зефир
Козинак подсолнечный... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	#Мамаможет быть красивой) 14.03.2017	14 марта 2017 года
	yulechka b 07

Дни так быстро летят! Так бы стремительно наеденные кг уходили! Хочется куда-нибудь выйти! В кино или кафе, но пока это запретные удовольствия( Ну ничего! Наверстаем!)))
Моё колено ещё болит, но сегодня решила выбрать для себя упражнения из бодифлекса где не задействованы ноги. Очень надеюсь на скорый результат.
По питанию.
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Творожок сливочным "Карат"
2-й завтрак
Бутер с паштетом
Банан
Чай с молоком
Обед
Каша кукурузная... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	13.03.2017.	13 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем привет! Вчерашний день унес 400 грамм! Я даже не поверила сначала))
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Гранд Десерт ( от Эрман)
Говорят же что реклама- двигатель торговли))) вот и я купилась)))Десерт вкусный и калорийный (260 ккал в баночке) но очень сытный!
2 завтрак:
Банан
Зефир
Обед:
Щи и кукурузная каша с подливой
Яблоко
Ужин
Творог 1,8% и половина грейпфрута
Перекусывала ещё хлебцами с домашним паштетом и пила чай с молоком... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Надежды на завтра.	12 марта 2017 года
	yulechka b 07

Ой и страшно мне что-то за завтра... Сегодня я было много углей и мало белка. Все как-то пошло не так как я планировала. Даже не знаю чего ждать на весах завтра.
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
3 дольки мармелада
15 гр козинак подсолнечный
2 завтрак
Мороженое ( моя слабость после родов! раньше спокойно к нему относилась, а теперь обожаю!!
Это я съела до 12 ( оправдание)
Обед:
Каша кукурузная
Крабовые палочки
Огурец
Яблоко
Ужин:... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Разочарования пост((	10 марта 2017 года
	yulechka b 07

Мои механические весы безбожно меня обманывали! Я радовалась, что уже вешу 65, а на деле вес- 68,200!!! Вчера привезли мне электронные весы... Чуть не упала когда увидела((( Да ещё курьер приехал вечером и цифра на весах вообще была 69,200. Может это и результат моего обжорства на 8 марта, а на праздник я и правда перебрала, но вчера был разгрузочный на молокочае и вот результат сегодня с утра - 68,200... Читать далее»

+26 | Комментарии (42)