 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Творог может стать идеальным завтраком, который крайне просто готовить. Экспериментируйте, добавляя к нему мед, кленовый сироп, горсть свежих ягод (малину, смородину, голубику, ежевику), гранолу.Ингредиенты: 1 л молока пол чайные ложки соли 3 столовые ложки сока лимона Приготовление: ШАГ 1 В большой кастрюле смешать молоко и соль. Довести молоко до почти кипения, но не давать бурлить. Выключить огонь и влить сок лимона и аккуратно размешать. Молоко станет сворачиваться хлопьями... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
1. Семга + зелень2. Тертый Джюгас пармезан 3. Черника и кленовый сироп 4. Помидоры черри и специи 5. Огурец и зелень 6. Клубника и шоколадный топпинг 7. Лесные орехи + персиковый джем 8. Вареное яйцо + зеленый лук 9. Обжаренный лук-порей 10. Редис
+3
|
Комментарии (1)
на 100гр 222.43 калорийИнгредиенты: булочки из цельнозернового хлеба мед или джем по вкусу арахисовое масло (опционально) 1 банан для «котлеты» 3 ст.л. овсяных хлопьев 3 ст.л. меда или джема/варенья по вкусу 1 ст.л. семян льна 1 ст.л. молока (коровьего/орехового или йогурта) щепотка корицы немного ванилина или семян стручка ванили 1 ст.л. кокосовой стружки Приготовление:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
1)КРЕСТПрыгай, перекрещивая руки, когда веревка будет на уровне твоих глаз. Когда веревка снова пройдет мимо глаз, верни руки в исходное положение. Идеально для мышц спины, плеч и рук. Отличный способ улучшить координацию теннисистам. 2)ПРОСТО ПРЫЖКИ Разверни локти внутрь, почти прижав их к туловищу, кисти рук отведи на 25-30 см от тела. Ноги вместе, колени слегка согнуты. Прыгай, приземляясь на подушечки пальцев. Идеально для сжигания жира... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Состав:фарш куриный - 500 гр. 2 луковицы 500 гр. свежих грибов лаваш (тонкий) молоко - 1 ст. 1 ст.л. муки сыр Приготовление: Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно) смазываем форму маслом и выкладываем слоями: - лаваш - фарш -лаваш -грибы -лаваш и т.д. Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Общие рекомендации по приготовлению диетической пиццы:1. Тесто для пиццы готовь из цельнозерновой (овсяной или ржаной муки). 2. Выбирай нежирные сорта сыра для начинки. 3. Добавляй в пиццу побольше помидоров и зелени. 4. Острый перец чили ускоряет обмен веществ — заправляй им пиццу. 5. Соус готовь из натуральной томатной пасты. 6. Курица, индейка, постная говядина и морепродукты — основные ингредиенты для полезной пиццы... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Дело в том, что к концу дня нам уже не нужна энергия из углеводов, ведь мы попросту не успеем ее отработать, и она непременно будет откладываться в запас.Именно по этой причине, ужин из овощного салата можно лишь относительно назвать правильным. Да, это низкокалорийно, да это легко, но! Овощи — это углеводы, хотя и медленные, с такой необходимой нам клетчаткой. Это отличный обед, но, увы, никак не ужин. Разумеется, салат на ужин — это неплохая идея... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Ингредиенты:Вареное куриное филе — 300 г Мука — 50 г Яйцо (некрупное) — 2 шт. Молоко — 150 г Сыр твердый низкой жирности — 50 г Разрыхлитель — 1/2 ч. л. Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе мелко нарезаем. 2. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:Кабачки — 1 кг Сыр твердый — 50 г Мука — 50 г Помидоры — 3 шт. Яйца — 2 шт. Грудка куриная — 1 шт. Морковь — 1 шт. Молоко — 1/4 стакана Лук репчатый — 1 головка Чеснок — 2 зубчика Зелень —по вкусу Приготовление: 1. Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное яйцо, затем в муку, обжарить с обеих сторон (без масла)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:Замороженная клубника — 200 г Желатин — 15 г Сахарная пудра — 150 г Лимон — 1/2 шт. Приготовление: 1. Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. 2. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте сахарную пудру и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! 3... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
16 часов назад