 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Питание" / Все записи
Рекомендации :
В разгрузочный день на вареной рыбе нужно употребить 600-650 грамм рыбки в отварном виде за пять приемов пищи. Рыбу не рекомендовано солить, а также не стоит добавлять к ней какие-либо специи. Не забудьте выпивать ежедневно, как минимум, полтора литра негазированной воды. * Разгрузочный день на рыбном филе и овощах. Рацион этого дня состоит из 400 грамм рыбного филе и 600 грамм овощей (их можно кушать сырыми, тушеными или приготовленными на пару)... Читать далее»
+25
|
Комментарии (54)
Девочки, большая проблема у меня.
Вечернеепоедание конфет, вкусного и вредного, начинается это в 23 часа. Какие там 2-3 часа перед сном, тут именно перед сном, тогда спится хорошо. Все понимаю, иногда получается, а вчера так вообще сын заехал. кексики в нашей пекарне частной взял, домой и меня угостить Конечно я его схомячила. Запах, вкус, изюм и размер - было очень вкусно! Когда сыночек уехал, меня вообще пробило на корейку, благо не жирная была, ела без хлеба с горчицей... Читать далее»
+29
|
Комментарии (99)
Зима, как погода чудит, то дарит нам солнечный день, то засыпает города снегом!
И все таки мы реагируем на изменения в природе! Почему стала писать, что нельзя нервничать. Не знаю как у вас, если у меня стресс ( занялась лечением зубов )то, могу себе, что то позволить перед сном, что очень плохо Что я вычитала : Как победить «вечерний жор»? Необходимо организовать себе сбалансированный рацион и сделать три полноценных приёма пищи в дневное время... Читать далее»
+24
|
Комментарии (58)
Утром вес был 85,1. Попытка скинуть вес.
Завтрак. Захотелось мне кальмаров. Знаю, не рекомендуют брать рыбу, морепродукты выше 100 калорий. И не прогадала, было очень вкусно. Гарнир :листья салата, перец, морская капуста. Обед. Щи с сазана. Непривычно, но рецепт нашла в интернете. картошку в ту же уху нельзя, искала альтернативу. Лук, морковь, капуста и зелень. Но кстати рекомендуют вместо первого пить рыбный бульон. Второе. Кусочки сазана и желтый перец... Читать далее»
+22
|
Комментарии (52)
Девочки опять "села на плато -" 5 ложек ", мне не дали отвеса - почти, короче вес вернулся у прежним 83.Разгрузочные дни, вес потом возвращается и раннее действенные теперь не помогают. БУЧ.6 лепестков, ИГ это все было... Однако 2 рюмочки кагора, мёд, пару ложек пюре, котлеты. баклажаны на гриле в пределах нормы, но утром +1 кг., это за вчера. И вот что теперь делать... Читать далее»
+21
|
Комментарии (36)
Девочки, такая новость - я таки вернулась к своим 83 кг. А почему - переехала на квартиру, что купили дети. Собраться, разобрать все на новом месте, дети работают, все сама. Прополола палисадник за гаражом, обнаружила, виноград,4 розы. хризантемы.лесные фиалки и цветы с широкими круглыми листьями, белыми цветами цветет. Теперь хочу клубнику привести в порядок, очень запущенная - никто ей не занимался..
И ПРАКТИКУЮ есть 250 грамм еды за прием пищи. Меньше не получается - к сожалению... Читать далее»
+30
|
Комментарии (52)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад