 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
коридор 1400-1500 ккал
три приема пищи - завтрак, обед и ужин последний прием пищи 19-00 - 19-30 примерное меню: завтрак - два фрукта + хлеб ДЮ обед - каша и т.п. ужин - белок+ овощи Категорическое НЕТ: - семечки -сахар -блины -мучное, булки Добавляем: - бодифлекс утром и вечером - йога по вечерам Ожидаемый результат - минус 5 кг, вес около 85 кг
0
|
Комментарии (0)
|
|||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
1 час назад